Zdrowie i kondycja

Wystarczy to jeść i kilogramy same spadają. 5 top ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Proces odchudzania wymaga determinacji i wielu wyrzeczeń. Dochodzi do tego wzmożony ruch i zdecydowany deficyt kaloryczny. Co, jednak jeżeli można zrzucić zbędne kilogramy, jedząc kilka produktów, które aktywnie wspomagają utratę tkanki tłuszczowej? ...

Bez zalecenia lekarza ich nie zrobisz. Badania, na...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć postęp medycyny umożliwia nam dostęp do szerokiej oferty badań diagnostycznych, nie każde z nich można wykonać bez skierowania, choćby w sektorze prywatnym. Dziś przyjrzymy się badaniom, na które praktycznie zawsze konieczne jest dostarczenie sk...

Sensory (chipy) ocenią, czy chodziarze nie biegną

bieganie.pl 1 miesiąc temu Po raz pierwszy w zawodach chodziarzy na najwyższym światowym poziomie zostaną wprowadzone specjalne sensory (chipy) w obuwiu, które zdeterminują utratę kontaktu stopy z podłożem. Inaczej mówiąc: specjalne czujniki pomogą ocenić, czy chodziarz jeszcz...

Przegląd najpopularniejszych form magnezu – którą ...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Magnez to jeden z najważniejszych składników mineralnych w organizmie człowieka, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania praktycznie wszystkich układów. Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, wspiera pracę […].

Kolostrum. Czym jest siara i jak wpływa na zdrowie...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Siara (łac. Colostrum, młodziwo) jest wyjątkowym rodzajem mleka, które wydzielane jest przez gruczoły mleczne u ssaków tylko przez kilka pierwszych dni po porodzie. Jest podstawowym źródłem […].

Acesulfam K. Czy jest bezpieczny i warto go stosow...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Acesulfam K (Acesulfam potasowy) odkryto w Niemczech w 1967 r. Należy on do grupy słodzików o bardzo intensywnym słodkim smaku. Są one stosowane w niewielkich ilościach […].

Lepsze niż spacer i słuchanie muzyki. Wystarczy ki...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czytanie to jedna z najprostszych i najtańszych rozrywek. Jednocześnie jest potężnym narzędziem w profilaktyce zdrowia psychicznego, rozwoju intelektualnego i emocjonalnego oraz ogólnego dobrostanu. W czasach, gdy nadmiar bodźców powoduje chroniczny ...

Co do picia dla starszej osoby?

prawdaserca.pl 1 miesiąc temu Co do picia dla starszej osoby? Starzenie się to naturalny proces, który wpływa na wiele aspektów naszego życia, w tym na nasze nawyki żywieniowe. Jednym z ważnych elementów zdrowej diety jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlatego też, wybór odp...

Dietetyk kupuje w Biedronce tylko to mleko. Jest n...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wiele osób kupuje mleko w Biedronce. Robi to między innymi znany dietetyk Michał Wrzosek. Zobacz, czym ekspert kieruje się podczas codziennych sprawunków i weź z niego przykład.

Nutrigenetyka – Jak geny wpływają na indywidualne ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czym jest polimorfizm genów i jak wpływa na metabolizm składników odżywczych? Polimorfizm pojedynczego nukleotydu (SNP) to drobna zmiana w DNA, która może znacząco wpływać na przyswajanie i metabolizm witamin, minerałów i innych substancji odżywczych...

Więcej niż uczulenie. Atopowe zapalenie skóry i al...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zwiększone ryzyko alergii pokarmowej u niemowląt z atopowym zapaleniem skóry (AZS) jest znane od dawna. Aktualna literatura naukowa wspiera hipotezę, iż ekspozycja na alergen pokarmowy poprzez zaburzoną w przebiegu AZS barierę skórną, prowadzi do pro...

Suplementy hamujące procesy glikacji białek – nowe...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czym jest glikacja białek? Glikacja białek (nieenzymatyczna glikozylacja) to proces biochemiczny, w którym cukry redukujące (głównie glukoza) spontanicznie łączą się z białkami bez udziału enzymów. W przeciwieństwie do glikozylacji, która jest kontro...

Jak muzyka leczy i łączy oraz o świadomym i etyczn...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu W audycji 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' rozmawialiśmy o świadomym i etycznym podróżowaniu, a także o wspólnotowości i innym podejściu do czasu. Swoim doświadczeniem płynącym z badań muzykologicznych na Rapa Nui (znanej na Zachodzie jako Wyspa Wielkanocn...

Bieganie i odchudzanie idą ze sobą w parze. Z tym ...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Bieganie a odchudzanie to temat, który budzi wiele pytań. Czy samo bieganie wystarczy, aby schudnąć? Jakie są dowody na skuteczność biegania w kontekście redukcji masy ciała? Sprawdź, jak wykorzystać potencjał joggingu w stu procentach, dbając przy t...

Żelazo łagodne dla żołądka – sprawdź, co działa!

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Suplementacja żelazem jest bardzo ważna w przy niektórych niedoborach organizmu, czy diecie ubogiej o ten składnik. Przy wyborze adekwatnego produktu warto mieć na względzie stosowanie płynnego żelaza, które jest lepszym wyborem, dla wariantu w table...

5 kroków do rozświetlonej skóry na majowe wyjścia

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, iż maj to idealny czas, by naturalnie podkreślić blask swojej skóry? Wiosenne słońce zaczyna przygrzewać, dni są dłuższe, a my częściej wychodzimy na świeże powietrze. To doskonały moment, by zadbać o cerę i przygotować ją na nadchodzące.....

Niedzielne...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu świętowanie przyjęcia po raz pierwszy przez naszą Wnusię Pierwszej Komunii świętej przeszło do historii:)Uroczysta Msza święta w parafii...

Ruszyła kolejna edycja programu La Roche-Posay dla...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Ruszyła 10. edycja programu Rodziny Lipikar wspierającego dzieci zmagające się z atopowym zapaleniem skóry.

Nie uwierzysz, co Ewa Wachowicz dodaje do mielonyc...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli chcesz zrobić szybki i pożywny obiad dla całej rodziny, przygotuj mielone. Jednak, zamiast sięgać po klasyczną recepturę na te przysmaki, wykorzystaj przepis Ewy Wachowicz. Restauratorka dodaje do nich pewien tani, a zarazem nieoczywisty składn...

Małe ilości, wielkie korzyści. Dlaczego organizm p...

zdrowie.gazeta.pl 1 miesiąc temu W świecie, w którym dzień zaczyna się od kawy na wynos, a kończy przeglądaniem maili w łóżku, łatwo zapomnieć o tym, czego naprawdę potrzebuje nasze ciało. A ono może domagać się wsparcia. Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologiczn...

Nowa Skra bez pierwszego toru

bieganie.pl 1 miesiąc temu Stadion rozgrzewkowy warszawskiego ośrodka Nowa Skra, otwarty podczas Mistrzostw Polski na 10 000 metrów, został udostępniony biegaczom. Niestety ponownie w Warszawie pojawił się zakaz biegania po pierwszym torze dla użytkowników indywidualnych. Nowe...

Popularny dodatek do obiadu to źródło potasu i kwa...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Lekarze i dietetycy zgodnie zalecają włączenie fasolki szparagowej do diety diabetyków, kobiet ciężarnych, osób w trakcie redukcji masy ciała i tych, którzy zrezygnowali ze spożywania mięsa albo jedzą je tylko sporadycznie. Fasolka szparagowa jest do...

Jesz z bułką tartą albo dodajesz do zupy. Wspiera ...

MOD GRF 1-29 (CJC-1295 bez DAC): dogłębna analiza ...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Czy świat peptydów i ich potencjał w dziedzinie wellness oraz badań naukowych przyciąga Twoją uwagę? Jednym z ciekawszych związków, o którym coraz głośniej w kręgach entuzjastów, jest MOD GRF 1-29, często określany jako CJC-1295 bez DAC. W tym artyku...

Kalkulator dostępności energii online: ile kalorii...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Oblicz wartość optymalnej dostępności energii (DE), która wskazuje, ile energii pozostało organizmowi do prawidłowego funkcjonowania po odjęciu energii wydatkowanej na aktywność fizyczną. DE jest ważna nie tylko dla wydolności sportowej, ale także dl...

Odchudzasz się? Zrób to bez wyrzeczeń. Dietetyk zd...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty na restrykcyjne diety i wieczne wyrzeczenia? Okazuje się, iż wcale nie musisz głodować, by zrzucić zbędne kilogramy. Zobacz, jakie produkty poleca dietetyk.

Przepis fitness: Pierś z kurczaka z pieczarkami

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Pierś z kurczaka jest prawdopodobnie częścią diety każdego miłośnika fitness. Ale nudne gotowane kawałki mięsa już dawno odeszły do lamusa. Dlatego dziś przygotowaliśmy je z pysznym sosem pieczarkowym i orzechami, dzięki czemu uzyskaliśmy idealnie zb...

Lupus zmienia życie na zawsze

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Toczeń rumieniowaty układowy (z łac. lupus) to przewlekła i nieuleczalna choroba. Może się wyciszyć, ale nie znika. W terapii celem jest utrzymanie...

Kleszcze mogą być zabójcze dla serca

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Nieleczona borelioza potrafi latami siać spustoszenie w organizmie, a 0,3-4% przypadków tej choroby kończy się powikłaniami sercowymi. O tym, jak rozpoznać zagrożenie,...

To rozpocznie się już dziś. Wpływ tego kosmicznego...

zdrowie.kobieta.pl 1 miesiąc temu Sprawdź, jaki jest wpływ malejącego Księżyca na człowieka w maju 2025 - na twoje samopoczucie i zdrowie. Dowiedz się, jak wykorzystać ten czas na regenerację i refleksję.

Wpływ hormonów tarczycy na układ nerwowy. Co warto...

thyroset.pl 1 miesiąc temu Tarczyca to jeden z najważniejszych gruczołów w ludzkim organizmie. Pomimo swojego niewielkiego rozmiaru, odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, wzrostu i funkcji wielu układów, w tym […]

Wyjątkowe urodziny w DPS. Najstarsza gdańszczanka ...

fakt.pl 1 miesiąc temu W Domu Pomocy Społecznej przy ul. Polanki w Gdańsku odbyło się wyjątkowe święto. Stanisława Opalińska – najstarsza mieszkanka miasta – 10 maja 2025 r. obchodziła swoje 109. urodziny. Z tej okazji nie zabrakło wzruszeń, prezentów i... królewskiej koro...

Jak wygląda czerniak? Jak diagnozuje się czerniaka...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czerniak to bardzo groźny przeciwnik charakteryzujący się agresywnym wzrostem oraz wczesnymi i licznymi przerzutami. Dlatego dzisiaj, w Europejski Dzień Walki z Czerniakiem, i zanim na dobre zaczniemy sezon letniego opalania, kilka istotnych informac...

Nie zgadniesz, co znany dietetyk dodaje do jajeczn...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Co zrobić, by jajecznica była nie tylko pyszna, ale i zdrowa? Znany dietetyk dodaje do niej pewien prosty, choć nieoczywisty produkt. Mało komu przyszłoby do głowy takie połączenie smaków. A jednak w tym „szaleństwie” jest metoda.

Włącz do diety w okresie menopauzy. Kobiece hormon...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Menopauza to przełomowy moment w życiu kobiety, który przynosi ze sobą szereg zmian: hormonalnych, metabolicznych i emocjonalnych. Uderzenia gorąca, bezsenność, spadek energii, wahania nastroju to tylko niektóre z objawów, które potrafią skutecznie u...

Jak cholestaza ciążowa wpływa na dziecko?

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Cholestaza ciążowa (ICP, intrahepatic cholestasis of pregnancy) jest poważnym, na szczęście odwracalnym zaburzeniem funkcji wątroby. Jest to najczęstsze schorzenie tego narządu u kobiet ciężarnych [8]. Rozpoznawana […].

Orzechy popularne w Indiach czy Tajlandii. Są źród...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Orzechów potrzebuje mózg, orzechy są korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Regularnie spożywane zmniejszają ryzyko otyłości i zaburzeń metabolicznych, a choćby zachorowania na nowotwory. Orzechy zagościły w naszej diecie, ale sięgamy już...

Kimayo i Jebet – najlepsi w 12. PKO Białystok Półm...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Zwycięzcy wczorajszego Nocnego Biegu na 5 kilometrów byli także najlepsi podczas 12. PKO Białystok Półmaratonu. Niecałe trzynaście godzin po zwycięstwie w biegu na 5 kilometrów Kenijczycy Hillary Kimayo i Valentin Jebet ruszyli na trasę połówki. Najl...

Naukowcy: to prawdziwy sekret długowieczności. Moż...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nie ma magicznej tabletki na długowieczność, ale jeżeli jakaś istniałaby naprawdę, prawdopodobnie nazywałaby się "ruch". Liczne badania wskazują, iż regularna aktywność fizyczna odgrywa niezwykle istotną rolę w zapobieganiu m.in. chorobom cywilizacyj...

Wygląda i smakuje inaczej niż znane ci chleby. Jes...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To, po jaki chleb codziennie sięgamy, ma znaczenie. Pumpernikiel uchodzi za jeden z lepszych wyborów, jeżeli chodzi o pieczywo, choć na pewno znajdą się tacy, którym nie będzie odpowiadał jego smak czy struktura. Jakim chlebem jest pumpernikiel? Co z...

Kupujesz skyr? Zły wybór może kosztować zdrowie. Z...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Skyr coraz częściej trafia do jadłospisu Polaków. Zyskuje na popularności jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego jogurtu. Czy słusznie? Niekoniecznie. Spora część produktów tego typu dostępnych na rynku szkodzi zdrowiu.

Dodaj do kawy. gwałtownie poczujesz luz w spodniac...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Kawa to napój, który towarzyszy nam od wieków, pobudza, dodaje energii i... wspomaga odchudzanie?! Odpowiednio przyrządzona, może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz przyspieszyć metabolizm. najważniejsze jest to, co do niej dodasz i z czego zre...

Wszyscy biorą tę witaminę. Lekarze alarmują przed ...

rmf.fm 1 miesiąc temu W obliczu rosnącej popularności suplementów diety, szczególnie witaminy D, znanej jako „witamina słońca”, lekarze podnoszą głos ostrzegawczy. Dr Asif Ahmed, apelując do osób zażywających witaminę D, zaleca wykonanie badania krwi przed rozpoczęciem su...

Zrób tak, jak moja babcia. Jeden prosty trik i pie...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli chcesz, żeby każdy zajadał się twoimi pierogami, to koniecznie skorzystaj z patentu doświadczonej kucharki, czyli mojej babci. Wystarczy, iż do ciasta na pierogi dodasz jeden tani produkt, który prawdopodobnie masz w swojej kuchni.

Te ryby zawierają najwięcej rtęci. Omijaj je w skl...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Ryby są nieodłącznym elementem zdrowej diety i dostarczają naszemu organizmowi cennych witamin oraz minerałów. Jednak nie wszystkie gatunki ryb są korzystne dla zdrowia. Wśród nich znajdują się takie, które mogą zawierać bardzo szkodliwe substancje. ...

Żeby spalić tkankę tłuszczową nie musisz wypacać s...

wizaz.pl 1 miesiąc temu Czy spacer odchudza? To pytanie zadaje sobie wiele osób pragnących zrzucić wagę bez intensywnych treningów. W tym artykule przyjrzymy się, jak regularne spacery wpływają na metabolizm i redukcję tkanki tłuszczowej. Dowiesz się, ile kalorii możesz spa...

Jesteś po 40-tce i checesz schudnąć? Oto najlepsze...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Po 40. roku życia utrata wagi to nie lada wyzwanie. Metabolizm zwalnia, hormony się zmieniają, a ciało szybciej się męczy. Ale to nie znaczy, iż nic się nie da zrobić. Najważniejsze jest to, aby dobrze dobrać ćwiczenia — takie,...

Nie każdy może odstawić witaminę D na wiosnę. Spra...

groszki.pl 1 miesiąc temu Wiosenne słońce już grzeje, a ty cieszysz się, iż wreszcie możesz odstawić witaminę D? Niestety, nie tak szybko. Okazuje się, iż choćby w najcieplejsze miesiące roku wielu z nas powinno przez cały czas ją przyjmować. Dlaczego?

Zrób mięciutkie i puszyste „rogaliki bez czekania”...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu W tym artykule poznasz przepis na rogaliki, które zrobisz błyskawicznie – bez długiego czekania i skomplikowanych przygotowań. Zobaczysz, iż każdy będzie się nimi zajadać i dopytywać, czy zostało jeszcze trochę.

Tak ujawnia się zespół Gilberta. Niepokój budzi zw...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jest zaliczany do łagodnych hiperbilirubinemii czynnościowych. Najczęściej jego przebieg jest bezobjawowy, rzadko obserwuje się objawy przypominające grypę, bóle brzucha, nudności, wymioty czy osłabienie. Z reguły pierwszym objawem jest okresowe zażó...