Czym jest odporność psychiczna? W jaki sposób można ją budować i wzmacniać? W jaki sposób radzić sobie z trudnościami i innymi wyzwaniami, jakie „stoją” przed maturzystami? To kolejne warsztaty, jakie dla młodzieży z Zespołu Szkół Ponadpodstawowych nr 3 w Zamościu przygotowały dr Ewelina Okoniewska i dr Anna Suska-Zakaszewska – wykładowczynie z Wydziału Nauk Społecznych i Humanistycznych AZ.
W dniu 20 marca br. w murach Instytutu Pedagogiki tegoroczni maturzyści z klasy o profilu sportowym IV Liceum Ogólnokształcącego przy Zespole Szkół Ponadpodstawowych Nr 3 wzięli udział w warsztacie pt. „Silny umysł – czyli jak budować i wzmacniać odporność psychiczną?”.
Spotkanie rozpoczęło się od burzy mózgów, podczas której uczniowie zastanawiali się czym jest odporność psychiczna i jakie cechy posiada osoba odporna psychicznie. Następnie wyjaśnili i wypracowali definicję stresu, po czym dokonali własnej autodiagnozy poczucia stresu i wskazali, jakie czynniki wywołują u nich wspomniane zjawisko. Konkludując wypowiedzi uczestników, dr Anna Suska-Zakaszewska nawiązała do zbliżającego się egzaminu dojrzałości, podkreślając, jak ważne jest rozwijanie własnych umiejętności i szukanie różnych możliwości, które mogą w bezpieczny i zdrowy sposób zniwelować napięcie i kumulujące się emocje. Podczas warsztatów młodzież poznała model PERMA zaprojektowany przez Martina Selingmana. Składa się on z pięciu podstawowych elementów, które zadbane i rozwijane są podstawą dobrego życia, dobrostanu, redukują stres psychiczny i pozytywnie wpływają na inne sfery życia. Na zakończenie uczniowie mieli docenić swoją wyjątkowość poprzez wskazanie, jaka jest ich najcenniejsza cecha, co w sobie cenią oraz w czym są dobrzy.
