W dobie technologii dzieci coraz więcej czasu spędzają przed ekranami. Łatwy dostęp do ciekawych programów edukacyjnych pozwala najmłodszym poszerzać wiedzę i przyswajać języki obce w dużo przystępniejszy sposób niż robiły to wcześniejsze pokolenia. Część rodziców przyznaje, iż wykorzystuje technologię także do tego, aby zająć czymś swoje dzieci i zyskać chwilę na nadgonienie domowych obowiązków. Warto jednak pamiętać, iż rodzice powinni odpowiedzialnie dozować dzieciom czas spędzany przed ekranem komputera lub tabletu. Co mówią na ten temat specjaliści?
REKLAMA
Zobacz wideo Jak Sylwia Przybysz łączy pracę z macierzyństwem? "Mam męża, który jest aktywnym rodzicem"
Ile dziecko może spędzać czasu przed ekranem komputera? Specjaliści jasno to określili
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła, jak długo dzieci w określonych grupach wiekowych powinny spędzać maksymalnie czasu przed ekranami. Pokrywa się to także z zaleceniami Amerykańskiego Stowarzyszenia Pediatrów, więc specjaliści są w tej kwestii jednomyślni. jeżeli twoje dziecko spędza bardzo dużo czasu przed tabletem lub komputerem, to warto podjąć odpowiednie kroki, aby lepiej to kontrolować i tym samym zadbać o jego zdrowie i rozwój. Jak wygląda to w konkretnych przedziałach wiekowych? Według WHO dla dzieci poniżej 2. roku życia jest to w ogóle przeciwwskazane.
2-5 lat: Według WHO dziecko w tym przedziale wiekowym może spędzać maksymalnie godzinę dziennie przed ekranem. Wydłużenie tego czasu może wpłynąć na jego rozwój mowy i narazić malucha na otyłość. To ważne, aby rodzice kontrolowali treści, które trafiają do ich dzieci. Warto wybrać w tym czasie wartościowy program edukacyjny, który sprawi, iż czas spędzony przed ekranem nie będzie jedynie bezsensownym konsumowaniem treści.
6-12 lat: W tym przedziale wiekowym specjaliści mówią o maksymalnie dwóch godzinach dziennie, ale rodzice powinni wziąć pod uwagę także indywidualne potrzeby dziecka. Warto zadbać o to, żeby dziecko swój czas wolny spędzało także na świeżym powietrzu i uprawianiu sportu i aby moment przeznaczony na rozrywkę nie skupiał się jedynie na tym spędzonym przed ekranem komputera.
5-17 lat: W przypadku tego przedziału wiekowego specjaliści podkreślają, aby dziecko spędzało maksymalnie dwie godzinny dziennie przed ekranem w celach rozrywkowych. Najlepiej wspólnie ustalić zasady korzystania z technologii, które będą optymalne dla obu stron i pamiętać, aby zachować odpowiednią równowagę między czasem spędzanym przed komputerem a innymi formami rozrywki takimi jak m.in. czas na świeżym powietrzu.
Ograniczenie czasu przed ekranem - dlaczego to takie ważne?
Dlaczego ograniczanie czasu przed ekranem jest takie ważne? Uzależnienie od mediów cyfrowych może prowadzić do niedoboru snu, a także, jak wskazują liczne badania, jeżeli dziecko spędza więcej niż trzy godziny dziennie przed komputerem, zwiększa się ryzyko problemów psychicznych. Ograniczenie czasu przed ekranem to troska o samopoczucie i ogólny stan zdrowia naszych pociech. Zbyt wiele czasu przed ekranem może powodować u dziecka także zwiększoną agresję, problemy z samoregulacją i może ograniczać umiejętność rozumienia emocji i budowania relacji społecznych.
