„Stresu unikamy, bo o zdrowie psychiczne dbamy !”

  Zdrowie psychiczne stanowi istotny element współczesnego rozumienia zdrowia.
Zaburzenia z nim związane są poważnym i wciąż pogłębiającym się problemem na całym świecie.
Z tego względu coraz częściej mówi się o jego znaczeniu, ale również wskazuje się sposoby,
jak dbać o prawidłową kondycję psychiczną.

        W naszej szkole podejmowane są działania skierowane ku lepszemu samopoczuciu uczniów
oraz wzmacnianiu ich stanu psychicznego, a także relacji rówieśniczych. Każde działania propagujące zdrowy styl życia są wyznacznikiem lepszego samopoczucia i podniesienia poczucia wartości. Zdrowie psychiczne jest fundamentalnym dobrem osobistym. Uczniów naszej szkoły uczy się, aby potrafili
poradzić sobie w sytuacjach stresowych, konfliktowych bądź też w sytuacjach, w których oni sami
nie potrafią znaleźć rozwiązania.        

  Specjaliści podczas prowadzonych warsztatów podkreślają, iż jednym z ważniejszych aspektów
zdrowia psychicznego są relacje nie tylko te na linii koleżanka – kolega, ale też relacja z rodzicami, nauczycielami. W naszej szkole realizowane są różne inicjatywy mające na celu profilaktykę zaburzeń psychicznych u dzieci. Ich celem jest uświadomienie ,jak ważna jest potrzeba dbałości, nie tylko
o zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Dzieci poznają sposoby radzenia sobie ze stresem
oraz dbania o dobry nastrój w celu minimalizowania ryzyka zaburzeń psychicznych.
Dowiadują się , czego potrzebuje nasz mózg, aby dobrze funkcjonować.

                          Bardzo chętnie dzielą się swoimi sposobami na troski i smutki. Opowiadają o ulubionych zainteresowaniach, pasjach, metodach relaksacji. Same twierdzą, iż wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna to najlepsza metoda na poprawę samopoczucia. Podczas prowadzonych zajęć największym zainteresowaniem cieszyło się wykonywanie zabawki antystresowej – gniotka
Zajęcia z psychologiem i pedagogiem mają ogromną wartość, gdyż uczniowie przekonują
się, jak ważne jest zadbanie zarówno o zdrowe ciało, jak i zdrowego ducha.
Wiedzą, iż tak naprawdę to od nas w dużym stopniu zależy, jak będziemy sobie radzili
z codziennością – jej wyzwaniami, problemami, ale i celami, które sobie wyznaczamy.   

Mam nadzieję, iż wychowankowie naszej szkoły w sposób świadomy zadbają o swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie swoje oraz swoich kolegów i koleżanek.

Dziękuję wszystkim za wspólną pracę i zabawę!

,,Zdrowo jedz, długo śpij, śmiej się dużo, aktywnie żyj !
To nie toksyczne, nie kaloryczne. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne!”

Opracowała: E. Pytlik