Warsztaty autoprezentacji i radzenia sobie z tremą

We wtorek, 28 października 2025 roku, w Bibliotece Publicznej im. Wisławy Szymborskiej w Sokółce odbyły się warsztaty autoprezentacji i radzenia sobie z tremą pod hasłem „Mam tę moc”. W zajęciach uczestniczyli uczniowie Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Sokółce.

Spotkanie poprowadziła Magdalena Gołaszewska – dziennikarka, przez 20 lat związana z TVP Białystok, od ponad 15 lat prowadząca szkolenia z zakresu autoprezentacji, komunikacji, wystąpień publicznych oraz radzenia sobie ze stresem i tremą. Jest również autorką książek, konferansjerką i gospodynią programów telewizyjnych.

Warsztaty poświęcone były niezwykle ważnej w dzisiejszym świecie umiejętności – publicznemu wypowiadaniu się. Młodzież dowiedziała się, jak skutecznie opanować tremę, jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i uruchomić ciekawość siebie oraz innych ludzi. Uczestnicy także poznali zasady skutecznej komunikacji według profesora Alberta Mehrabiana.

Nie zabrakło praktycznych zadań – uwiecznienie własnego wizerunku. Warsztaty pozwoliły młodym ludziom nie tylko zdobyć konkretne umiejętności, ale przede wszystkim uwierzyć w siebie i poczuć własną moc, pokonywać nieśmiałość i dobrze czuć się w relacji z innymi.

Wydarzenie odbyło się w ramach projektu „Myśl, czuj, działaj!”, dofinansowanego ze środków programu „Działaj Lokalnie” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Ośrodek Działaj Lokalnie – Fundację „Sokólski Fundusz Lokalny”, Gminę Sokółka przy wsparciu finansowym Banku Spółdzielczego w Sokółce.

(AKN) Biblioteka Publiczna