Biblioteka Pedagogiczna w Słupcy poleca…
„Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie” – Mel Robbins
„Reguła 5 sekund” autorstwa Mel Robbins to motywująca i praktyczna książka, która
pokazuje, jak przestać zwlekać i zacząć działać mimo strachu czy braku motywacji. Autorka proponuje
technikę polegającą na odliczeniu „5-4-3-2-1” i natychmiastowym podjęciu decyzji lub działania,
zanim włączy się wewnętrzny głos pełen wątpliwości i wymówek. Ten prosty mechanizm pozwala
przerwać błędne koło myślenia i daje impuls do ruchu, który może zmienić sposób, w jaki
funkcjonujemy na co dzień.
Robbins dzieli się w książce własną historią – opisuje, jak dzięki tej metodzie poradziła sobie z
lękiem, brakiem motywacji i życiowym kryzysem, a także przytacza przykłady swoich czytelników,
którym ta technika pomogła wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Styl książki jest lekki, przystępny
i pełen pozytywnej energii, dzięki czemu czyta się ją gwałtownie i z zainteresowaniem. Największym
atutem publikacji jest jej praktyczny charakter – przedstawiona technika jest banalnie prosta, a
zarazem bardzo skuteczna w codziennych sytuacjach. Nie wymaga skomplikowanych przygotowań
ani długotrwałych treningów, a mimo to może realnie wpłynąć na sposób działania i podejmowania
decyzji. Niektórzy mogą uznać, iż metoda jest zbyt uproszczona i nie rozwiązuje głębszych
problemów emocjonalnych, jednak świetnie sprawdza się jako narzędzie do przełamania bezruchu,
braku zdecydowania czy przezwyciężania prokrastynacji.
„Reguła 5 sekund” to inspirująca książka o odwadze i samodyscyplinie, która pokazuje, iż do
zmiany często wystarczy jeden prosty krok – i pięć sekund, by go zrobić.
Weronika Drop
