Back to school bez ciągłego „Mamo, źle się czuję”. Jak dobrze przygotować dziecko na powrót do szkoły?

Koniec wakacji to dla wielu rodziców moment, w którym oprócz plecaka, zeszytów i nowych butów do szkoły zaczynamy kompletować jeszcze jedną, mniej oczywistą wyprawkę – tę, która ma pomóc dziecku dobrze wejść w jesienną rutynę. Bo kiedy kończą się późne śniadania, wakacyjne wyjazdy i spontaniczne dni, zaczyna się szkoła, przedszkole, wcześniejsze pobudki i kontakt z dużą grupą rówieśników. Jak zadbać o codzienną dietę dziecka i jego organizm w tym wymagającym czasie?