Jak przeżyć rozwód, gdy masz dzieci? 7 brutalnych prawd, o których nikt ci nie powie

Rozwód to jedno z najbardziej traumatycznych przeżyć w życiu, a gdy masz małe dzieci, staje się jeszcze bardziej skomplikowanym procesem. Poza emocjonalnym bólem związanym z rozstaniem z partnerem pojawia się cała masa praktycznych problemów do rozwiązania, które mogą przytłaczać.


Choć mówi się o tym, iż dzieci są najważniejsze, to w tym wszystkim nie zapominajmy o sobie – o tym, co naprawdę przeżywamy, co czujemy, co jest dla nas najtrudniejsze. Bo rozwód to nie tylko rozpad związku, ale także ogromne zmiany w codziennym życiu.

Oto 7 brutalnych prawd, które warto znać, by przetrwać rozwód i nie stracić siebie w tym procesie.

1. Dzieci będą cierpieć. Nie ma łatwego wyjścia

Bez względu na to, jak bardzo starasz się, by rozstanie było "bezbolesne", twoje dzieci będą przeżywać ten proces. Maluchy mogą czuć lęk, poczucie zagubienia, smutek, a starsze mogą przeżywać gniew czy poczucie winy. Dzieci nie rozumieją w pełni, co się dzieje, ale doskonale czują zmiany. Bez względu na to, jak perfekcyjnie byś się starała, nie unikniesz ich emocjonalnego cierpienia.

2. Będziesz musiała stać się jeszcze silniejsza, niż myślałaś

W momentach kryzysowych twoja siła będzie wystawiana na próbę. Emocje związane z rozstaniem, sprawy prawne, przeorganizowanie życia – to wszystko będzie wymagało od ciebie ogromnej odporności. Niezależnie od tego, jak bardzo chcesz poddać się i po prostu płakać, nie będziesz miała na to czasu, bo musisz być silna dla dzieci. Warto wiedzieć, iż to naturalne, iż czujesz się przytłoczona, ale nie jesteś sama w tym.

3. Nie każdy dzień będzie lepszy

Wiele osób opowiada o tym, jak z czasem "będzie łatwiej". Prawda jest taka, iż są dni, które będą gorsze niż inne. W jednym momencie możesz czuć ulgę, a za chwilę smutek, poczucie straty i chaosu. Zmiany w codziennym życiu, nowe zasady, zmaganie się z problemami finansowymi – to wszystko sprawia, iż nie ma idealnej drogi do "normalności". Czasami po prostu trzeba przetrwać najtrudniejsze dni i dać sobie prawo do złamanych momentów.

4. Rodzina nie zawsze będzie twoim wsparciem

Chociaż oczekujesz, iż rodzina stanie za tobą murem, rzeczywistość może być inna. Czasami to właśnie bliscy, którzy mają swoje własne emocje związane z rozwodem, mogą dodać ci dodatkowego stresu. Nie każda osoba w twoim otoczeniu będzie umiała lub chciała cię wesprzeć w sposób, którego potrzebujesz. To może być smutne, ale prawdziwe – dlatego warto budować swoje wsparcie tam, gdzie jest ono szczere.

5. Podzielisz się dziećmi z kimś, z kim już nie chcesz być

Będziesz musiała nauczyć się współpracować z osobą, z którą nie chcesz mieć już nic wspólnego. Co więcej, nie chodzi tylko o logistykę opieki nad dziećmi, ale także o codzienne kontakty, które będą cię przypominać o waszym wspólnym życiu. Zrozumienie, iż teraz będziecie musieli funkcjonować w jakimś "partnerstwie rodzicielskim" mimo rozpadu związku, może być jednym z najtrudniejszych elementów rozwodu.

6. Nie będziesz w stanie poradzić sobie ze wszystkim sama

W początkowych tygodniach i miesiącach po rozwodzie możesz poczuć, iż chcesz wszystko zrobić samodzielnie. Niestety, to nierealistyczne. Będziesz potrzebować wsparcia – czy to od przyjaciół, terapeuty, czy innych osób, które mogą ci pomóc. Daj sobie zgodę na to, by prosić o pomoc. Nie jesteś superbohaterką, a zbyt duża presja na bycie "idealną mamą" po rozwodzie może doprowadzić do wypalenia.

7. Będziesz musiała nauczyć się żyć na nowo

Po rozstaniu twoje życie nie będzie już takie samo. Przejdziesz przez etap żałoby po tym, co było, i nauczysz się na nowo budować swoją rzeczywistość. To może oznaczać przeorganizowanie przestrzeni, zmianę codziennych nawyków, a choćby redefinicję swoich marzeń i celów. Będzie to proces, który może trwać, ale z czasem zaczniesz odnajdywać siebie na nowo – silniejszą, mądrzejszą i pełną nadziei.

Rozwód to proces pełen trudnych chwil, ale również poczucie, iż życie toczy się dalej. W tym wszystkim najważniejsze jest, by nie zatracić siebie. Choć nie ma łatwego rozwiązania, to z czasem nauczysz się żyć na nowo, czerpiąc z tego doświadczenia siłę, której nie spodziewałaś się znaleźć. A twoje dzieci, choć będą przeżywać zmiany, również mają szansę na rozwój, jeżeli oboje rodzice będą starać się o ich dobro, choćby po zakończeniu związku.