Zmiana czasu jest szkodliwa dla zdrowia. Ekspertka: To szok dla naszego zegara biologicznego

Zdjęcie: Niewyspanie, wypadki, udary. Ekspertka: Zmiana czasu to szok dla naszego zegara biologicznego / ShutterStock


Nie tylko zły nastrój i niewyspanie, ale także większe ryzyko wypadku i udaru - to jedne z wielu negatywnych konsekwencji zmiany czasu, której dokonujemy dwa razy do roku. Psycholożka zdrowia prof. Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie tłumaczy, dlaczego zmiana czasu jest szkodliwa dla zdrowia i jak najlepiej sobie z nią poradzić.