Zdrowie i kondycja

Portrety Tatra Fest 2025 – wyjątkowe zdjęcia uczes...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Tatra Fest 2025 to nie tylko biegowe i outdoorowe święto u stóp Tatr. To również spotkanie ludzi, dla których ważne są sport, natura i wspólnota. Od kilku lat jednym z najbardziej rozpoznawalnych elementów festiwalu są portrety uczestników Tatra Fest...

Tajemniczy składnik diety azjatyckich sztangistów ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Historia i pochodzenie cordycepsu w sporcie Odkrycie mocy cordycepsu Historia wykorzystania cordycepsu w sporcie sięga 1993 roku, kiedy chińskie biegaczki pobiły trzy rekordy świata podczas National Games w Pekinie. Trener Ma Junren ujawnił, iż ich.....

Wędlina z Lidla pod lupą. Ten popularny schab może...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Większość Polaków kupuje wędliny w znanych sieciach handlowych. jeżeli zaliczacie się do tej grupy, lepiej miejcie się na baczności. Niewłaściwy wybór może kosztować zdrowie. Sprawdźcie, czego lepiej nie kupować z oferty Lidla i nie dajcie się nabić ...

Psychoterapia jako metoda wsparcia w leczeniu depr...

thyroset.pl 3 miesięcy temu Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, to jedno z najczęstszych schorzeń autoimmunologicznych. Powoduje stopniową destrukcję tarczycy i jej niedoczynność, co wpływa na cały organizm. Jednak […]

Pijesz kawę codziennie? Tyle kalorii naprawdę ma t...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Polacy piją kawę litrami. kilka osób jednak wie, ile kalorii ma tak naprawdę ich ulubiony napój. Katarzyna Bosacka postanowiła to sprawdzić. Jej wnioski zaskakują.

Zaskakujące wyniki nowego badania nad postem. Zmia...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Nie sposób oprzeć się wrażeniu, iż szczupła sylwetka ponownie stała się częstym tematem dyskusji i marzeniem wielu. Po fali ciałopozytywności wracają trendy na odchudzanie: w gazetach i na portalach internetowych nie brakuje zdjęć odchudzonych gwiazd...

Choroba syropu klonowego

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu MSUD (ang. maple syrup urine disease), czyli choroba syropu klonowego jest schorzeniem metabolicznym dziedziczonym w sposób autosomalny, recesywny. Szacowana częstotliwość występowania to 1 : 200 000 […].

Na moje...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu bieganie aura idealna:) Ale od początku;) o szóstej pochmurno i czternaście stopni plus. Wyjście na Mszę świętą i powrót suchą stopą he,he... Potem śniadanie, szykowanie do obiadu i wreszcie jak...

Jubileuszowy PKO Rybnicki Półmaraton Księżycowy w ...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Nawet 1700 uczestników pobiegnie 15. PKO Rybnicki Półmaraton Księżycowy, który odbędzie się w nocy 21/22 czerwca w Rybniku. Miejsc nie ma już od ponad 2 miesięcy, a chętni wciąż dopytują, czy znajdzie się dla nich pakiet startowy. Szczęśliwcom, który...

Trening i zabawa w jednym. Wysmukla talię, rzeźbi ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Kręcenie hula-hop to nie tylko zabawa z dzieciństwa. To także doskonała forma treningu, która przynosi liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia - od wysmuklenia talii, przez usprawnienie koordynacji ruchowej, aż po poprawę stanu emocjonalnego. Dlac...

Nawet 500 kcal w godzinę. Znikną boczki, wyrzeźbis...

Uzdrawiająca moc Bałtyku, czyli terapia morzem w S...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Naturalne bogactwa Bałtyku połączone z infrastrukturą uzdrowiskową, zabytkową architekturą i pięknem przyrody, tworzą idealne warunki do regeneracji ciała i ducha. Niezależnie od pory roku, Sopot - choć oblegany - to poza Monciakiem i słynnym molo gd...

Fakty i mity na temat napojów owsianych

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Napoje roślinne, zwłaszcza owsiane, przestały być już niszowymi produktami, a stały się symbolem nowoczesnego podejścia do żywienia. Ta kulturowa zmiana nie jest jednak wolna od krzywdzących mitów krążących w Internecie.

Fermentują i sieją spustoszenie w jelitach. Tego n...

pacjenci.pl 3 miesięcy temu Trudno wyobrazić sobie polską kuchnię bez ziemniaków. Dodajemy je do wielu potraw: zup, zapiekanek, dań głównych. Wbrew pozorom nie tuczą – są bogate w błonnik i witaminy, ale jest coś, na co trzeba uważać – chodzi o to, z...

Nie uwierzysz, co dodaje do rosołu Ewa Wachowicz. ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Rosół to obowiązkowa pozycja obiadowa w wielu polskich domach. Chętnie przygotowuje go również Ewa Wachowicz. Znana restauratorka robi jednak zupę inaczej niż wszyscy. Dodaje do niej trzy nietypowe składniki, dzięki którym zyskuje o wiele lepszy smak...

Bezpłatne zajęcia w plenerze

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapraszamy serdecznie na wakacyjną edycję Bezpłatnych zajęć sportowych na Bemowie. Startujemy 23 czerwca. Każdy znajdzie coś dla siebie! Dzięki finansowaniu z Budżetu Obywatelskiego Warszawy zajęcia będą całkowicie bezpłatne dla wszystkich uczestnikó...

Czy aktywność fizyczna jest bezpieczna dla serca?

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Lato to doskonały moment, by jeszcze bardziej zadbać o zdrowie i czerpać euforia z przebywania na świeżym powietrzu. Jednak czy każda aktywność fizyczna jest bezpieczna i korzystna dla serca?

Anatomia relacji w związku — Polek i Polaków portr...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Czy przez cały czas wierzymy w miłość na całe życie, potrafimy ze sobą rozmawiać i wspierać się w trudnych chwilach? Jak wyglądają nasze relacje? Po sukcesie raportów "Seksualna mapa Polki" i "Zrozumieć męskość" firma Gedeon Richter Polska postanowił...

Weekend Czerwcowy

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Dziś wiele osób rozpoczyna długi weekend. w okresie urlopowym nie zapomnijcie o pomocy tym, którzy potrzebują Waszej krwi – czekamy na Was w Centrach Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, w Oddziałach Terenowych i na akcjach wyjazdowych. jeżeli chcecie zap...

Czerwone wcale nie są gorsze od czarnych. Gdy jesz...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Najchętniej wybieramy te czarne, ale te czerwone i białe też są wartościowe. Porzeczki, niezależnie od koloru, są bardzo zdrowe i bogate w składniki odżywcze. Każdy rodzaj jednak ma swoje unikalne adekwatności, ich skład i wartość odżywcza nieco się ...

Niewiele kalorii, a korzyści dla serca, jelit i sk...

Wykorzystaj sezon na truskawki. Zrób lekki i obłęd...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Delikatny, puszysty i rozpływający się w ustach – lekki mus to deser idealny na wyjątkowe okazje, ale też po prostu ciepłe dni. Jego aksamitna konsystencja sprawia, iż trudno mu się oprzeć. Poznaj prosty przepis i odkryj, jak z kilku...

Smok Słodziak wyrusza z misją: Stop kwasicy ketono...

dietetyczny.blog.polityka.pl 3 miesięcy temu W ciągu ostatnich czterech dekad liczba przypadków cukrzycy typu 1 wśród dzieci wzrosła dziesięciokrotnie. Co gorsza, choroba coraz częściej dotyka najmłodszych – choćby kilkumiesięczne niemowlęta. Mimo tak dramatycznych statystyk, połowa dzieci traf...

Rak nerki potrafi być bardzo podstępny. Może go su...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu W porównaniu do innych nowotworów o raku nerki wciąż nie mówi się zbyt wiele. Jego nieobecność w społecznej świadomości niekoniecznie jednak ma odzwierciedlenie w statystykach. Choć szacuje się, iż dotyka 3-4 proc. populacji, co czyni go nowotworem r...

Nie tylko na trawienie i zaparcia, ale też cholest...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Jest bogaty w chlorofil, witaminy, minerały i błonnik, a jego działanie doceniają zarówno dietetycy, jak i osoby szukające naturalnych sposobów na lepsze samopoczucie. Co kryje się za młodym jęczmieniem i dlaczego staje się ona stałym elementem zdrow...

Hill i Lyles odwołują pojedynek na Times Square

bieganie.pl 3 miesięcy temu Planowany wyścig pomiędzy skrzydłowym Miami Dolphins Tyreekiem Hillem a złotym medalistą olimpijskim Noah Lylesem nie dojdzie do skutku. Jak poinformował Lyles, rywalizacja została odwołana z powodu „komplikacji” i „osobistych powodów”. „Byliśmy blis...

A jeżeli zmęczenie to nie lenistwo, tylko problem ...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, śpisz 7 godzin na dobę, a mimo to czujesz się ciągle zmęczona(y)? Masz trudności z koncentracją, problemy ze skupieniem uwagi, chwilowe zaburzenia pamięci, brak motywacji do działania, a po treningu fizyczny...

Jonizowana woda wodorowa - bogata w przeciwutlenia...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Błyskawicznie dociera do tkanek, nawadnia, wspiera produkcję antyoksydantów, chroni telomery i DNA - tak działa odmładzająca jonizowana woda wodorowa. Czym jest dokładnie i co daje jej codzienne spożywanie?

Selen - recepta na długowieczność?

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Pod koniec lat 50. niemiecki naukowiec Klaus Schwarz, pracujący w Stanach Zjednoczonych w Narodowym Instytucie Zdrowia, zauważył, iż szczury laboratoryjne zaczęły zapadać na choroby wątroby. Tajemnicą pozostawało, co jest przyczyną problemu. Naukowie...

Wymocz w nich spuchnięte i ciężkie nogi. Przyniosą...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Opuchlizna nóg może być objawem problemów z układem krążenia i wynika z nagromadzenia się płynu w przestrzeni międzykomórkowej. Problem nasila się w upalne dni i najczęściej dotyczy osób prowadzących siedzący tryb życia, ale również takich, którzy pr...

Pacjenci stosujący Ozempic oszczędzają setki dolar...

newsweek.pl 3 miesięcy temu W czasach, w których popularność leków odchudzających, takich jak Ozempic, stale rośnie, naukowcy zwracają uwagę na coraz więcej skutków, które mogą być efektem stosowania tych preparatów. Poza oczywistymi korzyściami, takimi jak tracenie zbędnych ki...

Polacy jedzą ogromne ilości tych wędlin. Ekspertka...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu „Pewnie za to, co zaraz powiem 90 procent społeczeństwa będzie chciało mnie »zjeść«” – takimi słowami jeden ze swoich materiałów rozpoczyna dr Karolina Kowalczyk. Podzieliła się w sieci spostrzeżeniami na temat popularnego rodzaju wędlin. To, co znal...

"Japoński spacer" spala więcej kcal, niż 10 tys. k...

wizaz.pl 3 miesięcy temu Japoński spacer zyskuje coraz większą popularność na Zachodzie. Nic dziwnego, bo według badań jest w stanie przynieść lepsze efekty, niż niektóre ćwiczenia cardio czy treningi na siłowni. Sprawdź, dlaczego warto wdrożyć go do swojej codziennej rutyny...

Im więcej ruchu, tym lepiej – recepta na zdrowie w...

ahop.pl 3 miesięcy temu Choroby układu krążenia wciąż pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów, dlatego tak istotne jest dbanie o układ sercowo-naczyniowy, bez względu na wiek. Z okazji swoich 76. urodzin prof. Andrzej Bochenek, wybitny kardiochirurg i konsultant ds. kard...

Alergia wziewna u dzieci: nowe szanse leczenia

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Choroba dziecka ma ogromny wpływ na codzienne funkcjonowanie domu. Alergia wziewna to znacznie więcej niż sezonowy dyskomfort – to wielkie wyzwanie, także...

Ten deser na Boże Ciało chwalą wszyscy. Zrobisz go...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Szybki deser może być nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Poznaj prosty przepis na smakołyk, który zrobisz w ekspresowym tempie. Zobaczysz, iż każdy będzie się zajadać. Musisz jednak przygotować go z lekkim wyprzedzeniem.

Ogólnopolski Tydzień Testów Biegowych. Sprawdź swo...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Akcja stadionowa BiegamBoLubię to bezpłatne treningi biegowe dla wszystkich, które realizowane są cyklicznie na profesjonalnych stadionach z bieżnią lekkoatletyczną pod okiem wykwalifikowanych instruktorów i trenerów. To inicjatywa, która od lat poka...

TOP 5 Olejów MCT, Które Naprawdę Przyspieszają Ket...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Jak Testowaliśmy? Metodologia Badania Warunki testów: Kryteria oceny: Poziomy ketozy – przypomnienie: TOP 5 Najlepszych Olejów MCT – Ranking 2025 5. OstroVit Olej MCT 500ml – Podstawowy Wybór Wynik testu ketonów: 3/5Skład: Wyniki pomiarów ketonów:......

Nie panikuj po ukąszeniu – sprawdź, jak naprawdę r...

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Przed nami gorące letnie dni, podczas których staramy się spędzać jak najwięcej czasu w świeżym powietrzu. Należy jednak pamiętać o wszelkich niebezpieczeństwach - w tym o ukąszeniach. Sprawdź sam.

Najskuteczniejsze Tabletki na Sen bez Efektu Senno...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Jak Testowano Suplementy? Metodologia Badań EEG Zanim przejdziemy do rankingu, warto zrozumieć, dlaczego badania EEG są złotym standardem w ocenie jakości snu. Co Mierzy EEG podczas Snu? Elektroencefalografia rejestruje fale mózgowe, pozwalając oceni...

Probiotyki i prebiotyki – jak naturalnie wspierać ...

biogo.pl 3 miesięcy temu Coraz więcej badań pokazuje, iż zaburzenia równowagi mikrobiomu mogą wpływać nie tylko na trawienie, ale również na ogólne samopoczucie, a choćby rozwój chorób autoimmunologicznych czy neurodegeneracyjnych. Z tego powodu rośnie świadomość, jak ogromn...

Czym jest uważność na siebie i jak ją pielęgnować?...

radio.opole.pl 3 miesięcy temu Gościnią audycji 'O Matko!' była psycholożka i terapeutka Marta Piotrowska, która opowiedziała czym jest uważność na siebie. Pytaliśmy, czy rodzice mają w ogóle przestrzeń, żeby o tę uważność zadbać i jak w obliczu rodzicielskich wyzwań nie stracić u...

Co bardziej podnosi cukier - czereśnie czy truskaw...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Kiedy lato się zbliża, na straganach pojawiają się czereśnie i truskawki. Kuszą wyglądem i smakiem, ale czy można jeść je do woli bezkarnie? Czy przyczynią się do posiadania szczupłej sylwetki? Sprawdzamy, jakie wartości odżywcze zawierają truskawki ...

Pierwsze objawy "cichej choroby". Zobaczysz je, a ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Jest jedną z chorób cywilizacyjnych, "cichym złodziejem kości". Nie boli, a podstępnie odbiera sprawność i niezależność. Chorych przybywa i będzie przybywało, a zdecydowaną większość stanowią i będą stanowiły kobiety. Osteoporoza to choroba podstępna...

Choroba otyłościowa u seniorów. Przyczyny i walka ...

sadurski.com 3 miesięcy temu Otyłość seniorów to zjawisko, które w ostatnich dekadach zyskało na znaczeniu, szczególnie w krajach rozwiniętych, gdzie powszechny jest dostęp do przetworzonej żywności. Dane wskazują, iż około 64% osób w wieku 65–74 lat walczy z nadwagą lub otyłośc...

Nie wyrzucaj! Szypułki truskawek są zdrowsze, niż ...

angora24.pl 3 miesięcy temu Zielone ogonki zawierają błonnik, witaminę C, witaminę E, związki polifenolowe (takie jak kwas elagowy, kwas chlorogenowy, rutyna i katechina) oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, które działają przeciwzapalnie i korzystnie ...

Najczęstsze przyczyny zawrotów głowy. To nie tylko...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Chociaż najczęściej kojarzone są z problemami związanymi z błędnikiem, to zawroty głowy mogą mieć różne podłoże. Czasem są delikatne, a czasem towarzyszą im zaburzenia równowagi i nudności. Zawroty głowy nie zawsze świadczą o poważnej chorobie, ale z...

Wpływ magnezu i witaminy B6 na układ nerwowy. Jaki...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu W dzisiejszych czasach stres i nieprawidłowa dieta prowadzą do niedoborów składników odżywczych kluczowych dla mózgu. Magnez i witamina B6 to dwa najważniejsze składniki wspierające zdrowie psychiczne. […].

Srebrny medal reprezentantek Polski w pucharze świ...

bieganie.pl 3 miesięcy temu 14 czerwca 2025 roku w słowackich Donovalach rozegrano 18. edycję Pucharu Świata U18 w Biegach Górskich (International U18 Mountain Running Cup). Polska reprezentacja wraca z imprezy z dużym sukcesem. Piękne Tatry Niskie na Słowacji zapewniły oszałam...

Planowałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu dziś 10x600/150, ale z rana nie dałem rady z uwagi na obowiązki. Po południu ponad dwudziestostopniowy upał, dużo spacerowiczów, rowerzystów i luźno biegających...