Projekt Idealnie Nieidealni: Wielka Piątka Dobrostanu

PROJEKT IDEALNIE NIEIDEALNI I ICH WIELKA PIĄTKA DOBROSTANU:
Nasz projekt skupia się na poprawianiu dobrostanu psychicznego. Aby tego dokonać, należy zadbać o wiele aspektów naszego życia, które wspólnie tworzą poczucie spełnienia, komfortu i energii. My wytypowałyśmy, aż 5 dziedzin, które uważamy za najważniejsze w tej kwestii. To właśnie, dlatego nasz pełny cykl warsztatowy obejmuje pięć spotkań, w czasie których mamy okazję przedyskutować, uświadomić sobie i stworzyć kreatywne projekty na każdy z tematów! Przedstawiamy nasz autorski przepis na szczęście. Wielką Piątkę Dobrostanu!

CO WCHODZI W JEJ SKŁAD?

1. Samoocena – czyli gwóźdź naszego programu. Uważamy, iż bez samoakceptacji i miłości do samego siebie, trudno jest rozpocząć jakiekolwiek działania w celu poprawy jakości naszego życia. To my jesteśmy odbiorcami wszystkiego co się dzieje wokół nas. o ile nasza głowa jest nastawiona na rzeczy negatywne, czy uwydatnianie naszych porażek, będzie nam trudno patrzeć na świat z otwartą głową, wynajdywać pozytywy, a co za tym idzie być usatysfakcjonowanym i szczęśliwym. To my jesteśmy swoim kluczem do sukcesu i wysokiego poziomu dobrostanu. Zacznijmy od siebie, a za nami pójdzie nasze życie.

2. Samotność – człowiek jest istotą społeczną. Potrzebuje czuć, iż w swoim najbliższym otoczeniu jest akceptowany, lubiany, a przede wszystkim wysłuchany, W kontaktach interpersonalnych, każdy z nas dąży do tworzenia relacji, które mają znaczenie. Zależy nam na lojalności, odczuwaniu, iż druga osoba się nami interesuje i jest otwarta na nasze potrzeby, emocje. Jednakże, w dzisiejszych czasach coraz bardziej zatracamy umiejętność zawiązywania takich znajomości, co potęguje poczucie niezrozumienia i samotności. Przez te wszystkie czynniki, najważniejsze jest dla nas, aby nauczać o tym problemie, a także wspierać siebie nawzajem.

3. Samosabotaż – coś, o czym niestety bardzo rzadko się mówi. Sabotaż, to działanie mające na celu zniszczenie czegoś, co w tym wypadku odnosi się do samego siebie. Często szkodzimy własnej osobie poprzez demotywację, krytykę, zażywamy substancje, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, rozwijamy zaburzenia odżywania, czy się samookaleczamy, a to dopiero kilka przykładów. zwykle te wszystkie schematy biorą się z potrzeby wyładowania swoich napięć, nieumiejętności radzenia sobie ze schematami lub przeciążeniem organizmu, który daje nam sygnał, iż coś jest nie tak. Ta dewastacja swojego życia ma opłakane skutki dla naszego zdrowia psychicznego, a czasem także fizycznego, dlatego istotne jest, aby edukować się o możliwych pułapkach naszego umysłu.

4. Stres – jest bezsprzecznym aspektem życia, z którym spotykamy się na co dzień. Niestety, nie możemy go wyeliminować, dlatego warto nauczyć się wspierających i zdrowych sposobów na radzenie sobie z nim. To właśnie robimy w czasie naszych warsztatów. Nie tylko pokazujemy jak nasze ciało informuje nas o wyjściu ze swojej strefy komfortu, ale także dajemy ponad 15 sposobów na pokonywanie go!

5. Samorozwój – nasz ostatni, ale równie istotny element zdrowia psychicznego. Każdy z nas ma swoje marzenia, cele, czy pragnienia. Jednak zdarza się, iż pomimo naszych wielkich chęci, plany pozostają planami, a my odkładamy działania na później lub poddajemy się po pierwszym potknięciu. Z pomocą przychodzimy my. Podczas naszych spotkań opowiadamy skąd bierze się prokrastynacja, jak odkryć i określić siebie, a także zdradzamy wiele kluczy do sukcesu, produktywności i oczywiście balansu w życiu.

Wielka Piątka Dobrostanu to nasz autorski program na poprawę dobrostanu psychicznego. W czasie naszych warsztatów omawiamy powyższe aspekty, ponieważ wierzymy, iż wszystkie mają znaczący wpływ na nasze życie. o ile chciałbyś uczestniczyć w naszych spotkaniach lub się z nami skontaktować znajdziesz nas pod adresem idealnie.nieidealni.projekt@gmail.com lub na Instagramie idealnie_.nieidealni. Do zobaczenia!

Artykuł został przygotowany przez uczennice liceum w ramach realizacji projektu społecznego w działaniu w ramach Olimpiady Zwolnieni z Teorii.

Śledźcie naszą stronę internetową po więcej informacji o nadchodzących warsztatach i wydarzeniach w ramach projektu Idealnie Nieidealni!

Data publikacji: 18.03.2025