Zimne stopy to dość powszechny problem, szczególnie zimą, gdy temperatury drastycznie spadają. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować, aby je skutecznie rozgrzać. jeżeli dolegliwości przeszkadzają nam zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy i nie ustępują, warto skonsultować się z lekarzem. Może być to sygnał wskazujący na nieprawidłowe krążenie krwi lub inne schorzenia.
REKLAMA
Zobacz wideo Jakie relacje ma Katarzyna Glinka z ojcami swoich dzieci? "Super się dogadujemy" [materiał wydawcy kobieta.gazeta.pl]
Jak gwałtownie rozgrzać zimne stopy? Przygotuj specjalną kąpiel
Moczenie stóp w specjalnym naparze może przynieść ulgę i ukojenie zmęczonym i wyziębionym stopom. Mowa tutaj o rumianku. Jak czytamy na stronie zdrowie.gazeta.pl warto sięgnąć po niego również przy problemach skórnych. Wśród adekwatności jest działanie przeciwzapalne, kojące, zmniejszające obrzęki i wspomagające gojenie ran. Jak przygotować kąpiel, dzięki której poczujesz ciepło w zaledwie kilka minut?
Wsyp trzy łyżki suszu z rumianku i zalej litrem wrzącej wody.
Zaparzaj miksturę pod przykryciem przez 15 minut.
Po przestygnięciu przelej napar do miski i kąpiel gotowa.
Mocz stopy przez 10-15 minut, jednocześnie delikatnie je masując wykonując okrężne ruchy.
Zamiast rumianku można wykorzystać sól, czosnek, olejki eteryczne (drzewo herbaciane, eukaliptus, sosna), sodę oczyszczoną, imbir, musztardę francuską lub goździki.
OSTRZEŻENIE! Choć rumianek nie jest rośliną toksyczną, przeciwskazaniem do jej stosowania są wszelkie alergie na chryzantemy lub astry. Szczególnie powinny uważać kobiety w ciąży i osoby z problemami alergicznymi.
Zimne stopy na grzejniku Svetl/ iStock
Co zrobić, żeby było ciepło w stopy? Domowe sposoby, które działają od razu
Kąpiele rozgrzewające to niejedyne rozwiązania, aby poprawić krążenie w stopach i przywrócić komfort cieplny.
Aktywność fizyczna. Ruch poprawia krążenie, rozgrzewając ciało i kończyny. Warto również wprowadzić w rutynę ćwiczenia na stopy, które poprawią ich ruchomość, ukrwienie i koordynację.
Kąpiele naprzemienne. Polegają na zanurzeniu stóp na 4-5 minut w zimnej, a potem ciepłej wodzie, co pobudza krążenie.
Masaż stóp to kolejny ze skutecznych sposobów, które działają niemal natychmiastowo. Można to zrobić rolkami lub akcesoriami do masażu.
Szczotkowanie stóp również sprawdzi się, aby poprawić krążenie.
Odpowiednie skarpety. Najlepiej sprawdzą się te wykonane w wełny merino lub z bawełny z domieszką wełny.
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.
Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.
