Ile waży plecak ucznia? "Zależy od dnia, najgorzej jest we wtorek. Ponad 6 kg"

Podręczniki, ćwiczenia i zeszyty to nie wszystko. Do tego dochodzi piórnik, śniadaniówka, bidon z wodą i strój na WF. W efekcie plecak ucznia jest tak ciężki, iż unosi go z trudem. "Za ciężki plecak powoduje nieprawidłową postawę ciała polegającą na zwiększonym przodopochyleniu w celu kompensacji środka ciężkości" - ostrzega lekarz.Dobrze dobrany plecak powinien być wygodny, mieć ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ścianę tylną przylegającą do pleców. Szelki powinny być równe i szerokie, a ich długość musi umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie. "Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga tornistra/plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała ucznia. Przykładowo dla dziecka ważącego 25 kg tornister/plecak powinien ważyć maksymalnie 2,5 - 3,75 kg. Zadbajmy więc by służył, a nie szkodził zdrowiu naszych dzieci" - czytamy na stronie gov.pl.
REKLAMA


Zobacz wideo


Po czym poznać, iż dziecko ma skrócone wędzidełko? Logopedka mówi o "domowym teście"


Teoria mija się z rzeczywistościąRodzice uczniów doskonale wiedzą, iż teoria teorią, a rzeczywistość wygląda tu zupełnie inaczej. - Mój syn chodzi do czwartej klasy szkoły podstawowej. Bywają dni, gdy jego plecak waży ponad 6 kg. Ledwo jest w stanie go unieść - mówi w rozmowie z eDziecko.pl Kasia (nazwisko do wiadomości redakcji). - Najgorzej jest we wtorki, bo ma wtedy najwięcej lekcji i najwięcej podręczników. A do tego jeszcze strój na WF - dodaje nasza rozmówczyni. - Córka chodzi do piątej klasy. Kiedy jakiś czas temu z ciekawości zważyłam jej plecak, myślałam, iż waga się zepsuła - śmieje się w rozmowie z eDziecko.pl Ola (nazwisko do wiadomości redakcji). - Ważył 6,5 kg. A ona sama waży kilka ponad 30 kg - dodaje. Co się dzieje, gdy dziecko ma za ciężki plecak?O skutki noszenia zbyt ciężkiego plecaka przez dzieci spytaliśmy specjalistę - Rafała Mikuska, specjalistę ortopedii i traumatologii narządu ruchu w Enel-Sport. - Za ciężki plecak powoduje nieprawidłową postawę ciała polegającą na zwiększonym przodopochyleniu w celu kompensacji środka ciężkości. Nadmierna masa powoduje wzmożone obciążenie mięśni i stawów co może powodować bóle - powiedział lekarz i przypomniał: - Noszenie plecaka na jednym ramieniu powoduje obniżenie obręczy barkowej i kompensacyjne skrzywienie kręgosłupa. Prowadzi to do bocznego skrzywienia kręgosłupa.Co zrobić, żeby plecak dziecka był lżejszy?Przede wszystkim, w trakcie zakupu należy zwrócić uwagę na to, ile waży sam, pusty plecak. Im lżejszy, tym lepiej. Wybierając śniadaniówkę i bidon warto kierować się nie tylko ich wyglądem i funkcjonalnością, ale także wagą. To samo dotyczy piórnika i jego wyposażenia - być może nie wszystkie cienkopisy, flamastry lub kredki są codziennie niezbędne? Plecak ucznia niepotrzebnie obciążają zeszyty w twardych okładkach, zdecydowanie lepiej kupować te w miękkich, które są znacznie lżejsze. Warto też się zorientować, czy podręczniki uczeń może trzymać w szkolnej szafce. jeżeli okaże się, iż w domu będzie któregoś potrzebował, wiele z nich jest dostępnych online.


A twoje dziecko? Ma za ciężki plecak? Jak sobie z tym radzicie? Daj znać w komentarzu lub napisz w wiadomości do redakcji: ewa.rabek@grupagazeta.pl.