Jajka w diecie. Ile można ich jeść w tygodniu

Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ) zaleca jeść jajka w rozsądnych ilościach, czyli nie więcej niż jedno dziennie, co daje do siedmiu w tygodniu. To górna granica, a nie liczba, do której trzeba dążyć. O osobach zdrowych centrum podaje, iż przy jednym jajku dziennie nie zaobserwowano u nich zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia. Osobom z chorobami […]