Zdrowie i kondycja

Konserwatyści rzadziej chorują na depresję? Psycho...

medonet.pl 3 tygodni temu Psycholożki z Uniwersytetu SWPS, dr Marta Witkowska i dr Magdalena Leszko przedstawiły wyniki badań, które rzucają nowe światło na kwestię wpływu światopoglądu na zdrowie psychiczne Polaków. Dane z sondażu przeprowadzonego na grupie 1669 Polakó wykaz...

Naukowcy odkryli sekret kreatywności. Ma związek z...

medonet.pl 3 tygodni temu Neurolodzy, analizując dane obrazowe mózgów osób zdrowych i z różnymi zaburzeniami, odkryli sieć połączeń odpowiedzialną za kreatywność. Co ciekawe, niektóre uszkodzenia mózgu mogą ją zwiększać.

Jaki podkład na trądzik różowaty – skuteczne rozwi...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Trądzik różowaty to uciążliwy problem skórny, który wymaga szczególnej troski przy doborze kosmetyków. Odpowiedni podkład na trądzik różowaty może nie tylko zamaskować zaczerwienienia, ale także zadbać o wrażliwą skórę. Sprawdźmy, jakie produkty spra...

Łączysz ogórka z pomidorem? Wyjaśniamy, czy jest s...

ofeminin.pl 3 tygodni temu W świecie zdrowej żywności krąży wiele mitów i teorii dotyczących tego, co powinniśmy jeść, aby czuć się lepiej i zachować zdrowie. Jednym z takich przekonań jest twierdzenie, iż spożywanie ogórków razem z pomidorami może prowadzić do utraty cennej w...

Najzdrowsze dodatki do kanapki z szynką lub serem....

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Typowe śniadanie w Polsce to oczywiście kanapka z serem lub szynką. Wieje nudą i nie jest zbyt zdrowo. Co zatem dodać, by stworzyć pełnowartościowy posiłek bogaty w różnorodne składniki odżywcze? Oto 12 najzdrowszych źródeł błonnika, zdrowych tłuszcz...

Ktoś stosuje wobec ciebie gaslighting? Sprawdź, je...

medonet.pl 3 tygodni temu "Gaslighting jest rodzajem niewidzialnego znęcania się, często stosowanym przez małżonka, przyjaciela lub członka rodziny, który utrzymuje, iż cię kocha, jednocześnie kopiąc pod tobą dołki" — wyjaśnia licencjonowana psychoanalityk Robin Stern. Ten r...

"Nie ma niczego złego w braniu prysznica co dwa dn...

medonet.pl 3 tygodni temu — Zmienianie bielizny jest kwestią kulturową, po prostu przyzwyczailiśmy się do prania bielizny i brania prysznica — uważa dr Dirk Bockmühl. Zdaniem niemieckiego mikrobiologa rezygnacja z codziennej kąpieli czy sięganie po wczorajszą bieliznę nie jes...

Ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby s...

wiadomosci.gazeta.pl 3 tygodni temu Wiele osób traktuje jazdę na rowerze stacjonarnym jako sposób na poprawę kondycji oraz spalenie tkanki tłuszczowej. Jak długo należy ćwiczyć, aby zrzucić pięć kilogramów?

Pomoże na stres, ciśnienie i bezsenność. Tak dział...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Rauwolfia wężowa jest ceniona w medycynie naturalnej od wieków. W jej korzeniach znajdują się cenne alkaloidy, z których najważniejszym jest rezerpina. Rauwolfia wpływa na układ nerwowy, pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, redukuje napięcie mięśni gła...

Chmiel nie tylko na sen i uspokojenie. Jego adekwa...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu To wieloletnia roślina, znana głównie jako najważniejszy składnik piwa. Choć najczęściej kojarzona jest z browarnictwem, zasługuje także na uwagę ze względu na swoje prozdrowotne adekwatności. Zioło to może być stosowane w terapii bezsenności, łagodz...

Jak radzić sobie z przewlekłymi chorobami układu o...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Przewlekłe choroby układu oddechowego obniżają jakość życia i zmniejszają odporność organizmu, narażając go na wystąpienie wielu problemów towarzyszących. Niektóre z nich mogą z czasem doprowadzić do trwałego upośledzenia funkcji oddechowych, zmuszaj...

Ten olejek skutecznie zmniejsza ból stawów

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Olejek otrzymywany z liści wawrzynu szlachetnego (Laurus nobilis L.) zawiera ponad 50 składników aktywnych, wśród których najlepiej poznane to linalool, geraniol i kwas laurowy. Oprócz nich warto wymienić terpeny, eukaliptol oraz alfa- i betapineny, ...

Czarny czosnek - dlaczego jest czarny i jakie są j...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Czarny czosnek stosowano już w starożytności w Korei, Japonii i Tajlandii. Znany jest ze swojego łagodnego smaku i wielu możliwości wykorzystania go w kuchni. Ma jednak wiele adekwatności cennych dla naszego zdrowia.

Rozwiewamy wątpliwości, czy masło jest zdrowe. ......

polki.pl 3 tygodni temu O tym, czy masło jest zdrowe, eksperci debatują od dawna. Wiemy, iż masło zawiera witaminy A, D, E i K oraz kwasy tłuszczowe, które wspierają zdrowie jelit, działają przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Poprawia też przyswajanie niektórych związków ...

Dieta cholesterolowa. Co jeść, a czego nie, aby ob...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Każdy z nas prawdopodobnie zna kogoś lub słyszał o kimś, kto ma problemy z wysokim cholesterolem. To zaś wynika ze statystyk. Mówią one, iż co drugi Polak ma podwyższony poziom cholesterolu we krwi[1]. Nie wszyscy z tych 61% Polaków...

Polacy na Copernicus Cup 2025

bieganie.pl 3 tygodni temu Oprócz wielu międzynarodowych gwiazd zaproszonych na tegoroczny mityng Copernicus Cup kibice zgromadzeni w niedzielę 16 lutego 2025 r. w Arenie Toruń będą mogli śledzić poczynania kilkunastu reprezentantów Polski. Niestety nie pojawią się na bieżni N...

O jakiej porze dnia brać witaminę D?

prawdaserca.pl 3 tygodni temu O jakiej porze dnia brać witaminę D? Witamina D jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, wspiera układ odpornościowy i wpływa na wiele innych procesów w naszym ciele. Jednak wiele osób zas...

Miała 39 lat, gdy upadła w łazience. Kamila: myśla...

medonet.pl 3 tygodni temu — Nic nie widzę. Mam tylko przebłyski, kiedy mnie znosili z drugiego piętra do karetki i mówili, iż jedziemy do szpitala, i iż tam mi pomogą. A ja się tylko zastanawiam — w czym chcą mi pomóc? Przecież nic...

Doskonałe dla mózgu i serca. Chronią przed rakiem ...

pacjenci.pl 3 tygodni temu Niepozorne, a jednak niezwykle potężne. Mają moc wspierania umysłu, dbają o serce i chronią przed poważnymi chorobami. Jedzone regularnie mogą poprawić nastrój, zwiększyć koncentrację, a choćby zmniejszyć ryzyko nowotworów. Czym są te niezwykłe dary ...

Biotechnolog bije na alarm: nigdy nie rób tego z p...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Zakup pieczywa wydaje się prosty. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż choćby tak banalna czynność niesie za sobą spore zagrożenia. Wszystko przez jeden szczegół.

"Mam 60 lat, zrobiłam mammografię. NFZ mnie zaskoc...

medonet.pl 3 tygodni temu "Nie poczułam żadnego bólu, ani choćby dyskomfortu. Nic, zero" — przekonuje czytelniczka Medonetu, która po raz kolejny skorzystała z bezpłatnych badań mammograficznych refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Przyznaje, iż szła na badanie lekko...

Mało znany suplement, który może łagodzić objawy m...

medonet.pl 3 tygodni temu Spacerując między półkami w aptece czy drogerii, łatwo poczuć się przytłoczonym widokiem niezliczonych witamin i suplementów o skomplikowanych nazwach. Wśród nich coraz częściej pojawia się CoQ10 (koenzym Q10), który budzi zainteresowanie zarówno wśr...

Tych 10 wegetariańskich przepisów musisz spróbować...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Użytkowników online: 28 Szukasz inspiracji na pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania dania wegetariańskie? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które zaskoczą smakiem i pokażą, iż kuchnia...

Najlepsza pora dnia na ćwiczenia. Efekty będę jesz...

medonet.pl 3 tygodni temu Regularne ćwiczenia przynoszą liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Badania pokazują, iż konsekwentne treningi mogą poprawić poziom cholesterolu, insuliny, nastrój, sen i kontrolę wagi. Ale czy pora dnia, w której trenujemy, ma wpływ...

Dwa ataki na rekordy świata w Hiszpanii

bieganie.pl 3 tygodni temu W niedzielę 16 lutego w Hiszpanii mogą paść dwa rekordy świata. W Castellon, w biegu na 10 kilometrów, może pokusić się o to Yomif Kejelcha, który w październiku pobił rekord świata w półmaratonie podczas biegu w Walencji. Tego samego...

Po czym poznać, iż to zdrowy związek? Psycholog: m...

medonet.pl 3 tygodni temu "Przeżyłam wiele toksycznych relacji i cierpiałam z powodu emocjonalnego uzależnienia (...) Gardziłam sobą tak bardzo, iż stałam się – nie pierwszy raz w życiu – swoim najgorszym wrogiem. Chociaż wypełniałam serca moich partnerów, to moje własne ser...

Domowe szybkie testy kasetkowe z apteki. Czy są wi...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Szybkie testy kasetkowe to często alternatywa dla badań z krwi żylnej, choć nie tylko. Poznaliśmy je chyba wszyscy podczas pandemii SARS CoV 19, gdy masowo wykonywało się je w diagnostyce zakażenia wirusem Covid. Materiałem diagnostycznym do wykonywa...

Poprawia tempo spalania i wydolność. Co to jest i ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Intensywny, ale bardzo skuteczny - tak w uproszczeniu można opisać trening metaboliczny. Sprawdzi się, gdy chcesz przyspieszyć i usprawnić metabolizm. Ale uwaga! Nie będzie łatwo - pot będzie lał się strumieniami! Przyjrzyjmy się tej metodzie trening...

Kopytka bez jajek wychodzą obłędne. Moja teściowa ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Moja teściowa kopytka robi w nieco inny sposób niż w klasycznym przepisie, dzięki temu wychodzą jeszcze smaczniejsze. Zobacz, co dokładnie należy zrobić, żeby zachwycić tym daniem całą rodzinę.

Czy implanty są na całe życie? Stomatolog: porównu...

medonet.pl 3 tygodni temu Implanty zębowe cieszą się coraz większą popularnością, choć ich koszt sprawia, iż decyzję o ich zamówieniu poprzedzamy długimi rozmyśleniami. Bo co, jeżeli zainwestujemy tysiące złotych, a implanty za chwilę będą do wyrzucenia? Wątpliwości te rozwie...

10 przepisów z ryżem, które odmienią Twoje menu!

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Użytkowników online: 33 Ryż to uniwersalny składnik, który doskonale sprawdza się w każdej kuchni – od prostych domowych obiadów po wykwintne kolacje. W tym artykule...

Listerioza — cichy wróg w Twojej lodówce. Objawy, ...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Listerioza to bakteryjna choroba zakaźna atakująca przede wszystkim układ pokarmowy. Wywołuje ją bakteria Listeria monocytogenes. Jest ona szczególnie niebezpieczna dla kobiet w ciąży, noworodków, osób starszych oraz pacjentów z obniżoną odpornością ...

NFZ chce skrócić kolejki do specjalistów. Przychod...

medonet.pl 3 tygodni temu Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) chce zwiększyć liczbę pierwszorazowych wizyt u specjalistów. Poradnie, które nie sprostają nowym wymaganiom, będą musiały liczyć się z obniżeniem finansowania o 25 proc. To odpowiedź na krytyczny czas oczekiwania na wiz...

Nadaktywne neurony kluczem do tajemnicy mózgu. Gen...

medonet.pl 3 tygodni temu Naukowcy z Uniwersytetu Nagoya w Japonii odkryli, iż nadmierna aktywacja neuronów, a nie ich spadek aktywności, jest przyczyną starzenia się mózgu nicieni. Badania te, opublikowane w czasopiśmie "Proceedings of the National Academy of Sciences", mogą...

Wiceminister komentuje problemy z dostępnością lek...

medonet.pl 3 tygodni temu – Prawdopodobnie jest to już apogeum sezonu grypowego – powiedział wiceminister zdrowia Wojciech Konieczny w Sygnałach Dnia na antenie Polskiego Radia. A czy wrócą maseczki? – Powinny, ale dobrowolnie – powiedział. Odniósł się też do problemów z dost...

Farmaceuci mogą wystawiać nowe recepty. Nie do koń...

medonet.pl 3 tygodni temu Od 14 lutego farmaceuta może wypisać receptę na szczepionkę. Danuta Kowal, właścicielka jednej ze stołecznych aptek w Warszawie, zauważa jednak pewien problem. "Może być tak, iż apteka zyska na marży sprzedanych opakowań szczepionek, ale więcej strac...

Wpływ tabletek antykoncepcyjnych na trądzik – co m...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Trądzik to problem, który dotyka nie tylko nastolatków. Wiele kobiet walczy z nim również w dorosłym życiu, szukając skutecznych metod leczenia. Jednym z rozwiązań, które często pojawia się w dyskusji, jest stosowanie tabletek antykoncepcyjnych na tr...

Profilaktyka otyłości u dzieci

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Coraz więcej dzieci mierzy się z otyłością, która w przyszłości może skutkować innymi poważnymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy problemy z układem mięśniowo-szkieletowym. Wprowadzenie skutecznych strategii profilaktycznych...

Skuteczne sposoby, jak dbać o końcówki włosów dla ...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu [Wstęp] Dbanie o końcówki włosów to najważniejszy element pielęgnacji, który znacząco wpływa na ogólny wygląd fryzury. Zniszczone końce nie tylko psują estetykę, ale także utrudniają układanie i sprawiają, iż włosy wyglądają na zaniedbane. Poznaj spr...

Patent mojej babci na ekspresowe faworki bez smaże...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu W tym roku koniecznie spróbuj zrobić faworki w nieco inny sposób niż zawsze. To prosty patent na zaoszczędzenie sobie pracy. Z pewnością podziękuje ci też żołądek, ponieważ nie będzie przeciążony.

Pielęgniarka: pacjenci umierali na moich dyżurach....

medonet.pl 3 tygodni temu — Wołam pokojową, mówię: "chodź, pomożesz mi". A ona wystraszyła się i uciekła — wspomina Maria, pielęgniarka pracująca w domu opieki społecznej. Jak wyznaje, ze śmiercią pensjonariuszy, osób wiekowych i schorowanych, spotyka się często. Być może cho...

Orlen Copernicus Cup 2025 – zapowiedź

bieganie.pl 3 tygodni temu Już w niedzielę 16 lutego 2025 r. odbędzie się jedenasta edycja ORLEN Copernicus Cup w Toruniu, czyli przedostatni mityng zaliczany do złotej kategorii cyklu World Athletics Indoor Tour. W Grodzie Kopernika kolejny raz będziemy mogli podziwiać najwię...

Budzisz się w środku nocy? Przyczyna może być nieo...

medonet.pl 3 tygodni temu Choć zimowe noce zdają się idealne do długiego i regenerującego snu, wiele osób boryka się w tym okresie z problemami z zasypianiem lub częstym budzeniem się w nocy. Bezsenność zimowa dotyka coraz więcej ludzi, utrudniając wypoczynek w najchłodniejsz...

Najlepszy zamiennik kawy. Przyspiesza metabolizm i...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Pochodzi z Chin, ale to Japończycy sprawili, iż stała się popularnym na całym świecie napojem. Z czasem to właśnie matcha - sproszkowana zielona herbata - stała się podstawą japońskiej ceremonii parzenia herbaty. I bardzo dobrze, bo to prawdziwa bomb...

Co kiedy w diecie niemowlaka – krok po kroku przez...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Wprowadzanie nowych pokarmów do diety niemowlaka to ekscytujący, ale i stresujący moment dla wszystkich rodzica. adekwatne żywienie niemowlaka ma najważniejsze znaczenie dla jego prawidłowego rozwoju. Przedstawiamy kompleksowy przewodnik, który pomoż...

Jak pozbyć się laminacji brwi – skuteczne metody u...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Laminacja brwi to zabieg, który cieszy się ogromną popularnością. Jednak czasem zachodzi potrzeba usunięcia laminacji brwi wcześniej niż przewiduje to naturalny proces. Poznaj skuteczne metody, które pomogą Ci bezpiecznie pozbyć się efektu laminacji....

Popularna witamina może obciążać serce. Uważaj z s...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Jedną z najważniejszych jest witamina B3 (inaczej PP), czyli niacyna. Jej niedobory prowadzą do pogorszenia nastroju, problemów skórnych i dolegliwości ze stron...

BRI i WHR zamiast BMI. Rewolucja w ocenie kondycji...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu W świecie obsesji na punkcie zdrowego stylu życia i redukcji wagi pojawia się coraz więcej metod umożliwiających ocenę kondycji ciała. Do niedawna wskaźnik masy ciała (BMI) był uznawany za złoty standard. Teraz jednak większą uwagę zaczynają przyciąg...

Skuteczne metody pielęgnacji – co zrobić z tłustą ...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Pielęgnacja tłustej cery to wyzwanie, z którym walczy wiele osób. Nadmiernie przetłuszczająca się skóra nie tylko wpływa na nasz wygląd, ale także może prowadzić do powstawania niedoskonałości. adekwatna pielęgnacja cery tłustej wymaga systematycznoś...

Na czym polega zbilansowana dieta – zasady kompono...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Zbilansowana dieta to fundament zdrowego stylu życia i dobrego samopoczucia. Odpowiednie komponowanie posiłków wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim na funkcjonowanie organizmu. Poznanie zasad prawidłowego odżywiania pomoże w zacho...