Zdrowie i kondycja

„To podstawy, Polacy tego nie wiedzą”. Jak przygot...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Jak przygotować się na kryzys i czas wojny? Ekspert radzi, co zrobić z rodziną już dziś W dobie rosnących zagrożeń – zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych – coraz więcej osób zastanawia się, jak przygotować się na ewentualne sytuacje kryzysowe.......

Jak sole Schuesslera wspierają zdrowy styl życia

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Jednym z naturalnych sposobów na wsparcie organizmu są sole Schuesslera – minerały tkankowe, które pomagają w utrzymaniu zdrowia na poziomie komórkowym. Odkryj ich działanie.

Lekarze radzą, aby po zimie stopniowo wracać do ak...

radio.opole.pl 3 miesięcy temu Wiosna sprzyja podejmowaniu ćwiczeń po zimowej stagnacji. Lekarze radzą jednak, żeby wracać do aktywności fizycznej stopniowo. Doktor Mariola Kozłowska-Laskowska ze szpitala świętej Barbary w Sosnowcu mówi, iż zanim zaczniemy ćwiczyć, warto wykonać p...

Stosuj jako napar do picia albo zewnętrznie, by wz...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Od wieków stosowana nie tylko na poprawę odporności i trawienia, ale znana jako eliksir młodości, który wygładza zmarszczki i tonizuje skórę. Znana jako oskoła lub po prostu woda brzozowa, zawiera cenne składniki, które korzystnie wpływają na ludzki ...

Na trawienie, odporność i zmarszczki. Ten sok ma n...

Jakie składniki krwi możesz oddać?

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz, iż oddając krew, możesz pomóc na różne sposoby? Oprócz krwi pełnej, możesz zdecydować się na donację: Osocza – jest ono niezbędne m.in. dla pacjentów z chorobami krwi i poparzeniami. Płytek krwi – są najważniejsze w leczeniu nowotworów...

Maderoterapia – holistyczny sposób na piękne ciało...

informacjeprasowe.pl 3 miesięcy temu Jeśli chcesz rozprawić się z cellulitem i tkanką tłuszczową, zwróć uwagę na maderoterapię, która łączy drenaż limfatyczny i manualne techniki masażu z użyciem drewnianych, anatomicznie wyprofilowanych narzędzi. Słońce coraz częściej […]

Polacy go nie znają, a to superfood! Poznaj owoc, ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Polacy nie znają tego owocu. A szkoda, bo to prawdziwa „bomba” witaminowa i doskonały zamiennik mięsa. Zobacz, co możesz zyskać włączając go do diety.

Kleszcze nie cierpią tego zapachu – uciekają, gdzi...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Sezon na spacery po lasach i łąkach to również sezon na kleszcze. Te niepozorne pajęczaki potrafią uprzykrzyć życie, a przede wszystkim – stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Przenoszą groźne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie ...

Ten owoc działa jak naturalny antybiotyk – a znajd...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Ten owoc działa jak naturalny antybiotyk – a bez problemu znajdziesz go w sklepie Mała, czerwona i kwaśna – a jednak potężna. Mowa o żurawinie, owocu, który od wieków znany jest ze swoich adekwatności leczniczych. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwza...

Astrologowie nie mają wątpliwości – te znaki zodia...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Jedni żyją intensywnie i gwałtownie się wypalają, inni zdają się płynąć przez życie spokojnym tempem, ciesząc się zdrowiem i energią choćby w bardzo dojrzałym wieku. Astrologowie wskazują, iż niektóre znaki zodiaku mają wyjątkowe predyspozycje do dłu...

Czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się le...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie Suplementy diety występują w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki, płyny czy żelki. Wiele osób zastanawia się, czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się lepiej niż te w tabletkach. Biodostępność, czyli stopień......

Ten poranny nawyk może niszczyć nerki – miliony Po...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Poranki bywają zabiegane – kawa, szybki prysznic, coś do przegryzienia w biegu… A jednak jeden z najczęstszych porannych nawyków może mieć dramatyczne skutki dla zdrowia nerek. Robimy to codziennie, często nie zdając sobie sprawy z ryzyka. Lekarze al...

Te zioła pomagają w leczeniu cukrzycy

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Cukrzyca to jedna z najczęstszych chorób metabolicznych, a jej kontrola wymaga odpowiedniej diety i stylu życia. Coraz więcej osób sięga po naturalne metody wspomagające regulację poziomu glukozy. Wśród nich szczególne miejsce zajmują zioła, które mo...

Zaczyna się od pocałunku - jakie choroby przenosi ...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu O tym, iż bliski kontakt międzyludzki może wiązać się z przenoszeniem chorób, wiedziano jeszcze przed odkryciem chorobotwórczych patogenów. Bardzo możliwe, iż nasz obyczaj rezerwowania dotyku i pocałunków tylko dla najbliższych osób wyewoluował ...

Czy warto brać suplementy profilaktycznie, choćby ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie Wiele osób zastanawia się, czy suplementy diety powinny być stosowane wyłącznie w przypadku stwierdzonych niedoborów, czy też można je przyjmować profilaktycznie, aby zapobiegać problemom zdrowotnym. Suplementacja profilaktyczna ma zarów...

Jak przygotować indywidualny plan suplementacji do...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Odpowiednio dobrana suplementacja może wspierać zdrowie, poprawiać kondycję fizyczną i zwiększać samopoczucie. Jednak stosowanie suplementów bez wcześniejszej analizy organizmu może prowadzić do nieskuteczności lub choćby negatywnych skutków zdrowotn...

Nietypowe zapalenie stawów. Przyczyną może być bak...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Reaktywne zapalenie stawów to podstępna choroba reumatyczna, którą trudno zdiagnozować - jej objawy długo bywają mylące. Schorzenie nie bez przyczyny określa się też poinfekcyjnym zapaleniem stawów - często rozwija się na skutek bakteryjnego zakażeni...

Dieta ketogeniczna – jak zacząć?

biogo.pl 3 miesięcy temu Dieta ketogeniczna zyskała ogromną popularność jako sposób na skuteczną utratę wagi i poprawę zdrowia. Opiera się na wysokiej podaży tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, co zmusza organizm do czerpania energii z tłuszczu. Czy jednak jest bezpi...

Mięsna Uczta: 10 Przepisów, Które Rozgrzeją Żołąde...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 28 jeżeli jesteś fanem dań mięsnych, które sycą, rozpieszczają podniebienie i pachną domowym ciepłem – ten zestaw przepisów jest dla Ciebie. Od klasycznej...

Dieta jarska a inne diety roślinne – różnice i jad...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Dieta jarska to sposób odżywiania oparty głównie na produktach pochodzenia roślinnego. Wyklucza mięso i ryby. Może jednak dopuszczać produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał, miód i […].

Sport, emocje i niespodzianki to II Ogólnopolskie ...

magazynvip.pl 3 miesięcy temu W dniach 14-15 marca 2025 roku w Halinowie odbyły się II Ogólnopolskie Zawody Gimnastyki Artystycznej Butterfly Cup, inaugurujące cykl zawodów „TRIADA GIMNASTYCZNA”. W zawodach wzięło udział blisko 400 utalentowanych zawodniczek reprezentujących 18 ...

Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz na...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Codziennie obiecujesz sobie, iż dziś pójdziesz spać przed północą i w końcu porządnie się wyśpisz, ale gdy nadchodzi wieczór, wcale nie jesteś senny? Albo zasypiasz, ale śpisz snem płytkim i co chwilę się wybudzasz, przez co rano wstajesz zmęczony......

Objawy Parkinsona u kobiet – inne niż u mężczyzn. ...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Choroba Parkinsona jest postępującym schorzeniem neurologicznym, które dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jednak coraz więcej badań wskazuje na to, iż objawy u kobiet mogą różnić się od tych występujących u mężczyzn – zarówno pod względem rodzaj...

Najbardziej rakotwórczy produkt w Twojej kuchni. A...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Wydaje się nieszkodliwy, jest obecny w niemal każdej kuchni i używamy go zupełnie bezrefleksyjnie. Tymczasem eksperci alarmują – ten popularny produkt spożywczy może znacząco zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, zwłaszcza jeżeli spożywamy go regularn...

To jedno warzywo działa jak tarcza na raka – ale t...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu To jedno warzywo chroni przed rakiem. Ale tylko wtedy, gdy zjesz je w odpowiedniej formie Brokuł – niepozorny, zielony, chrupiący – od lat uznawany jest za jedno z najzdrowszych warzyw. Jednak mało kto wie, iż jego działanie przeciwnowotworowe zależy...

V Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe – biegacze prz...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Wojsko Polskie po kilkunastu latach przerwy wysłało reprezentację na Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe, które realizowane są w Szwajcarii. W rywalizacji żołnierzy podczas zimowych igrzysk biorą udział także biegacze przełajowi. Podobny pomysł Międzyn...

Gotujesz makaron w takiej wodzie? Naukowcy ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Naukowcy wzięli „pod lupę” makaron. Wykazali, iż ten produkt może być toksyczny. Wszystko przez popularny składnik, który Polacy stosują na potęgę. Poznaj szczegóły ich zaskakującego odkrycia.

Jak sobie pomóc, gdy zaczynasz się dławić?

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Zadławienie może bardzo gwałtownie odciąć dopływ tlenu do mózgu, dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej udzielić sobie pierwszej pomocy. jeżeli jesteś sam, zastosuj jedną z poniższych metod: Metoda z użyciem krzesła: Zaciśnij pięść i umieść ją t...

🚨 Jak się zachować w przypadku zawału serca?

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Zawał serca to sytuacja wymagająca natychmiastowej reakcji. jeżeli podejrzewasz, iż właśnie przechodzisz zawał lub widzisz u kogoś objawy – nie zwlekaj! Liczy się każda sekunda. 🔎 Co robić, jeżeli podejrzewasz zawał serca? Natychmiast przerwij to, co...

Jak chronić się podczas pożaru? Kilka kluczowych w...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu 🔥 Jak chronić się podczas pożaru? najważniejsze zasady bezpieczeństwa Pożar może wybuchnąć w najmniej spodziewanym momencie. Znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa może uratować życie – Twoje i Twoich bliskich. Oto praktyczne wskazówki, jak post...

To nie są zwykłe kopytka. Jeden składnik sprawia, ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Moja mama robi najlepsze kopytka na świecie. Dodaje do masy ziemniaczanej składnik, który sprawia, iż te niepozorne kluski stają się prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. To prosty i tani produkt. Z pewnością masz go w swojej kuchni.

RAPORT: Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytł...

maczfit.pl 3 miesięcy temu Czy masz wrażenie, iż codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport „Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością” zrealizowany na zlecenie Maczfit, aż 75...

Co jeść po zatruciu pokarmowym? Bezpieczne produkt...

maczfit.pl 3 miesięcy temu Co jeść po zatruciu pokarmowym? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla osób wracających do zdrowia. Odpowiednia dieta przyspiesza regenerację i zapobiega nawrotom dolegliwości. Warto poznać produkty, które są bezpieczne i wspierają osłabiony organ...

Ten objaw może zwiastować udar na długo przed jego...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Udar mózgu najczęściej pojawia się nagle, jednak niektóre symptomy mogą ostrzegać przed nim na długo wcześniej. Jeden z nich występuje choćby kilka miesięcy przed atakiem i bywa mylnie uznawany za błahostkę. Udar nie zawsze atakuje znienacka Choć wie...

Carnivore – dieta mięsożercy. Co to jest, jakie są...

maczfit.pl 3 miesięcy temu Carnivore to sposób żywienia oparty na produktach odzwierzęcych, z ograniczeniem węglowodanów i zwiększoną ilością tłuszczu. Przypomina inne diety niskowęglowodanowe, jak paleo czy ketogeniczna. Dowiedz się, na czym polega dieta carnivore, czy jest b...

Sałatka ziemniaczana

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Przepis Agaty z Gospodarstwa Ekologicznego Zając Koniecznie z kleistych ziemniaków. U nas specjalistką od sałatki ziemniaczanej jest Agata, składniki kroi drobno, przy czym ta nasza wersja jest czym innym niż sałatka z Austrii – jest w niej sporo maj...

7 objawów raka, które łatwo pomylić z przeziębieni...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Niektóre symptomy nowotworów w początkowej fazie wyglądają zupełnie niegroźnie – przypominają zwykłe przeziębienie. Niestety, przez to często są bagatelizowane. Oto 7 sygnałów, na które warto zwrócić uwagę. Dlaczego rak bywa trudny do rozpoznania? Wi...

Otyłość, nadwaga i optymalna masa ciała: gdzie jes...

gymbeam.pl 3 miesięcy temu Ludzkie ciało jest zbudowane tak, aby gromadzić zapasy tłuszczu, ale jego nadmierna ilość niesie ze sobą poważne ryzyko dla zdrowia. Tłuszcz, na którym kiedyś polegaliśmy, aby przeżyć, teraz komplikuje życie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Gdz...

Pojawia się po jedzeniu i znika. To nie zgaga – to...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Dyskomfort po posiłku? Nie zawsze to nieszkodliwa zgaga. Czasem może być to objaw znacznie poważniejszego schorzenia – choćby nowotworu. Nie tylko niestrawność – gdy dolegliwość nawraca Uczucie pieczenia za mostkiem, kwaśny posmak w ustach czy ból po...

Dietetyk wskazuje: te jogurty z Biedronki to strza...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Chcesz kupić jogurt, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk wskazuje najlepsze produkty z tej kategorii, jakie można dostać w Biedronce.

Suplementacja Sezonowa i Całoroczna – Kiedy i Co W...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Suplementacja może znacząco wpłynąć na zdrowie, ale nie wszystkie suplementy powinny być stosowane przez cały rok. Niektóre składniki odżywcze są bardziej potrzebne w określonych porach roku, podczas gdy inne warto stosować stale, aby wspierać funkcj...

Nie tylko trening. Asia Jóźwik o bieganiu, wspólno...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Była olimpijka, dziś nie tylko redaktorka i podcasterka Bieganie.pl ale również trenerka zarażająca pozytywną energią. Joanna Jóźwik opowiedziała nam, dlaczego wtorkowe wieczory na warszawskiej Agrykoli są czymś więcej niż tylko sportowym spotkaniem....

Tak działa "kortyzolowy mózg". Przewlekły stres wp...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Czy istnieje zależność pomiędzy kortyzolem - hormonem stresu - a pamięcią, uwagą lub zdolnością przełączania się między zadaniami i do podejmowania decyzji? Okazuje się, iż tak i do tego jest dość złożona. Jak kortyzol wpływa na różne rodzaje pamięci...

Badaniami kieruje koordynator, diagnoza w mniej, n...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Podejrzenie nowotworu to zawsze druzgocąca diagnoza. Trudno znieść myśl o tym, iż najprawdopodobniej czeka nas ciężka walka z tak groźnym przeciwnikiem. Na szczęście, na polu tej walki nie jesteśmy sami. Naszym sojusznikiem jest tzw. Szybka Terapia O...

Czym jest miazga kakaowa i czy jest zdrowa?

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Kakao to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych składników w historii ludzkości. Od wieków wzbogacał nasze posiłki i napoje. Miazga kakaowa i proszek kakaowy zyskują coraz większą popularność jako składniki zdrowej diety.

Tauryna – wpływ na organizm, energię i ogólne zdro...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz wyraz „tauryna”? Najprawdopodobniej napoje energetyzujące, lub, jeżeli jesteś właścicielem czworonożnego przyjaciela, karma dla kotów. W obu przypadkach skojarzenie jest […].

Czy warto wykonywać badania krwi przed rozpoczęcie...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wielu ludzi sięga po suplementy diety bez wcześniejszej analizy stanu swojego organizmu. Chociaż suplementacja może przynieść korzyści, jej skuteczność zależy od rzeczywistych potrzeb organizmu. Wykonanie badań krwi przed rozpoczęciem suplementacji p...

Turystyka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu medyczna od rana he,he... z MLP;) Potem zakupy, obiad i godzinka sjesty hi,hi... Później kawka i dopiero po szesnastej wypad na stałą przydomową trasę:) Żeby...

W lodówce stracą smak i wartości odżywcze. Warzywa...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Czy są produkty, których lepiej nie trzymać w lodówce? Oczywiście. Nie wszystkie warzywa oraz owoce dobrze znoszą chłód. Niektóre tracą w nim smak, aromat, a choćby wartości odżywcze. Jakie produkty lepiej przechowywać poza lodówką i dlaczego? Oto li...