Zdrowie i kondycja

Popularny napój, który może osłabiać kości. Wcale ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Prawdopodobnie w dzieciństwie słyszałeś, iż mleko jest najważniejsze dla zdrowych kości. To prawda – mleko krowie dostarcza wapnia i witaminy D, które są niezbędne dla mocnych kości. Co więcej, jego regularne spożywanie przynosi korzyści nie tylko dz...

Te objawy świadczą o rozwijającej się niewydolnośc...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Choć duszność, obrzęki czy męczliwość są najbardziej znanymi sygnałami wskazującymi na niewydolność serca, choroba ma także mniej oczywiste oblicze. Niektóre symptomy potrafią zaskoczyć zarówno pacjentów jak i lekarzy pierwszego kontaktu, ponieważ pr...

Nietypowy grzyb z polskich lasów. Kozia broda to s...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wygląda jak morska gąbka albo leśny kalafior, pachnie intensywnie, a w smaku przypomina orzechy. Kozia broda, znana też jako siedzuń sosnowy, to grzyb coraz częściej spotykany w koszykach polskich grzybiarzy. Choć przez lata był objęty ochroną, dziś ...

Woda mineralna i wody lecznicze. Jaką wodę i kiedy...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Zanim sięgniesz po butelkę wody, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Woda, mimo iż jest niezbędna do życia, czasami może też szkodzić. Wydaje się to niemożliwe, a jednak […].

Pierwszy medal ostatniego dnia! Maria Żodzik wicem...

bieganie.pl 1 tydzień temu Srebrny medal w skoku wzwyż ostatniego dnia mistrzostw świata w Tokio zdobyła Maria Żodzik, która w deszczowym finale poprawiła rekord życiowy, pokonując m.in. mistrzynię olimpijską i rekordzistkę świata Jarosławę Mahuczich. Na piątym miejscu ukończy...

Dzięki Bogu...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu dotarłem na metę 5 Półmaratonu Aleją Czerwonych Dębów w Wieruszowie:) Start w samo południe. Skwar okrutny:( Jak dla mnie...

Najzdrowsze warzywo według dr. Oleszczuka. Dlaczeg...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Burak – niepozorny, tani i dobrze znany z polskich stołów – kryje w sobie prawdziwą moc. Dr Tadeusz Oleszczuk w rozmowie w podcaście „Można Zdrowiej” Karoliny Siudei-Dudek dla Interii Zdrowie podkreśla, iż to jedno z najzdrowszych warzyw, jakie możem...

Moje Kieszonkowe – pierwsza praca w Rossmannie

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Z myślą o młodych ludziach w wieku 16-18 lat, którzy chcą rozwinąć skrzydła i sprawdzić się w realnym środowisku pracy, Rossmann stworzył program "Moje kieszonkowe". Dzięki niemu mogą spróbować swoich sił w drogerii i cieszyć się pierwszym wynagrodze...

Żałoba po chorych na alzheimera zaczyna się jeszcz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Do 2050 roku liczba chorych z otępieniem na całym świecie może sięgnąć choćby 139 milionów. Z chorobami otępiennymi w Polsce żyje około pół miliona osób, z czego ponad 300 tys. ma potwierdzoną chorobę Alzheimera. Z roku na rok chorych...

Wcale nie tuczą, a są superzdrowe. Dlaczego warto ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Do Polski trafiły dzięki królowi Janowi III Sobieskiemu, który przywiózł ziemniaki jako prezent dla ukochanej Marysieńki. Roślina, która początkowo miała wyłącznie cieszyć oko, z czasem na stałe zajęła miejsce na talerzach. Dziś wielu z nas nie wyobr...

Alzheimer to cukrzyca typu trzeciego. Styl życia m...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Coraz częściej poruszany temat chorób otępiennych wiąże się z faktem, iż wraz z wydłużaniem się życia rośnie liczba osób zmagających się z tym schorzeniem. Szacuje się, iż w Polsce choroba Alzheimera dotyka już ponad 350 tys. osób, a kolejne...

Sam rosół nie wystarczy. Fizjoterapeuta ujawnia, k...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Wspomaganie stawów poprzez odpowiednią suplementację kolagenu i witaminy D jest coraz popularniejsze, jednak najważniejsze jest zrozumienie, kiedy i w jakich dawkach te substancje są naprawdę potrzebne. Fizjoterapeuta Arkadiusz Anweiler w rozmowie z ...

Kluseczki inne niż wszystkie, pokochasz je od pier...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli szukasz niestandardowego, a do tego niezwykle smacznego dodatku do obiadu, to koniecznie przygotuj te kluseczki. Apetycznie wyglądają i są naprawdę zdrowe.

"Nasiona gorczycy: aromatyczna tradycja o potencja...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Nasiona gorczycy są bogate w niezbędne witaminy (A, C, E, K i B-kompleks), minerały (wapń, magnez, żelazo, selen,), aminokwasy i zdrowe tłuszcze – wspierające ogólny stan zdrowia, energię i odporność.Związki takie jak glukozynolany i izotiocyjaniany...

To dlatego czasem jemy dużo, a czasem całkowicie b...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zamiast gulaszu i zupy pomidorowej, wolimy zimną lemoniadę, lekką sałatkę z arbuzem i chłodnik? To normalne, zwłaszcza w cieplejsze dni, ale nie tylko. Nadmierny apetyt albo jego brak może wynikać z wielu czynników zewnętrznych, które bezpośrednio wp...

Pokochasz te fit cynamonki. Zrób ten obłędnie arom...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Szukasz przepisu na słodki wypiek, który nie zrujnuje twojej diety? Idealnie! Koniecznie przygotuj te dietetyczne cynamonki. Zobaczysz, iż każdy będzie pytać o przepis, smakują genialnie.

Smakuje jak nutella i wspiera odchudzanie. Koktajl...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale zależy ci na zrzuceniu nadprogramowych kilogramów? Możesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Pomoże ci w tym pyszny koktajl polecany przez znaną dietetyczkę. Smakuje jak nutella, a w dodatku wspiera odchudzanie. Z...

Bifidobacterium BB-12® w świetle badań naukowych

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Temat mikroflory jelitowej jest współcześnie wiodącym w badaniach w dziedzinie nauki o żywieniu człowieka. Co roku ukazuje się szereg publikacji oraz konferencji naukowych przedstawiających wpływ poszczególnych […].

Dlaczego chciałbyś mnie odwiedzić? choćby nie pami...

newsempire24.com 1 tydzień temu *Dziennik* Dlaczego miałabym was przyjąć? choćby was nie pamiętam! – Dzień dobry, Magdaleno! – Dzień dobry? – Magdalena była zaskoczona. Numer się nie wyświetlił, głos obcy, a jednak ktoś zwrócił się do niej po imieniu. – To ciocia Wiesia...

Dieta w cukrzycy. Przepisy. Recenzja książki Angel...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Profesjonalny przewodnik kulinarny dla pacjenta z cukrzycą z praktyką kliniczną w tle Książka „Dieta w cukrzycy. Przepisy” autorstwa Angeliny Ziembińskiej to publikacja, która w wyważony sposób […].

Dlaczego miałbyś przyjechać na bieg do Gniezna? Po...

bieganie.pl 1 tydzień temu 21 września 2025 roku Gniezno ponownie stanie się stolicą polskiego biegania. Na trasę wyruszy 48. Bieg Lechitów czyli najstarszy półmaraton w Polsce, którego historia sięga 1978 roku. To jednak nie tylko sportowe wyzwanie, ale także niepowtarzalna p...

Cukier zostawia ślady. Jak rozpoznać, iż jesz go z...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Słodki smak kusi, ale nadmiar cukru nie pozostaje bez wpływu na zdrowie i wygląd. Eksperci ostrzegają, iż pierwsze sygnały ostrzegawcze można dostrzec choćby w lustrze. Jakie objawy zdradzają, iż dieta jest zbyt obfita w cukier i dlaczego warto go......

Nowa kreatyna Olimp – Rocky Athletes Creatine i po...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych suplementów w świecie sportu, fitnessu i kulturystyki. Marka Olimp Sport Nutrition od lat oferuje szereg kreatyn — zarówno czystych form monohydratu, jak i złożonych stacków kreatynowych. W tym artykule...

Szarlotka to przy tym nic! Chrupiące zawijańce rob...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ta ekspresowa przekąska zachwyca prostotą i smakiem. Jest tak dobra, iż inne słodycze mogą się przy niej „schować”. A w dodatku zrobienie tego przysmaku zajmuje nie więcej niż 20 minut.

Bukowiecka i Swoboda wprowadzają sztafety do finał...

bieganie.pl 1 tydzień temu Dwie z trzech Polskich sztafet startujących w sobotnich eliminacjach zdołały awansować do finału. Po udanych ostatnich zmianach Natalii Bukowieckiej (na 4×400 metrów) i Ewy Swobody (na 4×100 m) Polki zakwalifikowały się do finału. Nasze panie na 4×40...

Nie tylko wapń i witamina D. Oto składnik, którego...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Starzenie się organizmu to nie tylko zmarszczki czy wolniejszy metabolizm. Już po trzydziestce kości zaczynają stopniowo tracić gęstość, a ryzyko osteoporozy i złamań rośnie. Najnowsza metaanaliza pokazuje jednak, iż odpowiednie składniki odżywcze – ...

Uzależnienie od telefona: jak rozpoznać, czego się...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Smartfon to narzędzie powszechnie wykorzystywane w nauce i pracy, ale gdy zaczyna kontrolować nasze życie, staje się poważnym problemem prowadzącym do uzależnienia. Wyjaśniamy, jakie są realne zagrożenia związane z nadmiernym używaniem telefonu, kto ...

Najlepsze połączenie z ziemniakami. gwałtownie zgu...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu "Mięso zjedz, ziemniaki zostaw" - te słowa jak mantra wbiły się w naszą świadomość, a poczciwe bulwy zostały sprowadzone jako dodatek do obiadu. Całkiem niesłusznie, bo są niskokaloryczne, sycą na długo i można z nich przygotować wiele przepysznych p...

Dietetyk: te produkty z Biedronki pomogą ci schudn...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Dietetyk Michał Wrzosek wskazuje konkretne produkty, które warto wrzucić do koszyka w Biedronce, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej. Sprawdź, co wpisać na swoją listę zakupów.

Metabolizm Po 40-tce Przestał Działać? Hormony, Kt...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Kiedyś jadłeś pizzę o północy i nic się nie działo. Teraz patrzysz na chleb i tyjesz. Trenujesz więcej niż w młodości, ale brzuch rośnie. Lekarz wzrusza ramionami, mówiąc iż „to wiek”, i przepisuje statyny. Tymczasem...

W czym tak naprawdę tkwi pieczywo z Biedronki? Skł...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Popularność pieczywa z dyskontów w Polsce Pieczywo sprzedawane „prosto z pieca” w dyskontach budzi wśród konsumentów dość sprzeczne emocje. Jego świeżość, dostępność przez cały dzień oraz atrakcyjna cena niewątpliwie zachęcają do zakupów. Z drugiej s...

Plank – proste ćwiczenie, które błyskawicznie rzeź...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Plank, czyli popularna „deska”, to jedno z najbardziej znanych ćwiczeń izometrycznych. Proste w formie, niepozorne, a jednocześnie wymagające – w tej statycznej pozycji pracuje niemal całe ciało. Regularnie wykonywany plank nie tylko wzmacnia mięśnie...

Wyglądają jak ziemniaczane, ale są o niebo lepsze....

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Chrupią z zewnątrz, są miękkie w środku i roztaczają wokół siebie wyjątkowy zapach jesieni. Te placki biją na głowę ziemniaczane. Przyznasz mi rację, gdy tylko ich spróbujesz

Objawy gwałtownie mijają, więc łatwo je zbagateliz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Udar mózgu to jedna z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności na świecie. Pojawia się nagle, często bez wcześniejszych sygnałów ostrzegawczych. Tymczasem wiele osób nie wie, iż poważnemu udarowi często „toruje drogę” jego mniejsza, choć równie ...

Katarzyna Zdziebło i Maher Ben Hima na 14. miejscu...

bieganie.pl 1 tydzień temu Zarówno Katarzyna Zdziebło, jak i Maher Ben Hlima ukończyli na 14. miejscu chód na 20 km podczas ósmego dnia mistrzostw świata w Tokio. W sesji porannej rozegrano także skok w dal do wieloboju z udziałem Adrianny Sułek-Schubert. Katarzyna Zdziebło.....

Prawidłowa masa ciała w czasie ciąży – dlaczego to...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu W czasie ciąży przyrost masy ciała kobiety jest całkowicie naturalny. Składa się na to rozwój dziecka czy zmiany fizjologiczne zachodzące w ciele matki. Oprócz rosnącego dziecka, […].

Dramatyczny finał w Tokio: Benjamin triumfuje w 40...

bieganie.pl 1 tydzień temu Po finale biegu na 400 m przez płotki w Tokio atmosfera przez długi czas była pełna niepewności. Rai Benjamin z USA uzyskał najlepszy wynik sezonu – 46,52 s – i wydawało się, iż zdobył tytuł mistrza świata. Chwilę później...

Alarm epidemiologiczny w Meklemburgii-Pomorzu Prze...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Ognisko zakażeń EHEC blisko polskiej granicy W Meklemburgii-Pomorzu Przednim, oddalonej zaledwie o kilka kilometrów od Polski, odnotowano największe od lat ognisko zakażeń pałeczką Escherichia coli typu EHEC. Na dzień 19 września 2025 roku stwierdzon...

Ostatni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu trening przed niedzielną połówką. Dobieg na "Bałtyk", dziesięć przebieżek i powrót. Siódemka na liczniku:) Teraz chwila prawdy he,he...Plan taki jak zawsze;) Jak mawiają piloci najważniejsze, żeby było...

Polscy naukowcy stworzyli nowy makaron. Kupisz go ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Myślisz, iż znasz już wszystkie rodzaje makaronu? Tego prawdopodobnie jeszcze nie próbowałeś. Stworzyli go polscy naukowcy. Zobacz, co sądzi o nim znany dietetyk.

Napar z Indii na trawienie, odchudzanie i regulacj...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Szukasz aromatycznego naparu o potencjalnie szerokim działaniu prozdrowotnym - od wspierania trawienia, przez regulację poziomu cukru, po łagodzenie stanów zapalnych - który może zastąpić herbatę? Takie adekwatności ma herbata z kozieradkii, od dawna...

Walka po brazylijsku - poznaj jiu-jitsu!

radio.opole.pl 1 tydzień temu Jest to dyscyplina, która uczy, jak wykorzystać technikę zamiast siły i jak skutecznie bronić się choćby w trudnej sytuacji. Mowa o brazylijskim jiu-jitsu.Czym brazylijskie jiu-jitsu różni się od innych sportów walki? Kto może zacząć trenować ten spo...

Próby wątrobowe – kiedy wyniki alarmują, a wątroba...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Wątroba pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie, uczestnicząc w metabolizmie, detoksykacji oraz produkcji kluczowych białek i enzymów. Aby ocenić jej funkcjonowanie i wykryć ewentualne zaburzenia, lekarze zlecają próby wątrobowe – to zestaw ...

Terapia pijawkami - zastrzyk endorfin to tylko skr...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Niegdyś uważano, iż pijawki wysysają z człowieka tzw. złą krew i w ten sposób pomagają nam wrócić do zdrowia. Dziś już wiemy, iż w hirudoterapii chodzi nie o ubytek krwi, ale jej istotą jest to, co żerujące pijawki wprowadzają...

Hemofilię opłaca się leczyć i można normalnie żyć

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Społeczna świadomość przebiegu i sposobów leczenia hemofilii jest dość niska. Wiele osób przez cały czas uważa, iż choćby drobne skaleczenie może być bardzo niebezpieczne dla chorego. To nieprawda. Współcześni hemofilicy mogą żyć jak ludzie zdrowi, u...

Koenzym Q10 zmniejsza ryzyko rozwoju chorób związa...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Badania dowodzą, iż koenzym Q10 usprawnia wytwarzanie energii komórkowej i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób związanych ze starzeniem się organizmu. Chroni także nasz układ krwionośny, a zwłaszcza serce, przed uszkodzeniem przez wolne rodniki tlenowe i...

Spożywanie białka istotne podczas menopauzy

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Zaburzenia hormonalne towarzyszące przekwitaniu przyczyniają się do spowolnienia metabolizmu. Zwiększająca się masa ciała to kolejny czynnik obniżający nastrój i utrudniający akceptację przemijającej młodości. Lekarze radzą schudnąć.

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeni...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół leczniczych w terapii. To poważne zagrożenie dla jednej z najstarszych form medycyny, opartej na mądrości pokoleń i potwierdzonej w...

Każda aktywność fizyczna poprawia funkcje poznawcz...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Ćwiczenia – a adekwatnie niemal każda aktywność fizyczna – mają pozytywny wpływ na mózg, utrzymują dobrą kondycję umysłową i poprawiają zdolność do zapamiętywania. Ruchy w wolnym tempie, np. joga i tai-chi, to jedne z najlepszych wyborów służących ut...

Co jeść, by dożyć setki? Naukowcy wskazują przede ...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Aby żyć tak długo, należy każdego dnia jeść dnia dużo owoców i orzechów. To dwa silne produkty spożywcze z diety śródziemnomorskiej, które mają największy wpływ na długowieczność – twierdzą hiszpańscy naukowcy z Uniwersytetu Autonomicznego w Madrycie...