Rano a może wieczorem? Naukowcy wyjaśniają, o której porze dnia aktywność fizyczna jest najefektywniejsza. Ryzyko śmierci mniejsze o choćby 61 proc.

Zdjęcie: (zdjęcie poglądowe)


Regularna aktywność fizyczna to nie tylko dobry sposób na piękną sylwetkę i odstresowanie się, ale też metoda na zachowanie zdrowia. Każda forma ruchu jest dobra. Badacze z Uniwersytetu w Sydney wykazali jednak, iż ryzyko chorób sercowych i śmiertelności było najniższe u osób, które ćwiczą wieczorem.