Czym jest stres, jak się objawia, co może go powodować oraz w jaki sposób rozładowywać napięcie? O tym wszystkim dr Anna Suska-Zakaszewska wraz ze studentkami pedagogiki Akademii Zamojskiej rozmawiały podczas spotkania z młodzieżą II LO w Zamościu.
-Stres jest powszechnym zjawiskiem, którego doświadcza każdy, może obejmować obszar życia rodzinnego, edukacyjnego, szkolnego, czy zawodowego. Niemożliwym jest, by go całkowicie wyeliminować, skąd należy wypracować własne metody radzenia sobie z nim, ponieważ kumulujący się stres przyczynia się do wystąpienia wielu negatywnych konsekwencji – tłumaczyła dr Anna Suska-Zakaszewska z Instytutu Pedagogiki AZ.
W ramach zajęć studentki pedagogiki AZ przygotowały prezentację na temat stresu, gry oraz ćwiczenia, podczas których uczniowie rozpoznawali symptomy, których doświadczają podczas sytuacji stresowych, poznali techniki oraz metody na jego redukcję np. ćwiczenia oddechowe, a także podzielili się swoimi sposobami niwelowania stresu. Uczniowie brali aktywny udział w zajęciach m.in. w grze Gorący Ziemniak.
Warsztaty dotyczące stresu odbyły się 19 kwietnia 2024 r. w murach II Liceum Ogólnokształcącego w Zamościu. Zajęcia wspólnie z dr Anną Suską-Zakaszewską poprowadziły: Maja Krzesińska, Aleksandra Rügge, Emilia Sarecka, Justyna Winiarczyk – studentki II roku studiów licencjackich na kierunku pedagogika.
