Zatrzymaj pętlę bodźców. Przekonaj się, co zmieni detoks dopaminowy

Zdjęcie: Czym jest detoks dopaminowy i jak pomaga odzyskać spokój?


Detoks dopaminowy to świadome wycofanie się z działań, które stale pobudzają nasz mózg, jak scrollowanie telefonu, jedzenie słodyczy lub oglądanie seriali. Pozwala to przywrócić równowagę emocjonalną, nauczyć się celebrować zwykłe chwile i zwiększyć odporność na natychmiastową gratyfikację. Sprawdź, jak...