Nie potrzeba 10 tysięcy kroków dziennie, by zachować zdrowie. Eksperci dają nowe zalecenie

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Powoli upada mit, iż wykonywanie dziesięciu tysięcy kroków dziennie to cel, jaki po winny postawić sobie osoby chcące poprawić swoją kondycję i stan zdrowia. Jest jednak inny sposób na wzmocnienie organizmu który proponują badacze z Uniwersytetu w Chicago – zwłaszcza w przypadku seniorów.