10 tys. kroków to mit. Tyle naprawdę musisz zrobić dla zdrowia

Zdjęcie: Nowe wytyczne dla seniorów? Już 4000 kroków wystarczy, by wydłużyć życie


Jak pokazuje nowe badanie Uniwersytetu Harvarda, wcale nie trzeba robić 10 tys. kroków dziennie, by zachować zdrowie. Już osoby, które wykonują zaledwie 4 tys. kroków, choćby tylko raz czy dwa w tygodniu, mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca i przedwczesnej...