Cykl spotkań dla kobiet o potrzebach, dobrostanie i odpoczynku
A kto zadba o mnie?
Na co dzień dużo uwagi poświęcamy innym – rodzinie, pracy i codziennym obowiązkom. Często zapominamy przy tym o sobie, swoich potrzebach i chwili wytchnienia.
„Bliżej siebie” to cykl spotkań, który pozwoli na chwilę się zatrzymać, lepiej poznać siebie, przyjrzeć się własnym potrzebom i znaleźć sposoby na codzienne dbanie o siebie.
Tematy spotkań:
– Zatrzymaj się – jak odpoczywać i radzić sobie z codziennym pośpiechem.
– Czego potrzebuję? – o rozpoznawaniu własnych potrzeb.
– Czy muszę wszystko sama? – o stawianiu granic i proszeniu o pomoc.
– Ile jestem warta, kiedy nic nie robię? – o poczuciu własnej wartości.
– Co pomyślą inni? – o oczekiwaniach otoczenia i życiu w zgodzie ze sobą.
– Gdzie w tym wszystkim jestem ja? – o małych krokach w stronę lepszego samopoczucia.
Jak będą wyglądały spotkania?
Każde spotkanie będzie łączyć rozmowę, proste ćwiczenia rozwojowe i relaksację prowadzoną, dopasowaną do omawianego tematu.
Poprzez spokojny oddech, rozluźnianie ciała i pracę z wyobraźnią uczestniczki będą mogły wyciszyć się, odpocząć i lepiej wsłuchać w siebie.
Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie w rozwoju osobistym ani relaksacji.
Organizacja: spotkania co dwa tygodnie, około 90 minut każde.
Prowadzenie: Beata Maciak – Wewnętrzna Harmonia, prowadząca warsztaty rozwoju osobistego i relaksacje.
Informacje i zapisy:
tel. 602 732 654
