Przeglądanie telefona przed snem nie szkodzi tak, jak myślano? Nowe wyniki badań

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Korzystanie z ekranów w łóżku, po położeniu się spać, istotnie zwiększa ryzyko bezsenności i skraca sen – wynika w badań przeprowadzonych na blisko 40 tys. studentów z Norwegii. Analizy nie wykazały jednak, by korzystanie z mediów społecznościowych było w tym względzie gorsze niż np. oglądanie filmów czy seriali.