Naukowcy zalecają aktywność fizyczną po porodzie. Te ćwiczenia powinna wykonywać każda nowa mama

Zdjęcie: Aktywność fizyczna po porodzie. Naukowcy zalecają co najmniej 120 minut ćwiczeń tygodniowo.


Czas po porodzie jest ważnym momentem w życiu każdej mamy. Wiele kobiet chce wtedy zadbać o swoje zdrowie, ale nie są pewne tego, czy mogą pozwolić sobie na aktywność fizyczną. Z odpowiedzią przychodzą naukowcy, którzy opublikowali ostatnio nowe zalecenia dotyczące aktywności wśród świeżo upieczonych mam.