Zdrowie i kondycja

Jakie witaminy na ciągłe zmęczenie? Te dodają ener...

medonet.pl 1 godzina temu Odczuwasz senność, na co dzień towarzyszy ci zmęczenie, a w dodatku trudno ci się skoncentrować na pracy? Być może powodem twoich problemów jest niedobór witamin i minerałów, które powinny być dostarczane w odpowiednich ilościach wraz z pożywieniem. ...

Wakacje składkowe w styczniu. Co ze składką zdrowo...

medonet.pl 1 godzina temu Od 1 listopada 2024 r. Polacy mogą ubiegać się o zwolnienie z opłacania składek na własne ubezpieczenia społeczne w jednym, dowolnie wybranym miesiącu każdego roku kalendarzowego. "Wakacje składkowe to ogromne przedsięwzięcie. Od początku jego funkcj...

GRz 132: Aleksandra Shelton | Jak można porządnie ...

glowarzadzi.libsyn.com 2 godzin temu To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek 132! W odcinku Aleksandra Shelton (Socha) - utytułowana polsko-amerykańska szablistka, a od stycznia 2025r. head coach kadry narodowej Australii, gdzie będzie odpowiadać za przygotowania do igrzysk olimpijskich ...

Objawy złego krążenia w nogach. Po tym poznasz, iż...

medonet.pl 2 godzin temu Odpowiednie krążenie krwi jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakiekolwiek zaburzenia w tym zakresie skutkują gorszym dotlenieniem, a w efekcie słabszym odżywieniem tkanek. Pierwsze objawy złego krążenia widoczne są przede wszyst...

Jedne z najzdrowszych cytrusów. Jedz o konkretnej ...

kobieta.interia.pl 3 godzin temu Czerwone cytrusy to skarbnica zdrowia, szczególnie w okresie zimowym. Bogate w witaminę C, antocyjany i błonnik, wspierają odporność, układ krążenia i dobre samopoczucie. Sezon na cytrusy przypada na jesienne i zimowe miesiące, co czyni je idealnym w...

To świadczenie po nowemu od stycznia. Może się o n...

medonet.pl 3 godzin temu Od 2025 r. pacjenci będą mogli skorzystać z wyższego wsparcia finansowego dzięki świadczeniu wspierającemu. Jego wysokość będzie ściśle związana z rentą socjalną. Kto kwalifikuje się do tego świadczenia, jakie zmiany wejdą w życie w 2025 r., i jakie ...

Choroby, których najbardziej boją się Polacy. Lecz...

medonet.pl 4 godzin temu Choroby cywilizacyjne, takie jak nowotwory, choroby układu krążenia, cukrzyca i otyłość, stają się coraz większym zagrożeniem dla zdrowia publicznego w Polsce. Statystyki związane z zachorowaniami z roku na rok zatrważają coraz bardziej, a niepokój b...

Domowa apteczka: oktenidyna

healthyandbeauty.pl 4 godzin temu Ta substancja jest stosowana powszechnie w leczeniu owrzodzeń i ran przewlekłych, ale i drobnych skaleczeń, otarć, oparzeń czy odparzeń. Bez oktenidyny nie może się obejść żadna domowa apteczka.

Pierwszym objawem choroby jest ptoza. Od stycznia ...

medonet.pl 4 godzin temu Od 1 stycznia 2025 r. pacjenci zyskają dostęp do nowej, innowacyjnej terapii. Program lekowy B.157, dedykowany osobom z uogólnioną postacią miastenii, został rozszerzony o rawulizumab. Lek ten będzie stosowany jako uzupełnienie standardowego leczenia...

Polski kuchenny klasyk, który rujnuje zdrowie. Czy...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Ten produkt rządzi w polskiej kuchni. Trudno wyobrazić sobie bez niego schabowe czy mielone. Jest też składnikiem wielu sosów i potraw na bazie warzyw. Wygląda naturalnie i niepozornie, ale jest bardzo groźny. Lepiej unikaj go jak ognia.

Jakie możliwości daje innowacyjna rehabilitacja ne...

radioklinika.pl 5 godzin temu Współczesna rehabilitacja neurologiczna staje się obszarem dynamicznego rozwoju, w którym tradycyjne podejścia terapeutyczne łączą się z osiągnięciami nowoczesnej technologii. Postępy w medycynie i naukach pokrewnych otwierają nowe możliwości dla pac...

Ile powinno ważyć 3-letnie dziecko? Mało kto wie, ...

gazeta.pl 6 godzin temu Ile powinno ważyć 3-letnie dziecko? 10 kg? 16 kg? A może 18 kg? W jakich przypadkach zatem możemy mówić o nadwadze albo niedożywieniu? Nie bez znaczenia są tu również predyspozycje genetyczne (na przykład odziedziczonej po rodzicach skłonności do tyc...

Użyj ich w święta, by pokonać niestrawność. Najzdr...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu W Święta Bożego Narodzenia na stołach króluje wiele smacznych, ale zwykle ciężkostrawnych potraw. Jemy więcej, niż na co dzień, dlatego częściej możemy odczuwać bóle brzucha, zgagę, może pojawić się uczucie ciężkości. Dobrym sposobem, by zminimalizow...

Nie stać nas na luksusy – mówił, jednocześnie wymi...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Od lat tłumaczył dzieciom, iż nie stać nas na ich zachcianki, a mnie prosił o zaciskanie pasa. Tymczasem co chwilę widziałam u niego nowy gadżet – najpierw telefon, później zegarek, a w końcu słuchawki za majątek. Pewnego dnia jego...

Polacy w objęciach "małpek". Zaskakujące kto, gdzi...

medonet.pl 8 godzin temu "Małpki" pije się najczęściej w okolicach sklepu, a najrzadziej w domu. Polacy uważają, iż są one przeznaczone przede wszystkim dla osób, które chcą gwałtownie poczuć się pod wpływem alkoholu lub go nadużywają. Zaskakujący jest fakt, iż cztery na dzi...

Zagadka tajemniczej epidemii w Kongu rozwiązana. D...

medonet.pl 8 godzin temu "Tajemnicza" choroba, która od kilku tygodni powodowała falę zgonów wśród mieszkańców Demokratycznej Republiki Konga została zidentyfikowana. Lokalne władze poinformowały, iż jest to ciężka wersja malarii. W sumie do tej pory zmarły 143 osoby.

Saszetki nikotynowe mniej szkodliwe od papierosów?...

medonet.pl 8 godzin temu Używanie saszetek nikotynowych zamiast papierosów "zmniejsza ryzyko raka jamy ustnej, chorób serca, raka płuc, udaru, rozedmy płuc i przewlekłego zapalenia oskrzeli". Taki komunikat wydała właśnie Agencja Żywności i Leków (FDA). Organizacja zweryfiko...

Odwodnienie organizmu zimą? To możliwe!

medonet.pl 8 godzin temu W mroźne dni rzadziej odczuwasz pragnienie niż latem. To jednak nie oznacza, iż potrzebujesz mniej płynów. Możesz tego nie zauważać, ale w zimowych warunkach twój organizm intensywnie traci wodę. o ile nie będziesz mu jej regularnie dostarczał, ryzyk...

Kurkumina w Sporcie: Tajemnica Szybszej Regeneracj...

swiatsupli.pl 8 godzin temu Czy znasz zastosowanie kurkuminy w sporcie? Kliknij i zobacz

Czy dziecko może być weganinem? Dietetyczka: Rodzi...

gazeta.pl 10 godzin temu Diety, które eliminują z menu poszczególne produkty, bywają trudne w realizacji. Chodzi o to, żeby organizmowi dostarczyć wszystkiego, czego ten potrzebuje. Trzeba mieć więc sporą wiedzę na temat "zamienników". U dzieci to zadanie pozostało trudniejs...

Hot dog z eko parówką

biobazar.org.pl 10 godzin temu Dzieci uwielbiają parówki, ale zwykle trudno o parówkę o niebudzącym wątpliwości składzie. Trudno, ale nie u nas! Na naszym targu parówki są wykonane z ekologicznego mięsa przy czym można wybierać, czy będzie to ekologiczna szynka, drób czy może ciel...

Dlaczego chory na cukrzycę ciągle czuje głód?

oczymlekarze.pl 10 godzin temu Metabolizm glukozy to skomplikowany proces, w którym oprócz insuliny i glukagonu uczestniczą hormony inkretynowe, leptyna, grelina i wiele innych substancji. Wyjaśnienie zasad ich współpracy pomaga zrozumieć, dlaczego otyłość i cukrzyca tak często id...

Rewolucja w składce zdrowotnej od stycznia. Na zmi...

medonet.pl 10 godzin temu Zmiany w składce zdrowotnej, które zapowiadano od jakiegoś czasu, ujrzą światło dzienne już w styczniu. Z nowych zasad skorzysta ok. 934 tys. Polaków, a zmiana pozwoli im zaoszczędzić średnio ok. 105 zł miesięcznie. Wyjaśniamy, jak będzie to wyglądał...

Rola suplementacji żelaza w niedokrwistości

oczymlekarze.pl 11 godzin temu Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem mikroelementów, dotykającym prawie jedną trzecią populacji i główną przyczyną niedokrwistości na całym świecie.

Przed świętami ten suplement sprzedaje się w aptek...

medonet.pl 11 godzin temu Święta kojarzą się ze spędzaniem czasu z rodziną… przy stole suto zastawionym jedzeniem. Mamy wigilijne potrawy, które chociaż z założenia są postne, to jednak często są ciężkostrawne. W okresie świątecznym częściej sięgamy po suplementy, które mają ...

Takie są skutki świątecznego ucztowania. To najlep...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Przed nami święta Bożego Narodzenia, a więc rodzinne biesiady przy stole i mnóstwo pyszności do spróbowania. W tych dniach łatwo o przejedzenie. jeżeli planujesz przeplatać świąteczne spotkania aktywnością sportową - doskonale. Musisz tylko wiedzieć,...

Przejadłeś się? Po ciężkim posiłku poświęć 15 minu...

Zwietrzałe piwo i inhalacje musztardą, czyli króle...

medonet.pl 11 godzin temu Kiedy katar i ból gardła dają o sobie znać, współczesne leki na przeziębienie wydają się oczywistym wyborem. Ale czy sekrety medycyny średniowiecznej mogą okazać się równie skuteczne? Eksperci odkrywają zaskakujące przepisy z przeszłości, które mogą ...

Te zioła pomagają w leczeniu cukrzycy

oczymlekarze.pl 11 godzin temu Rośliny pomogą okiełznać cukier we krwi, usprawnią wytwarzanie insuliny i pozwolą uwrażliwić na nią komórki.

Jedz w rytmie wskazówek biologicznego zegara, dzię...

oczymlekarze.pl 11 godzin temu Pora jedzenia może mieć równie duże znaczenie, jak jakość naszych codziennych posiłków. Najświeższe badania sugerują, iż za wszystko odpowiedzialny jest zegar biologiczny.

Rhodiola rosea – co to takiego i dlaczego warto po...

biogo.pl 12 godzin temu Aktywne związki różeńca górskiego pomagają organizmowi odzyskać równowagę wewnętrzną, wspierając odporność na stres, zmęczenie i negatywne wpływy środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie czy hałas.

Kwasy tłuszczowe – co o nich powinniśmy wiedzieć

zdrowiebezlekow.pl 12 godzin temu Organizm jest w stanie wytworzyć pewien rodzaj kwasów tłuszczowych – jednonienasycone, omega-9. Pozostałe kwasy, takie jak niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, nie są przez nas produkowane.

Pijesz tylko mleko roślinne? Uważaj. Naukowcy wska...

medonet.pl 12 godzin temu Napoje roślinne, takie jak owsiane, migdałowe czy sojowe, zyskały popularność. Mleka roślinne stały się alternatywą dla mleka krowiego. Badania naukowców z University of Copenhagen i University of Brescia wskazują jednak, iż nie dorównują one mleku p...

Unijny zakaz palenia w miejscach publicznych. Pols...

medonet.pl 13 godzin temu Unia Europejska dąży do stworzenia pokolenia wolnego od tytoniu do 2040 roku, co oznacza redukcję liczby palaczy do 5 proc. populacji. Parlament Europejski przyjął rezolucję wzywającą do zakazu palenia w miejscach publicznych, takich jak ogródki rest...

Tak będą leczeni pacjenci z RZS od stycznia. Rząd ...

medonet.pl 15 godzin temu Styczeń przyniesie wiele zmian na liście leków refundowanych. Rząd planuje wprowadzenie 31 nowych programów lekowych w przypadku wielu jednostek chorobowych, precyzując wskazania i grupy pacjentów, do których są one kierowane. Ważne informacje czekaj...

Od stycznia zrobisz więcej badań u kardiologa. To ...

medonet.pl 15 godzin temu "Przyznanie kardiologom uprawnień do wykonywania tomografii komputerowej tętnic wieńcowych to duży krok w stronę skuteczniejszego leczenia pacjentów z chorobami serca" – powiedział kardiolog prof. Krystian Wit. Dodał, iż może to wpłynąć na spadek lic...

Matka ujawniła przyczynę śmierci Eweliny Ślotały. ...

medonet.pl 15 godzin temu 17 grudnia media obiegła informacja o śmierci Eweliny Ślotały. Popularność przyniósł jej medialny związek z Jakubem Rzeźniczakiem oraz seria książek, których była autorką ("Żony Konstancina", "Kochanki Konstancina" i kolejne). Co było przyczyną śmier...

Polacy przesadzają z suplementami. Niektóre można ...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Suplementy diety cieszą się w naszym kraju niesłabnącą popularnością. Według raportu "Rynek suplementów diety w Polsce 2023" aż 75% z nas kupiło przynajmniej jedno opakowanie tego typu produktów, z czego aż połowa osób kupuje i zażywa je regularnie. ...

Skąd drętwienie i sztywność mięśni karku i głowy? ...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, a każdy ruch głową przypomina szarpnięcie za sznurek, które wiąże się z bólem, sztywnością i brakiem możliwości zmiany pozycji głowy. Czy to efekt przewiania podczas zimowego spaceru? Niekoniecznie! Kręc...

Co pić w razie promieniowania?

centrumpoznawcze.pl 18 godzin temu Co pić w razie promieniowania? Co pić w razie promieniowania? W przypadku wystąpienia promieniowania, ważne jest, aby wiedzieć, jakie napoje mogą pomóc w ochronie organizmu. W tym artykule przedstawimy kilka zalecanych napojów, które mogą wspomóc zdr...

Kalkulator norm AR, RI, AI, UL, PRI (DRV) – tabele...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W tym artykule przedstawimy podstawowe informacje na temat DRV (wartości referencyjnych spożycia) i ich interpretacji. DRV stanowi naukową podstawę do tworzenia precyzyjnych zaleceń żywieniowych i wspiera specjalistów w opracowywaniu zdrowych i zbila...

Witaminy ADEK - kiedy zażywać? O tej godzinie najl...

medonet.pl 1 dzień temu Organizm potrzebuje różnych makro- i mikroelementów, by prawidłowo funkcjonować. Niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach, co oznacza, iż najlepiej są wchłanianie do krwioobiegu, jeżeli są spożywane właśnie z tłuszczami. Zalicza się do nich wi...

Ten europejski kraj bije rekordy długości życia. O...

medonet.pl 1 dzień temu Oczekiwana długość życia w Polsce wynosi 78 lat, podczas gdy Monakijczycy żyją średnio prawie 90 lat! Skąd ta różnica? Co konkretnie robią mieszkańcy Monako, aby żyć tak długo?

Agnieszka Kot: Trudne treningi dają największego k...

bieganie.pl 1 dzień temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie. pl rozmawiamy z Agnieszką Kot – ambasadorką marki Carpatree, trenerką personalną, byłą lekkoatletką, a teraz pełnowymiarową triathlonistką. Na jej sportowej ścieżce pojawiła się również piłka nożna, jednak spor...

Grzesiowski: system szczepień w Polsce jest przest...

medonet.pl 1 dzień temu Główny Inspektor Sanitarny podczas konferencji w Warszawie przekazał informacje o bieżących działaniach Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Tematem spotkania były zmiany w systemie szczepień, bezpieczeństwo żywności podczas świąt oraz aktualna sytuacja ...

Miąższ jak budyń, a skórka jak łuski smoka. Wspier...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czerymoja to owoc nazywany też jabłkiem budyniowym - ze względu na konsystencję, ale i smak. Już te dwie cechy czynią go owocem wyjątkowym, ale do tego dochodzi także to, jak jego spożywanie wpływa na organizm. Czerymoja jest wartościowym wyborem...

W Polsce brakuje aptek i punktów aptecznych. "Jadą...

medonet.pl 1 dzień temu Według danych rządowego Rejestru Aptek oraz GUS niemal 2 mln Polaków nie ma apteki na terenie swojej gminy, a około 400 tys. osób nie ma dostępu choćby do punktu aptecznego. Koalicja "Na pomoc niesamodzielnym" zainicjowała akcję "Apteka dla Pacjenta"...

Melatonina nie tylko na sen. 7 zaskakujących korzy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Melatonina cieszy się dużą popularnością jako remedium na bezsenność. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż związek ten ma znacznie więcej cennych adekwatności i pomaga też przy wielu innych problemach zdrowotnych. Jego zalety wymienia znany diet...

PFRON dopłaci do wynagrodzeń. Zmiany od stycznia o...

medonet.pl 1 dzień temu Rząd zdecydował o podwyższeniu kwot miesięcznych dopłat do wynagrodzeń pracowników z niepełnosprawnościami ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON). Nowe regulacje mają wejść w życie 1 stycznia 2025 r. Proponowane ...

Święta bez stresu? To możliwe! 10 rad, jak spokojn...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Jak przeżyć święta Bożego Narodzenia bez stresu? Psycholożka Halina Piasecka radzi, jak zachować spokój i cieszyć się świątecznymi przygotowaniami.