Metoda 3-6-5 to najprostszy sposób na redukcję stresu. Zmniejsza ryzyko zawału i innych chorób

Zdjęcie: Warto zadbać o poziom stresu


Stresu nie unikniemy. Wystarczy jednak kilka chwil zachwytu w ciągu dnia, aby poprawić odporność i koncentrację. Warto nauczyć się, jak uruchomić pozytywne emocje, dzięki którym żyjemy dłużej.