Pozytywne efekty ćwiczeń w ciąży. Zalety dla mamy i dziecka. "Niezliczone badania obalają obawy"

Zdjęcie: Pozytywne efekty ćwiczeń w czasie ciąży.


Skutki uprawiania sportu w czasie ciąży są często niedoceniane. Dlatego wiele kobiet błędnie obawia się ćwiczeń i aktywności fizycznej w tym wyjątkowym okresie. Jednak regularny ruch może nie tylko poprawić samopoczucie, ale także mieć pozytywny wpływ na zdrowie matki i dziecka. Np. zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej, wspomaga siłę więzadeł i poczucie równowagi, obniża ryzyko zakrzepicy, pomaga na ból pleców, jak i ułatwia poród.