Zdrowie i kondycja

Te 4 nawyki żywieniowe mogą wydłużyć twoje życie

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Właściwe nawyki żywieniowe mogą nie tylko wzmocnić odporność, ale również zapewnić nam długie i zdrowe życie. Jakie zmiany warto wprowadzić w swojej diecie?

30-latkowie są zmęczeni życiem. "Mam tyle siły, że...

mamadu.pl 1 rok temu Pracują całymi dniami. Do domu wracają wieczorem i mają tyle energii, iż starcza im zaledwie na wciśnięcie guzika w pilocie. Na zewnątrz robią wiele: pracują, chodzą na kursy, spotykają się ze znajomymi. To wyczerpujące. Sprawia, iż życie prywatne wi...

Kto powinien zrezygnować z cynamonu? Ta zdrowa prz...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Cynamon to jedna z przypraw, które mogą być stosowane do dań wykwintnych oraz deserów. Wyróżnia się on nie tylko wyjątkowym smakiem i aromatem, ale także pozytywnym wpływem na nasze zdrowie. Jak stosować cynamon, aby sobie nie zaszkodzić?

Wysoki cholesterol? Ogranicz cukier! A oto sprawdz...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Spożycie cukru a wysoki poziom cholesterolu. Poznaj skuteczne sposoby na ograniczenie ilości cukru dodanego w diecie

Czy pikantne jedzenie ma adekwatności zdrowotne? P...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Niektóre badania dowodzą, iż jedzenie pikantnych potraw, które przyprawione są m.in. ostrymi papryczkami, może w pozytywny sposób wpływać na stan naszego zdrowia. Nie oznacza to jednak, iż powinniśmy się często raczyć się bardzo ostrymi pokarmami, bo...

Jak oczyścić jelita?

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Jelita to bardzo ważne narządy w organizmie. Odpowiadają za wydalanie zbędnych produktów przemiany materii, dlatego należy dbać o ich prawidłowe funkcjonowanie. kilka osób wie, iż jelita warto od czasu do czasu oczyszczać, aby dbać o zdrowie układu p...

TOP 10 odżywek białkowych 2023 – [MUST HAVE dla ws...

swiatsupli.pl 1 rok temu 1. Biotech Iso Whey Zero Biotech Iso Whey Zero kupisz tutaj. Odżywka Białkowa Izolat BioTechUSA Iso Whey Zero to solidny zapas izolatu białka serwatkowego. Waga produktu to 2270g. Posiada dodatek monohydratu kreatyny, cynku oraz witaminy...

Kawa z cykorii ma niezwykłą adekwatność. Powiniene...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kawa z cykorii to kawa zbożowa, którą mogą pić również dzieci. Jakie ma adekwatności i dlaczego warto włączyć ją do diety?

5 przekąsek dobrych dla zdrowia. Uwaga, są pyszne ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Masz ochotę na słodką przekąskę? Nie musisz rezygnować z przyjemności! Możesz cieszyć się słodkim smakiem bez obaw o wygląd sylwetki oraz ogólny stan zdrowia, ale tylko wówczas, gdy wybierzesz wartościowe pod względem odżywczym produkty

Na diecie SIRT Adele miała zrzucić 44 kg. Czy to n...

mamadu.pl 1 rok temu Dieta sirtuinowa zdobyła popularność, gdy zaczęto donosić, iż to dzięki niej Adele przeszła niesłychaną metamorfozę: piosenkarka schudła aż 44 kg. Sirtfood opiera się na produktach bogatych w aktywatory sirtuin, czyli białek wpływających na nasze zdr...

Dostałeś zdalne L4? Jak upewnić się, iż pracodawca...

mensider.com 1 rok temu Dzięki postępowi teleinformatycznemu, aby uzyskać zwolnienie lekarskie nie trzeba już wychodzić z domu. Wystarczy w tym celu umówić się na zdalną konsultację lekarską. jeżeli nie czujesz się najlepiej i nie jesteś w stanie udać się do swojego lekarza...

Autonomiczny układ nerwowy, a powstawanie patologi...

acusmed.pl 1 rok temu Dziś na moment musimy porzucić krainę EBMu. Udajemy się natomiast w krótką wycieczkę po świecie, który jeszcze swoich badań nie ma, natomiast twardo prze do przodu, by ten stan rzeczy zmienić. Ale po kolei… Spośród wszystkich układów w ciele...

5 niezwykłych korzyści z jedzenia jabłek. Jedz ich...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jabłka to owoce bogate w składniki odżywcze i bardzo zdrowe. Dlaczego warto jeść ich jak najwięcej?

Jeśli ty też to robisz, szkodzisz zdrowiu dziecka....

mamadu.pl 1 rok temu Leki sterydowe są bardzo popularne, jeżeli chodzi o leczenie dziecięcych infekcji. Lekarze przepisują dzieciom sterydy na kaszel, katar, na zmiany skórne. Często w sporych opakowaniach, które potem rodzice przechowują w domowych apteczkach. A gdy dzi...

Czy suplementów diety z kurkumą są bezpieczne dla ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kurkuma to popularna przyprawa, która słynie z licznych adekwatności leczniczych. Zawarta w niej kurkumina wykazuje m.in. silne działanie przeciwzapalne, które wykorzystywane jest w celach profilaktycznych i leczniczych. Okazuje się jednak, iż suplem...

Dieta i suplementy dla seniorów.

swiatsupli.pl 1 rok temu Wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na energię i poszczególne składniki odżywcze. Bardzo ważne jest to, aby zadbać o dobrze zbilansowaną dietę dla seniora, mając na uwadze kondycję jego organizmu, stan zdrowia i ewentualne jednostki...

Te warzywa pomogą zwalczyć nowotwór. Ich adekwatno...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Słodkie ziemniaki nie zawsze są pomarańczowego koloru. Mogą być białe, żółte, brązowe, czerwone, różowe i fioletowe. Te fioletowe są pełne antyoksydantów, które zapobiegają szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Ciemnopomarańczowe z kolei zawierają ...

Jak pozbyć się wody z organizmu?

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Zatrzymywanie się nadmiaru wody w organizmie to problem wielu ludzi. Skutki takiego zjawiska to opuchnięte nogi, dłonie czy stopy. Osoby, które mają problem z nadmiarem wody w ciele, zwykle mogą zaobserwować u siebie duże wahania wagi. Jak skutecznie...

Tyjesz na diecie bezglutenowej? Winne mogą być te ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Dieta bezglutenowa nie jest dla wszystkich. Powinna być stosowana w przypadku zdiagnozowania celiakii lub nadwrażliwości na gluten. Może się zdarzyć, iż po przejściu na dietę bezglutenową, zaczniemy przybierać na wadze. Dlaczego tak się dzieje?

"Nie kochaliśmy się od 8 miesięcy". Seksuolog wyja...

mamadu.pl 1 rok temu Gdy pojawia się w domu dziecko, życie bez wątpienia staje na głowie. Nagle wszystko trzeba zorganizować na nowo. Także życie seksualne wymaga pewnej aktualizacji. Słuchając różnych historii, można mieć wrażenie, iż powiększenie rodziny to koniec udan...

Dobra płaca tylko dla anorektyka?

trybuna.info 1 rok temu Płacenie osobom chorym na otyłość za utratę określonej liczby kilogramów lub ukończenie programów służących redukcji masy ciała działa skuteczniej, niż oferowanie im bezpłatnych narzędzi, takich jak programy terapeutyczne do samodzielnego stosowania,...

Masz ochotę na szare kluski ze skwarkami? Wiemy co...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Często zdarza się, iż szare kluski rozpadają w trakcie gotowania. jeżeli więc masz na nie ochotę, ale obawiasz się, iż nie wyjdą to mamy dla ciebie radę. Będą idealne!

Jak skutecznie dbać o odporność w wieku senioralny...

swiatsupli.pl 1 rok temu Starzenie się organizmu można rozpoznać nie tylko po coraz bardziej widocznych zmarszczkach. Wraz z wiekiem dochodzi przede wszystkim do licznych zmian w budowie i funkcjach narządów człowieka. Proces starzenia wpływa również na ogólne osłabienie ukł...

Suplementy wspierające procesy mózgowe dla senioró...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ludzka pamięć i koncentracja uwagi słabną wraz z wiekiem, co jest naturalne. Problem ten dotyczy zwłaszcza osób starszych, którzy z tego powodu mogą się czuć nie najlepiej. Środkami zaradczymi na pogarszającą się kondycję intelektualną są:...

Zalety i wady jeżdżenia na rowerze

mensider.com 1 rok temu Cieplejsza pogoda, ale też rosnące ceny paliw, czy też koszty eksploatacji samochodu, coraz częściej skłaniają nas do przemyśleń, jaki środek transportu wybrać. I wtedy wchodzi on cały odpicowany, ekologiczny, łatwo dostępny oraz już kochany przez wi...

Nie lubisz papryki? Sprawdź, dlaczego warto przeko...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Papryka to jedno z najzdrowszych warzyw. Można ją jeść na surowo, a także dodawać do rozmaitych potraw, jednak niepoddawana obróbce termicznej pozwala dostarczyć do naszego organizmu więcej witamin.

7 prostych, porannych nawyków, które sprzyjają odc...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Odchudzanie nie musi być życiową rewolucją. Nie zawsze trzeba zmieniać całe swoje życie, by zobaczyć zadowalające efekty. Czasem wystarczą drobne zmiany, w których nie będziemy ustawać. Poznaj 7 prostych, porannych nawyków, które sprzyjają odchudzani...

Właściwości kakao – skarbnica składników odżywczyc...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Mówi się, iż zakazany owoc najlepiej smakuje. Sprawdza się to również w dziedzinie odżywiania, o ile nie głównie w tej dziedzinie i dosłownie i w przenośni. Nie znamy takiej osoby, która nie lubi czekolady. Nie znamy również takiej, która...

Ogranicz te dwa rodzaje produktów, zanim zniszczą ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu To, co jemy, ma wpływ na cały organizm. Jak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych w Anglii, są składniki jedzenia, które prowadzą do nagromadzenia tłuszczu w wątrobie. W konsekwencji prowadzić to może do uszkodzeń mózgu i wątroby. Zobacz, co na...

Co zrobić, żeby karnawałowe pączki były lekkie i m...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Domowe pączki to nie lada przysmak. Jak nakazuje tradycja, często przygotowujemy je okresie karnawału, a szczególnie w tłusty czwartek, który wypada dzisiaj. Co zrobić, by się udały, nie były „ciężkie i kluchowate”. Jest na to wypróbowany sposób!

Dieta "3 posiłki" – przykładowe menu z cateringu M...

maczfit.pl 1 rok temu Dzięki zbilansowanej diecie dostarczasz organizmowi wszystkich cennych składników odżywczych. W układaniu jadłospisu istotną rolę odgrywa również kaloryczność posiłków. To jednak nie wszystko. Często zapominamy, iż codzienna dieta powinna być dopasow...

Chcesz wyleczyć zimowe infekcje i wzmocnić organiz...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Aromatyczne i delikatne maliny od wieków były stosowane w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej. Okazuje się jednak, iż nie tylko owoce. Również pędy malin, z których można przyrządzać wywary, wykorzystywane były do walki z przeziębieniem. Stary pr...

Poznaj bliżej markę Swanson – światowego lidera su...

swiatsupli.pl 1 rok temu Marka Swanson jest gigantem w świecie suplementów. I nie jest to wyłącznie określeniem rozmiarów tej firmy, ale głównie – jej renomy. Co warto wiedzieć na temat marki Swanson i jakie rodzaje suplementów ma ona w...

Masz problem ze stawami? Wyklucz z diety te produk...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli masz problemy ze stawami lub zdiagnozowane reumatoidalne zapalenie stawów, powinieneś zadbać o swoją dietę. Okazuje się, iż spożywanie niektórych produktów może nasilać dolegliwości bólowe, obrzęki i powodować sztywność stawów. Sprawdź listę za...

Reintrodukcja Low Fodmap – skuteczny sposób na zes...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Nawracające skurcze i bóle brzucha? Uporczywe wzdęcia, zaparcia lub biegunki? Uczucie pieczenia w żołądku? Nadreaktywność jelit jest zmorą blisko 30% ludzi na całym świecie. Osobom cierpiącym na tę chorobę specjaliści proponują tzw. dietę Low Fodmap....

Picie sody oczyszczonej – czy jest bezpieczne dla ...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Prawdopodobnie wielu z was ma w domu resztki sody oczyszczonej, które leżą osamotnione w kuchennych szafkach. Dzisiejszym artykułem zmienimy wasze podejście do tego produktu. Kiedy przeczytacie o fantastycznych adekwatnościach wodorowęglanu sodu znaj...

Rak prącia – przyczyny, objawy, diagnostyka i możl...

radioklinika.pl 1 rok temu Rak prącia jest jednym z najrzadszych nowotworów złośliwych układu płciowo-moczowego. Nowotwór złośliwy prącia stanowi jedynie 0,3% wszystkich nowotworów wśród mężczyzn. Jakie są czynniki ryzyka i objawy raka prącia? Jak przebiega leczenie i jakie są...

Kiedy najlepiej posolić zupę? Warto znać te zasady...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Rosół, pomidorowa, fasolowa, ogórkowa, żurek czy barszcz. Niezależnie od tego, która jest twoją ulubioną, sprawdź, kiedy najlepiej posolić zupę.

Jak wybrać dobry probiotyk?

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Probiotyk. Suplementacja bakteriami probiotycznymi stała się naprawdę bardzo popularna. Świadomość, iż jelita, o które de facto probiotyki dbają, są centrum zdrowia i choroby jest coraz większa. Mówi się, iż zdrowie zaczyna się w brzuchu. I słusznie,...

Szybkie, proste i dobre. Przepis na koperty z cias...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Szukasz pomysłu na efektowne, ale proste w wykonaniu przekąski z ciasta francuskiego? Zrób chrupiące koperty z pieczarkami, serem i warzywami.

Chcesz obniżyć ciśnienie krwi? Wystarczy wypić ten...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Najnowsze badania wskazują, iż warzywne soki owocowe i koktajle mogą znacząco obniżyć poziom ciśnienia krwi. Zawierają też prozdrowotnie działające antyoksydanty, które chronią przed nowotworami. Przygotuj je z tego popularnego w Polsce warzywa.

Faworki w 20 minut? To możliwe. Wypróbuj "przepis ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Faworki, nazywane również chrustem to deser, bez którego nie może się odbyć żadna karnawałowa impreza. Zrobienie tego przysmaku wymaga jednak dużo czasu. Podpowiadamy, jak zrobić je ekspresowo i się nie napracować. Wystarczy 20 minut i będą gotowe!

Pani Katarzyna schudła 100 kg. "Najbardziej zmieni...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Dzięki uporowi i determinacji zrzuciła 100 kilogramów, całkowicie zmieniając swój wygląd. - Nie jestem po operacji bariatrycznej, nie korzystałam z pomocy dietetyka ani trenera. Uwierzyłam w to, iż jestem w stanie to zrobić – mówi Katarzyna Guzik.

Jak jeść i co jeść, żeby żyć dłużej? Na adekwatny ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Możesz zmniejszyć o 20 proc. ryzyko przedwczesnej śmierci jedząc produkty z określonych 4 wzorców żywieniowych – dowodzi jedno z największych badań dotyczących żywienia przeprowadzone przez amerykańskich naukowców. Chociaż istnieje duża elastyczność ...

Jeśli chcesz schudnąć, jedz te owoce i warzywa. Mo...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Każdy, kto zdrowo się odżywia lub chce stracić kilka kilogramów, wie, jak ważne jest włączenie do diety owoców i warzyw. Najnowsze badania opublikowane w Nutrients wskazują, które owoce i warzywa wpływają na trwały spadek wagi. Zaskakujące, iż są wśr...

Przepis na "diabelskie racuchy". Sekret ich pyszne...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Masz ochotę na puszyste racuchy, takie, jakie smażyły nasze babcie? Swoim smakiem przywodzą smaki z dzieciństwa. Sekret tkwi w dodaniu do nich odrobiny spirytusu lub wódki. Wypróbuj sprawdzony przepis!

Czy czarna kawa może opóźniać procesy starzenia?

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Czarna kawa ma potencjał antyoksydacyjny, przez co może opóźniać procesy starzenia się organizmu. Jak często należy ją pić?

Dieta DASH sposobem na nadciśnienie

yango.pl 1 rok temu Dieta DASH sposobem na nadciśnienie Wysokie ciśnienie krwi dotyka ponad miliard ludzi na całym świecie – a liczba ta stale rośnie. Liczba osób z wysokim ciśnieniem krwi podwoiła się w ciągu ostatnich 40 lat, co stanowi poważny problem zdrowotny....

5 roślinnych źródeł wapnia. Co warto jeść?

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Roślinne źródła wapnia pozwalają zaopatrzyć organizm w pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki kostno-stawowej. Co warto jeść?

Ronnie Coleman – kim jest? Co robi teraz?

swiatsupli.pl 1 rok temu Jest rok 2022, a jeden z największych kulturystów wszechczasów, nie zwalnia tempa. Żywa legenda kulturystyki, mimo przeciwności losu przez cały czas jest aktywna – nie tylko na siłowni, ale i w social mediach. Ronnie Coleman to idealny...