Wiele kobiet w ciąży skarży się, iż wieczorami ich brzuch staje się nieco większy niż w ciągu dnia. To dosyć powszechne zjawisko, któremu często towarzyszy uczucie ciężkości i dyskomfort. zwykle nie stanowi to powodu do niepokoju, ale warto zachować czujność i w razie czego skonsultować się z lekarzem. Dlaczego brzuch w ciąży jest większy wieczorem?
Dlaczego brzuch w ciąży jest większy wieczorem?
Zjawisko „rosnącego” wieczorem brzucha pojawia się drugim lub trzecim trymestrze ciąży. Powodem są przede wszystkim skomplikowane przemiany wewnętrzne. W trakcie ciąży organizm Kobiety produkuje większą ilość krwi oraz innych płynów, które gromadzą się w komórkach i zwiększają obwód brzucha.
Gromadzeniu się płynów dolnej części ciała i powiększaniu brzucha wieczorem sprzyja także pozycja stojąca. Powodem może być także dieta zbyt obfita w sód, co przyczynia się do zatrzymania wody w organizmie.
Powodem powiększonego brzucha może być także zwiększona ilość gazów. Niestety w trakcie ciąży spowalnia metabolizm ze względu na hormony, m.in. progesteron. Jest to proces zupełnie naturalny, dlatego nie ma powodów do niepokoju.
Co zrobić, aby brzuch nie rósł wieczorem?
Do zwiększonej produkcji gazów może przyczynić się m.in. picie gazowanych napojów, spożycie większej ilości jedzenia czy zjedzenie niektórych produktów takich jak warzywa strączkowe czy cebula. Dlatego warto przyjrzeć się swojej diecie i rozważyć wprowadzenie odpowiednich zmian. Lepiej też unikać ciężkostrawnych posiłków i jedzenia większych porcji przed spaniem.
Pomocne w przypadku powiększonego wieczorem brzucha może okazać się także picie większej ilości wody w ciągu dnia. jeżeli to możliwe, warto unikać długotrwałego pozostawania w pozycji pionowej oraz zakładać komfortowe, luźne ubrania. W dodatku, regularna aktywność fizyczna może wzmocnić mięśnie brzucha oraz poprawić krążenie.
Sprawdź też:
