Zdrowie i kondycja

Gdzie na ciele szukać kleszcza? Te miejsca lubi na...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Kleszcze są, jest ich dużo i trzeba na nie uważać, bo mogą przenosić groźne choroby. Zwłaszcza w tych ciepłych miesiącach, najlepiej za każdym razem, gdy wrócimy do domu, dokładnie obejrzeć całe ciało. Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na miejsca, ...

Ten chłodnik z przepisu Roberta Makłowicza to mist...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Gdy słońce mocno grzeje, chłodnik to idealne rozwiązanie – orzeźwiająca zupa, która gasi pragnienie i dostarcza energii. Warto spróbować przepisu Roberta Makłowicza na chłodnik, który zaskakuje smakiem i świeżością,

Prof. Andrzeja Bochenka recepta na zdrowe życie

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Według 76-letniego wybitnego kardiochirurga prof. Andrzeja Bochenka recepta na zdrowe życie jest bardzo prosta. To ruch, odpowiednia dieta i badania profilaktyczne.

Jak trenuje Zuzanna Wiernicka? Wicemistrzyni Europ...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Z kamerą odwiedziliśmy stadion RKS Łódź, by przyjrzeć się treningowi tempowemu Zuzanny Wiernickiej – posiadaczki wielu rekordów Polski w kategorii juniorek młodszych i juniorek, średniodystansowej biegaczki wspieranej przez fundację „Wybiegaj w Przys...

Pokochasz ten napój. Doskonale gasi pragnienie, a ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu W ciepłe dni świetnie ugasi pragnienie domowy napój truskawkowy. Dzięki naturalnej słodyczy świeżych owoców i odrobinie rozmarynu, smakuje naprawdę cudownie. To idealna alternatywa dla napojów pełnych sztucznych dodatków.

Są bogate w witaminę B, probiotyki i białko. Sojow...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu W Azji przetwory sojowe są elementem tradycyjnej diety. Tofu, tempeh, miso, edamame czy natto docierają do nas jako interesująca egzotyka. Coraz częściej pojawiają się nie tylko w restauracjach i podczas festiwali kuchni azjatyckiej, ale również w pl...

Włącz do diety jako zamiennik mięsa. Poprawiają me...

Najdłuższy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu dzień roku (dzisiaj;) i najdłuższe bieganie w tym roku he,he... Czternastka! A dokładnie 14,14km. Lubie takie cyferki hi,hi... Na przykład dwunasta dwanaście, siedemnasta siedemnaście, albo...

Ulubiony ocet Włochów pij z wodą. Zbijesz ciśnieni...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Powszechnie znane są przyspieszające metabolizm i poprawiające odporność adekwatności octu jabłkowego. Ale jeszcze jeden ocet warto brać pod uwagę. Czarny jak smoła ocet balsamiczny, choć w Polsce mniej popularny, wcale nie jest mniej zdrowy. Sprawdź...

To ćwiczenie na brzuch może być skuteczniejsze niż...

wizaz.pl 3 miesięcy temu Nowe badanie z Auburn University w Montgomery ujawnia, iż Navasana (Boat Pose) rozwija mięśnie brzucha równie skutecznie jak 100 klasycznych brzuszków typu sit-up. Wystarczy 25 świadomych oddechów. Dodatkowo ma wpływać na trawienie, redukuje tłuszcz ...

Przez 14 dni pili codziennie sok pomarańczowy. Zas...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Sok pomarańczowy od lat cieszy się opinią zdrowego elementu diety, przede wszystkim dzięki dużej zawartości witaminy C i antyoksydantów. Naukowe badania nad jego wpływem na zdrowie przynoszą jednak mieszane odpowiedzi. Ważne jest także rozróżnienie m...

Konkurencja dla nasion chia. Dobre dla jelit, zbij...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Nasiona chia, tak chętnie stosowane, mają konkurencję - konkurencję w postaci nasion słodkiej bazylii, które reagują jak nasiona chia i tak jak one zawierają całą gamę ważnych składników odżywczych. Tukmaria (z tym pojęciem spotkamy się najczęściej) ...

Lepsze od nasion chia. Są pomocą dla jelit, serca ...

Japończycy praktykują od lat. Tak obniżają poziom ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Ciągły stres i nadmiar bodźców prędzej czy później dadzą o sobie znać. Organizm przechodzi w tryb przetrwania i wtedy albo się zatrzymasz, albo przegrasz. Dlatego pojawia się coraz więcej (mniej lub bardziej racjonalnych) metod radzenia sobie we wspó...

Termometry bezdotykowe – nowoczesność i wygoda w c...

magazynvip.pl 3 miesięcy temu Pomiar temperatury to jedna z podstawowych czynności diagnostycznych, zarówno w warunkach domowych, jak i medycznych. W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszą się termometry bezdotykowe, które wypierają klasyczne modele rtęciowe i elektr...

Przez 14 dni pili codziennie sok pomidorowy. Zaska...

Mistrzostwa USA na 10 kilometrów – zapowiedź

bieganie.pl 3 miesięcy temu W niedzielę 22 czerwca w podczas B.A.A Boston 10k odbędą się mistrzostwa Stanów Zjednoczonych na 10 kilometrów. Poza rozdaniem medali dla najlepszych Amerykanek i Amerykanów, szykuje się mocny bieg z silną, afrykańską stawką. Na czele list kobiet zna...

13-letnia Camryn Dailey ustanawia rekord w kategor...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Trzynastoletnia Camryn Dailey z Karoliny Północnej może jeszcze nie jest w liceum, ale już zapisuje się na kartach historii. W pierwszym dniu zawodów New Balance Outdoor Nationals 2025 Dailey zaprezentowała oszałamiający występ w biegu na 100 metrów ...

Chcesz schudnąć? Ten składnik w diecie jest do teg...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Skuteczne odchudzanie to nie tylko mniej kalorii i więcej ruchu. Równie ważne jest to, co jemy. Jeden składnik odżywczy może znacząco wpłynąć na uczucie sytości, tempo metabolizmu i utrzymanie efektów. Zobacz, o co dokładnie chodzi i zadbaj o ten...

Popularna przyprawa może chronić przed alzheimerem...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Ta aromatyczna roślina jest ceniona w kuchni niemal na całym świecie, a to za sprawą jej aromatu i smaku, jaki nadaje potrawom. Ale jej adekwatności wychodzą daleko poza kuchnię. Rozmaryn to również duża dawka witamin i związków o działaniu...

Jedząc te produkty, będziesz mieć lepszy nastrój

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Jedzenie wpływa na to, jak czujemy. Wybierając produkty świadomie mamy niewątpliwie duży wpływ na nasz nastrój. Odpowiednio zbilansowana i urozmaicona dieta może wnieść dużo korzyści dla naszego samopoczucia. Jakie znaczenie ma to, co jemy dla dobreg...

To białko jest najlepszym wzmacniaczem mózgu. Jak ...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Pewne niezwykłe białko to najlepszy wzmacniacz mózgu – twierdzi antropolog medyczny Alberto Villoldo. Oto jak podnieść jego poziom i utrzymać umysł w dobrej formie.

Zaawansowana pielęgnacja przeciwzmarszczkowa Yasum...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Już po 35. roku życia skóra zaczyna być coraz bardziej "leniwa" i mniej zdolna do naturalnej regeneracji. Przyspieszają procesy jej starzenia. By je spowolnić, trzeba zmusić skórę do odbudowywania się, a niezbędna do tego będzie zaawansowana pielęgna...

Jak sportowcy przyspieszają regenerację? Legalne m...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie W świecie sportu wyczynowego różnica między zwycięstwem a porażką często mierzona jest w ułamkach sekund czy centymetrach. Regeneracja stała się równie ważna jak sam trening, a sportowcy sięgają po coraz bardziej zaawansowane metody, któ...

Adaptogeny jako alternatywa dla SARMów? Co mówią b...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie Szukasz bezpiecznej alternatywy dla SARMów, która wspiera budowę masy mięśniowej i regenerację? Adaptogeny mogą być odpowiedzią, której potrzebujesz. W tym artykule przyjrzymy się najnowszym badaniom naukowym dotyczącym wpływu adaptogenó...

Letnia frittata z bobem i Pecorino Romano

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Nabrzmiałe od obfitości nasion strąki to jeden ze zwiastunów lata! Na BioBazarze stoisko NovaBio ma w ofercie właśnie taki świeży ekologiczny bób w masywnych strąkach – można w całości go grillować, gotować, piec albo jeść na surowo! Wyłuskane nasion...

Siedem nawyków, które podnoszą poziom cukru we krw...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Cukrzyca to choroba cywilizacyjna - szacuje się, iż na całym świecie na cukrzycę choruje 463 miliony ludzi, a w Polsce liczba pacjentów z tą chorobą to ponad 3 miliony. Codzienne nawyki żywieniowe, spadek aktywności fizycznej ale też stres w...

Powodują nagły wzrost cukru we krwi. To prosta dro...

Zaskakujące, w czym jest melatonina. Wśród owoców ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Melatonina to niezwykle istotny hormon odpowiadający m.in. za jakość snu i jego regularność. Aby wspierać jego naturalne wydzielanie, warto zadbać o zdrowy styl życia, w tym dietę, ekspozycję na naturalne światło w ciągu dnia i ograniczenie sztuczneg...

W tych produktach jest naturalna melatonina. Jedz,...

Znalazłam Twoją córkę na ulicy

twojacena.pl 3 miesięcy temu Znalazłam twoją córkę na ulicy Wojtek wracał z pracy, gdy zadzwonił telefon. Spojrzał na ekran — dzwoniła mama. — Synku, gdzie jesteś? — Głos Haliny Kazimierzowej był tak radosny, iż mężczyzna od razu się zaniepokoił. — Jadę z pracy,...

Znalazłam twoją córkę na ulicy.

twojacena.pl 3 miesięcy temu Znalazłam twoją córkę na ulicy Marek wracał z pracy, gdy zadzwonił telefon. Ledwo rzucił okiem na ekran — dzwoniła mama. — Synku, gdzie jesteś? — głos Marii Aleksandrownej brzmiał tak radośnie, iż mężczyzna natychmiast się zaniepokoił. — Wracam z...

Jesz zdrowo, a waga stoi? Nowe badania ujawniają p...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Stosujesz różne zdrowe diety, ale nie możesz schudnąć? Przeprowadzone niedawno badania obesitologiczne rzucają nowe światło na tę kwestię. Zwraca na nie uwagę dr Magdalena Cubała. Okazuje się, iż w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów pomóc może pewi...

Serial o skandalu: Historia Bena Johnsona

bieganie.pl 3 miesięcy temu New Metric Media, uznane studio komediowe i lider w dziedzinie wszechstronnego marketingu marki, we współpracy z Bay Mills Studios, ogłasza rozpoczęcie prac nad nowym oryginalnym miniserialem komediowym HATE THE PLAYER: THE BEN JOHNSON STORY. Produkc...

Turkesteron vs Ecdysteron – Który anabolik roślinn...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie Turkesteron czy ecdysteron? Coraz więcej sportowców sięga po naturalne ecdysteroidy jako legalną i bezpieczną alternatywę dla sterydów anabolicznych. W tym artykule znajdziesz: Czym są ecdysteroidy i jak działają? Definicja i adekwatnośc...

Prof. Andrzeja Bochenek: im więcej ruchu, tym lepi...

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Choroby układu krążenia wciąż pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów. Z okazji swoich 76. urodzin prof. Andrzej Bochenek, wybitny kardiochirurg, dzieli się...

Wakacyjne zajęcia dla seniorów

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapraszamy na wakacyjną Zumbę Gold i gimnastykę na Bemowie. Zumba Gold, czyli zajęcia dostosowane dla osób 60+ To doskonała propozycja dla tych, którzy od zawsze lubili dobrze się bawić i ruszać się w rytm muzyki. Zumba Gold to spokojniejsza...

Wakacyjna Zumba dla dzieci

kajalis.pl 3 miesięcy temu Szukasz pomysłu na aktywne, radosne i pełne energii wakacje dla swojego dziecka? Zapraszamy na Zumbę Kids na Bemowie. Zajęcia pozwolą dziecku oderwać się od telefonu, a jednocześnie dadzą prawdziwą frajdę. Uczestnicy naprawdę uwielbiają Zumbę, bo czu...

Nie mogli uwierzyć, iż to kalafior. Ta szybka prze...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Szukasz pomysłu na zdrową, a zarazem pyszną przekąskę? W takim razie mam dla ciebie świetną propozycję – wypróbuj przepis prosto od znanej dietetyczki. To będzie strzał w dziesiątkę. Moja rodzina pokochała tę przegryzkę, choć zwykle nie przepada za j...

Sałatka ze szparagami Copy

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Wiosna na dobre zaczyna się wraz ze szparagami. Gdy zielone łebki wychylą się spod ziemi – nie ma odwrotu, wiosenny urodzaj czas zacząć! Maj to czas ekologicznych, zbieranych manualnie szparagów. Ziemniaki wciąż mamy z minionego sezonu, na młode w......

Godziny otwarcia w długi weekend Copy

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Święto Bożego Ciała już w tym tygodniu, w świąteczny czwartek BioBazar będzie zamknięty. W piątek i sobotę natomiast działamy w normalnym trybie. Godziny otwarcia BioBazaru wtorek 10:00 – 19:00 środa 10:00 – 19:00 czwartek Boże Ciało NIECZYNNE piąte...

Gaszą pragnienie, niwelują obrzęki. Najlepsze zioł...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Dobrze nawodniony organizm to lepsze samopoczucie, ładna cera i więcej energii. To powszechna wiedza, a mimo to codziennie sięgamy po napoje, które zamiast nawadniać - mogą wręcz przyspieszać odprowadzanie wody z organizmu.

Gaszą pragnienie, niwelują obrzęki. Pij zamiast ka...

GRz 143: Mariusz Wlazły | Co siatkarz może wiedzie...

glowarzadzi.libsyn.com 3 miesięcy temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl---To jest 143 odcinek podcastu Głowa Rządzi, którego gościem jest Mariusz Wlazły! Umawialiśmy się na odcinek w maju ...

Droga do wyjścia z ciemności

zdrowie.med.pl 3 miesięcy temu Depresja to nie zwykły smutek ani chwilowe przygnębienie. To jak ciężka mgła, która zasłania cały świat, odbiera smak jedzenia, chęć do rozmowy i siłę do wstania z łóżka. Nie wybiera – może dopaść każdego: ucznia, matkę, przedsiębiorcę, emeryta. I......

Włosek na brodzie, szyi lub w okolicach ust? To sy...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Zdarzyło ci się spojrzeć w lustro i dostrzec samotny, grubszy, ciemniejszy włos wyrastający z brody, szyi lub policzka? Odruchowa reakcja? Pęseta w dłoń i po problemie. Ale czy rzeczywiście? Choć może się wydawać, iż to błaha sprawa, ten pojedynczy.....

Neuroróżnorodność - co warto wiedzieć? Posłuchaj r...

radio.opole.pl 3 miesięcy temu Neuroróżnorodość - coraz częściej słyszmy to słowo. Co się za nim kryje? I co warto wiedzieć na ten temat? O tym rozmawialiśmy z socjoterapeutką Katarzyną Mordowską-Broszkiewicz. Posłuchaj rozmowy .

Te witaminy spowalniają jaskrę. Szwedzi: Rozpoczęl...

pacjenci.pl 3 miesięcy temu Naukowcy z Karolinska Institutet podzielili się nowymi odkryciami, które dotyczą znaczenia witamin B6, B9, B12 oraz choliny w spowalnianiu postępu jaskry. Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie "Cell Reports Medicine". Jak informują Szwedzi, „wyniki...

RCKiK w Wałbrzychu – relacja z uroczystości wręcze...

twojakrew.pl 3 miesięcy temu W dniu 16 czerwca 2025 roku w Starej Kopalni – Centrum Nauki i Sztuki w Wałbrzychu odbyła się uroczysta Gala wręczenia odznaczeń „Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu”. W uroczystości udział wzięło ok. 300 osób, w tym...

Który olej jest najlepszy do gotowania, smażenia l...

gymbeam.pl 3 miesięcy temu Być może znasz sytuację, w której stoisz przed rzędem butelek olejów w sklepie i nie wiesz, który wybrać. choćby jeżeli pierwotnie chciałeś coś do gotowania, nagle wahasz się, ponieważ jest tak duży wybór. Czy wybrać oliwę z oliwek z...