"Zły człowiek, to głodny człowiek". Regularne posiłki to podstawa

W dobie nieograniczonego dostępu do jedzenia coraz trudniej zachować zdrowe nawyki żywieniowe. Tymczasem to właśnie przerwy między posiłkami mogą decydować o naszym zdrowiu, a zwłaszcza o tym, czy uda nam się uniknąć insulinooporności i cukrzycy typu 2. W pierwszym odcinku z cyklu 'Korepetycje z edukacji zdrowotnej' Jakub Kręgiel (nauczyciel biologii w V Liceum Ogólnokształcącym w Krakowie) przypomina, iż kluczem do równowagi metabolicznej jest regularność i umiar w jedzeniu.