Dbanie o siebie to nie egoizm. Rozmowa o kobiecym well-beingu

W natłoku codziennych obowiązków wiele kobiet zapomina o sobie - o odpoczynku, komforcie i własnych potrzebach. Jak to zmienić? I czym adekwatnie jest kobiecy well-being - modnym hasłem czy realnym sposobem na lepsze życie? O tym w studiu opowiada psycholożka Katarzyna Kucewicz.Well-being to codzienny dobrostan, który zaczyna się od drobnych wyborów – chwili dla siebie, spokojnego posiłku, rezygnacji z perfekcjonizmu. To uważność na własne potrzeby w świecie, który nieustannie czegoś od nas chce.
REKLAMA


Zobacz wideo


Dlaczego troska o siebie nie jest oznaką egoizmu, jak rozpoznać moment przeciążenia i co może być pierwszym krokiem w stronę równowagi? Dlaczego kobiety wciąż tak często stawiają siebie na końcu listy priorytetów – i czy w tej kwestii stopniowo coś naprawdę się zmienia? To m.in. na te pytania odpowiada nasza gościni, Katarzyna Kucewicz.W rozmowie nie zabrakło też refleksji o codziennym przeciążeniu, presji bycia „idealną" i poczuciu winy, które często towarzyszy kobietom, gdy próbują postawić siebie na pierwszym miejscu. Psycholożka dzieli się prostymi, ale ważnymi wskazówkami, jak na nowo nauczyć się odpoczywać i czerpać siłę z drobnych gestów. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy, która inspiruje do zatrzymania się choć na chwilę i zastanowienia się, jak już dziś możesz zadbać o siebie.Materiał promocyjny marki Bella.