Wieczorne wyciszenie to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. W dobie ciągłego pośpiechu, stresu i nadmiaru bodźców wiele osób ma trudności z zasypianiem lub wybudzaniem się w nocy. Na szczęście wieczorne rytuały dają znać organizmowi, iż nadchodzi czas odpoczynku. Warto więc poznać najlepsze sposoby na relaks przed snem, które wspierają regenerację, redukują stres i […]
Post Najlepsze sposoby na relaks przed snem. Jak przygotować ciało i umysł do nocnego odpoczynku? pojawił się poraz pierwszy w W Roli Mamy.
