We wrześniu w Bibliotece w Gołkowie-Letnisku odbywały się zajęcia z cyklu „Ciało w równowadze – umysł w spokoju”, prowadzone przez Małgorzatę Runowską.
Była to doskonała okazja, aby choć na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu, zadbać o swoje ciało i znaleźć przestrzeń na wyciszenie. Podczas spotkań uczestnicy wykonywali łagodne ćwiczenia poprawiające siłę, elastyczność i mobilność całego ciała. Nie zabrakło również ćwiczeń oddechowych oraz elementów relaksacji i uważności.
Wrześniowe spotkania były czasem świadomego ruchu, spokojnego oddechu i koncentracji na własnych potrzebach. Uczestnicy mogli nie tylko popracować nad swoją sprawnością, ale także zrelaksować się i oderwać od codziennych obowiązków.
Dziękujemy wszystkim, którzy spędzili z nami wrześniowe środy na macie. Mamy nadzieję, iż był to dla Was czas pełen dobrej energii, odprężenia i chwili tylko dla siebie.
„Czasem największym prezentem, jaki możemy sobie podarować, jest chwila zatrzymania.”
Do zobaczenia na kolejnych zajęciach!
