W Szkole Podstawowej nr 3 w Gołdapi rozpoczął się cykl spotkań w ramach projektu Uniwersytet Ludowy Pogranicza – „Akademia Zdrowego Kręgosłupa”. Za uczestnikami są już dwa pierwsze zajęcia, które połączyły wiedzę teoretyczną z praktyką i cieszyły się zainteresowaniem mieszkańców.
Pierwsze spotkanie miało charakter prezentacji. Uczestnicy poznali podstawy budowy kręgosłupa, najczęstsze przyczyny dolegliwości bólowych oraz zasady ergonomii, które warto wprowadzać zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Zajęcia pozwoliły uporządkować wiedzę i lepiej zrozumieć, jak dbać o plecy każdego dnia.
Drugie zajęcia były już praktyczne. Pod okiem prowadzącej uczestnicy wykonywali ćwiczenia mobilizujące i delikatnie wzmacniające, a także techniki oddechowe i odciążające kręgosłup. Program został tak opracowany, aby każdy mógł pracować we własnym tempie, niezależnie od poziomu sprawności.
Spotkania realizowane są w kameralnym gronie, co sprzyja indywidualnemu podejściu, swobodnej atmosferze i możliwości zadawania pytań. Organizatorzy podkreślają, iż to idealne warunki do rozpoczęcia regularnej pracy nad zdrowiem i profilaktyką bólu pleców.
#UniwersytetLudowyPogranicza #PograniczeWM #MałaOjczyzna #ULP#FE #FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #LOWE
SP nr 3 w Gołdapi
