Dojrzałość emocjonalna często jest kwestią wieku. Wraz z upływem lat stajemy się bardziej świadomi, zdeterminowani i asertywni. Jednak bycie dojrzałym emocjonalnie nie ma nic wspólnego z upływającym czasem, a z przeżyciami, których na przestrzeni lat doświadczyliśmy.
5 oznak dojrzałości emocjonalnej
Podejmowanie decyzji
Zdolność podejmowania decyzji to doskonały sposób, za pomocą którego możemy zmierzyć poziom dojrzałości emocjonalnej. Odzwierciedla stopień, w jakim nauczyliśmy się radzić sobie sami. Podjęcie decyzji to wybranie danego rozwiązania, rezygnacja z innego i zaakceptowanie konsekwencji swojego wyboru. Niestety, dla wielu osób jest to ogromne wyzwanie.
Tak, nie, dość
Wypowiedzenie tych słów to jedna z cenniejszych nauk życiowych. Niektórym nabycie tej umiejętności zajmuje mnóstwo czasu. Czasami tak trudno powiedzieć "nie chcę", "nie zgadzam się", "nie mam ochoty". Wiele osób dorasta w przekonaniu, iż powinniśmy zadowalać innych. jeżeli w prosty i bezproblemowy sposób zaczniesz wyrażać swoje zdanie i będziesz umiał odmówić innym, będzie oznaczało to jedno – jesteś dojrzały emocjonalnie.
Odmowa wyświadczenia przysługi, postawienie na swoim, obrona swoich praw i swojego zdania to drobne działania, które tak naprawdę oznaczają bardzo wiele.
Odpowiedzialność
Bycie dojrzałym emocjonalnie to również wzięcie odpowiedzialności za siebie i własne dobro. Nie ma nic wspólnego ze zrzucaniem ciężaru na drugą osobę. Bycie dojrzałym oznacza, iż porzucasz rolę ofiary i przestajesz obwiniać siebie lub innych za zaistniałą sytuację.
Życie jest przewrotne i nie zawsze wszystko będzie układało się po twojej myśli. Zdarzą się sytuacje, na które nie będziesz miał wpływu. Jednak osoba dojrzała emocjonalnie akceptuje to, co przynosi los. O dojrzałości emocjonalnej mówimy również wówczas, gdy nie oczekujesz od innych, iż będą cię uszczęśliwiać. To poczucie wolności i spełnienia. To akceptowanie i naprawianie błędów.
Inteligencja emocjonalna
Kluczowym wskaźnikiem dojrzałości emocjonalnej jest umiejętność zarządzania sobie z emocjami. To jeden z tych aspektów, który ma największy wpływ na twoje osobiste samopoczucie i relacje społeczne. Rozwój inteligencji emocjonalnej w dużym stopniu uzależniony jest od wcześniejszej edukacji, ale także od pracy, jaką wykonałeś, by nadrobić pewne zaległości. Zastanów się, jak odnosisz się do swoich emocji. Czy uciekasz od swoich uczuć, czy w pełnie je akceptujesz?
Przeszłość
By dowiedzieć się, czy jesteś dojrzały emocjonalnie, musisz przeanalizować swoją wizję dotyczącą przeszłości. Każdy z nas popełnia błędy, jednak nie każdy potrafi pogodzić się z porażką i rozczarowaniem. Dojrzałość emocjonalna pozwala w pełni zrozumieć i zaakceptować przeszłość, choćby tą najbardziej bolesną.
