Plastyczność mózgu - klucz do pokonania stresu. Jak z niej skorzystać?

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Od stresu nie da się uciec, ale można nauczyć się nad nim panować - nie pozwalać, by kontrolował życie i wyniszczał ciało. Naukowcy przekonują, iż plastyczność mózgu pozwala wyćwiczyć go tak, aby – mimo trudności – zachowywać emocjonalną równowagę. Jak to zrobić?