Lista sposobów na wzmocnienie odporności. Zacznij już dziś

mamadu.pl 2 lat temu

Zdjęcie: Sposoby na wzmocnienie odporności dziecka. Photo by Daiga Ellaby on Unsplash

Ekspert zdradza sposoby na wzmocnienie odporności maluchów. Nagłe zmiany temperatury powierza, tłum dzieci z katarem w przedszkolu to spore wyzwanie dla układów odpornościowych naszych dzieci. Sprawdź, co możesz zrobić.

Wielu rodziców zastanawia się, czy i jaki wpływ mamy na wzmocnienie odporności naszych dzieci. Jak możemy je hartować na co dzień?

Pamiętajmy:

Aktywności fizycznej dziecka ma ogromne znaczenie. Warto spacerować z dzieckiem każdego dnia bez względu na pogodę.

Zadbaj o odpowiedni ubiór - stosuj zasadę ubierania na cebulkę, zwróć uwagę na rodzaj tkaniny, z jakiej zostało zrobione ubranie.

Wietrz mieszkanie.

Sprawdź, jaka temperatura powietrza jest w domu. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jaka powinna panować w dzień, a jaka w nocy.

Włącz do diety kiszonki, postaw na rozgrzewające potrawy i napoje.

Dietetyk zdradza zasady hartowania maluchów, podpowiada, jak powinno wyglądać jesienno-zimowe menu dziecka, zdradza domowe sposoby na katar i kaszel. Posłuchaj całego podcastu.