W środowe popołudnie w Bibliotece Publicznej w Piasecznie odbyły się wyjątkowe warsztaty familijne zatytułowane „Powiedz mi, co czujesz”, zorganizowane w Multicentrum i Strefie Odkrywania, Wyobraźni i Aktywności (SOWA). Wydarzenie skierowane było do dzieci i ich rodziców (oraz babci!), a jego celem było wspólne odkrywanie i nazywanie emocji, nauka uważności oraz promowanie zdrowia psychicznego – wszystko w atmosferze zabawy i wzajemnego zrozumienia. Pomysł na warsztaty zrodził się u naszych edukatorek z uwagi na obchodzony w październiku Miesiąc Zdrowia Psychicznego.
Spotkanie rozpoczęło się od serdecznego przywitania, po którym nastąpiła część wyciszająca – relaksacja z książką Jesteś kimś wyjątkowym Martyny Brody, wydawnictwa mamania. Dzieci i dorośli zamknęli oczy, skupili się na oddechu, pozwalając sobie na chwilę spokoju i wewnętrznego zatrzymania. To był doskonały wstęp do rozmów o emocjach – zarówno tych przyjemnych, jak i trudniejszych.
Następnie uczestnicy wzięli udział w aktywności „LEGO® Build Big Feelings”, czyli budowaniu tego, jak czujemy się w obecnej chwili z klocków LEGO®. W ćwiczeniu brały udział obie osoby z drużyny i każda miała stworzyć swoją własną budowle, a następnie porozmawiać o tym co i dlaczego akurat tak przedstawili. Ćwiczenie to było zachętą do rozmawiania o emocjach, nazywania ich i wyrażania w sposób abstrakcyjny. Co interesujące – dla dzieci etap budowy był bardzo łatwy, dla dorosłych – wręcz przeciwnie. Ale w efekcie zabawy powstały piękne dzieła, które w tej chwili możecie zobaczyć w gablotce w Multicentrum.
W dalszej części warsztatów odbył się quiz „Prawda czy fałsz?” na temat zdrowia psychicznego, przygotowany w oparciu o materiały edukacyjne UNICEF. Wspólnie z uczestnikami sprawdzaliśmy, które informacje są prawdziwe, a które to popularne mity. Quiz wzbudził wiele emocji, ale też dostarczył cennych informacji – zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Na zakończenie uczestnicy zostali zaproszeni do strefy SOWA, gdzie czekała na nich dodatkowa, relaksacyjna aktywność: tworzenie kolorowych, sensorycznych slajmów, które zabrali ze sobą do domu. W ramach pożegnania każdy mógł również wylosować „złotą myśl” ze słoika, otrzymać stempel z uśmiechem, a także zabrać ze sobą ulotki edukacyjne oraz „wierszyki-masażyki” – krótkie, rymowane teksty do rodzinnego masażu, wspierające bliskość i uważność w relacji dziecko–rodzic.
Warsztaty „Powiedz mi, co czujesz” były nie tylko wartościowym spotkaniem edukacyjnym, ale także prawdziwym świętem emocji, relacji i rodzinnej bliskości. Pokazały, iż rozmowa o uczuciach może być lekka, radosna i pełna kreatywności – a przede wszystkim, iż warto ją prowadzić już od najmłodszych lat.
