Zdrowie i kondycja

Voltaren Max – skuteczna ulga w bólu mięśni i staw...

magazynvip.pl 2 tygodni temu Bóle mięśni, stawów i kręgosłupa potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie, niezależnie od wieku czy trybu życia. Dotykają zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i prowadzące siedzący tryb życia. Gdy pojawia się potrzeba szybkiej i miejscow...

Nie puszkuję ani nie mrożę truskawek od lat, a mim...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Doskonały sposób na przechowywanie truskawek z własnych zbiorów. Nie musisz ich zamrażać ani konserwować, a mimo to pozostaną smaczne, pachnące, jak świeże choćby przez 1 rok! Spróbuj i przekonaj się sam. Składniki: truskawki krystaliczny cukier w pr...

TOP 5 Gainerów, Które Nie Powodują Tycia – Analiza...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Dlaczego Indeks Glikemiczny Ma najważniejsze Znaczenie? Zanim przejdziemy do szczegółowego rankingu, musisz zrozumieć, dlaczego indeks glikemiczny (IG) jest tak istotny w kontekście przybierania na wadze i jakości masy mięśniowej. Jak Działa Indeks G...

Ćwiczenia na brzuch na siłowni, które zarysują mię...

wizaz.pl 2 tygodni temu Ćwiczenia na brzuch na siłowni są kluczowym elementem treningu, który nie tylko pozwala wyrzeźbić mięśnie brzucha, ale także wpływa na poprawę stabilności ciała i zdrowia kręgosłupa. Poznaj najskuteczniejsze techniki, które pomogą ci osiągnąć odpowie...

Maraton w Walencji 2025 – chcesz zostawić depozyt?...

bieganie.pl 2 tygodni temu Przywykliśmy do tego, iż w cenie pakietu startowego zawarte są podstawowe usługi – toalety, szatnie, depozyt, posiłek regeneracyjny, medal na mecie itd. Tymczasem organizatorzy coraz częściej wprowadzają zmiany. W tym roku Maraton w Walencji zaskakuj...

Osoby z tą grupą krwi mogą być mniej narażone na r...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Od lat naukowcy próbują ustalić, czy grupa krwi może mieć wpływ na ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe. Choć temat ten wzbudza wiele kontrowersji, badacze coraz częściej dostrzegają związki między typem krwi a rozwojem określonych rodzajów raka...

Sole Schuesslera – jak działają

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Coraz więcej osób sięga po sole Schuesslera, które są rozpoznawane przez nasz organizm jako własne i dzięki temu mogą być łatwo przyswojone na poziomie komórkowym. Dowiedz się więcej.

100 000 zł za pobicie rekordu Polski w półmaratoni...

bieganie.pl 2 tygodni temu Organizatorzy Garmin Półmaraton Gdańsk 2025 ogłaszają niebotyczną nagrodę finansową: 100 000 złotych dla osoby, która podczas biegu w stolicy województwa pomorskiego ustanowi nowy rekord Polski na dystansie półmaratonu (21,0975 km). „Takiej nagrody j...

Jak wygląda pierwsza wizyta u urologa? Poradnik dl...

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Wizyta u urologa to dla wielu osób temat delikatny i budzący pewne obawy. Czy wiesz, czego możesz się spodziewać, gdy przekroczysz próg gabinetu tego specjalisty? Warto się przygotować, by zminimalizować stres i skorzystać w pełni z możliwości, jakie...

Przy tych chorobach nie jedz czereśni. Mogą poważn...

pacjenci.pl 2 tygodni temu Powoli zaczyna się sezon na czereśnie. Te pyszne owoce bogate w witaminę C często goszczą na stołach Polaków. Można z nich przygotować kompot, wypieki, a także musy. Niestety, nie wszyscy mogą jeść. Dobra wiadomość jest taka, iż lista przeciwskazań.....

Deficyt kaloryczny czy post przerywany: co lepiej ...

gymbeam.pl 2 tygodni temu Deficyt kaloryczny jest warunkiem wstępnym skutecznej utraty wagi. Ostatnio jednak na popularności zyskuje post przerywany. Które podejście jest skuteczniejsze i co warto wybrać, aby schudnąć? Właśnie temu przyjrzymy się w dzisiejszym artykule.

Ciągle chce ci się pić? To typowy objaw choroby, l...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Wysokie temperatury sprzyjają utracie wody z organizmu, dlatego nic dziwnego, iż w gorące dni częściej sięgamy po napoje. To, iż zewsząd słyszymy o tym, iż należy pić jak najwięcej wody, może jednak uśpić naszą czujność. Rzecz jasna dostarczanie płyn...

Ciągle chce ci się pić? To typowy objaw choroby. N...

Efekty pilatesu robią wrażenie! Tak zmienia się ci...

newsy.wizaz.pl 2 tygodni temu Efekty pilatesu są coraz szerzej doceniane przez osoby, które pragną poprawić kondycję fizyczną, wygląd sylwetki i samopoczucie. Ta metoda ćwiczeń, łącząca precyzyjne ruchy z kontrolą oddechu, wpływa na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności oraz ...

Cottagecore – dietetyczna nostalgia za wiejskim, p...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Zamiast modnych diet i superfoods – wiejski chleb na zakwasie, garść malin z ogrodu, kompot na parapecie a w kuchni parujący rosół. Bez liczenia kalorii w […].

Czy alergia może powodować przewlekłe problemy z z...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Uporczywy świąd, łzawienie oczu i ciągły katar – alergicy doskonale znają te objawy. Uczulenie może dawać się we znaki przez wiele miesięcy, co często wiąże się z rozwojem przewlekłego zapalenia zatok. Z czego wynika ta zależność i co możemy...

Te lody z Biedronki to hit… ale tylko z wyglądu. S...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wiosną i latem Polacy ochoczo sięgają po mrożone desery. zwykle inwestują w te z supermarketu, nie zważając na to, co wkładają do koszyka. A szkoda, bo niewłaściwy wybór może mieć opłakane skutki. Zobaczcie, jakich lodów lepiej unikać w Biedronce.

Witamina D wydłuża życie. Naukowcy nie mają wątpli...

newsweek.pl 2 tygodni temu Czy naprawdę można żyć dłużej dzięki jednej witaminie? Najnowsze badania naukowców z Japonii rzucają nowe światło na wpływ witaminy D na długość życia. Wyniki są zaskakujące — szczególnie dla mężczyzn. Trzeba być jednak ostrożnym, bo nadmiar może zas...

Jak wygląda zabieg BOA i czym różni się od zwykłeg...

bieganie.pl 2 tygodni temu W różnych klinikach rehabilitacyjnych oprócz klasycznych masaży i terapii manualnych możemy spotkać się także z ofertami na zabiegi fizykalne z użyciem różnych przyrządów. Nasza placówka, tj. Columna Medica, wyróżnia się posiadaniem urządzenia typu B...

Sauna Latem – 7 Korzyści i Zasady Bezpiecznego Kor...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Sauna Latem – 7 Korzyści i Zasady Korzystania [Poradnik 2025]Sprawdź czy sauna latem to dobry pomysł ✓ 7 korzyści zdrowotnych ✓ Jak bezpiecznie korzystać ✓ Wskazówki ekspertów ✓ Czytaj poradnik Świat Supli ➤ Wprowadzenie –...

Jedne z najzdrowszych produktów świata. Kimchi kon...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Swojska kiszona kapusta i modne koreańskie kimchi to prawie to samo? Niezupełnie. Fakt, iż są to zdrowe warzywne kiszonki, które świetnie wpływają na zdrowie jelit i odporność. Jednak różnią się od siebie nie tylko smakiem, ale też profilem odżywczym...

Wspiera jelita i mózg, chroni przed otyłością i na...

Zamiast owsianki jem to codziennie. Efekt? Zero bo...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Przez lata jadłam owsiankę na śniadanie. Było zdrowo, ale efekty nie powalały. Aż odkryłam jaglankę – prostą, lekką i zaskakująco skuteczną. Pomogła mi zrzucić „boczki” i pożegnać problemy trawienne. Mało kto wie, iż kiedyś nazywano ją… lekiem dla ub...

Czy łączne stosowanie witaminy D i K jest niezbędn...

opieka.farm 2 tygodni temu W ostatnich latach rośnie popularność suplementów łączących witaminy D3 i K2, a producenci chętnie podkreślają ich synergiczne działanie. Czy rzeczywiście takie połączenie ma solidne podstawy naukowe? Przekonaj się, co mówią na ten temat wyniki badań...

To znak, iż zaczyna brakować ci hormonów. Dotyczy ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Hormony kobiece, zwłaszcza estrogeny i progesteron utożsamiane są z występowaniem typowo żeńskich przymiotów, jak np.: miesiączkowanie, szerokie biodra, wydatne piersi, czy możliwość utrzymania ciąży. Niestety substancje należące do tej grupy są niez...

Diamentowa Liga w Oslo 2025 – Program, transmisja,...

bieganie.pl 2 tygodni temu Natalia Bukowiecka zmierzy się w bardzo mocnej stawce biegu na 400 m podczas Diamentowej Ligi w Oslo. Prowadzącymi biegi będą Kinga Królik i Patryk Sieradzki. Przed główną częścią zawodów pobiegną na średnich dystansach Bartosz Kitliński i Jakub Chmi...

Działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, przeci...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Miód ma wiele adekwatności prozdrowotnych i można go traktować jako naturalny suplement diety. Dowiedziono także, iż unieszkodliwia wolne rodniki tlenowe, zatem zapobiega i łagodzi przebieg chorób, w których patogenezie główną rolę odgrywa stres oksy...

Kenijski Biegacz Eliud Kipsang zmarł w wieku 28 la...

bieganie.pl 2 tygodni temu Kenijczyk Eliud Kipsang, były rekordzista NCAA w biegu na 1500 metrów, zmarł w wieku 28 lat po pięciodniowej walce o życie na oddziale intensywnej terapii. 6 czerwca 2025 roku sportowiec doznał zatrzymania akcji serca i został przewieziony do szpital...

Wygładza skórę i likwiduje cellulit. Zamiast wcier...

top.pl 2 tygodni temu W walce o gładką i jędrną skórę ważne są zarówno działania z zewnątrz, jak i od środka. W tym celu warto sięgnąć po zielony koktajl o działaniu odżywczym i oczyszczającym, który jest prawdziwym sprzymierzeńcem w próbach pozbycia się cellulitu....

Bagatelizowany objaw podczas mycia zębów. Może ozn...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Bagatelizowany objaw podczas mycia zębów może oznaczać cukrzycę, choroby sercowo-naczyniowe, RZS, a choćby demencję. jeżeli na swojej szczoteczce często obserwujesz krew lub odczuwasz posmak krwi w trakcie jedzenia, koniecznie udaj się do lekarza. Ch...

Prokuratura bada sprawę reklamowania suplementów p...

plejada.pl 2 tygodni temu Prokuratura Rejonowa Warszawa Śródmieście-Północ prowadzi dochodzenie w sprawie suplementów diety reklamowanych przez znaną piosenkarkę Dodę. Sprawa dotyczy wypowiedzi artystki, w których przekonywała, iż dzięki zdrowej diecie i suplementacji udało j...

Wygibasy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu były wczoraj hi,hi... czyli cotygodniowa gimnastyka. W poprzednim tygodniu na wyjeździe w Ustroniu stałego punktu programu nie było he,he... Było za to codzienne bieganie:)) Po powrocie...

Jaka jest najlepsza pasza dla krów mlecznych?

pustamiska.pl 2 tygodni temu Właściwe żywienie krów mlecznych to fundament efektywnej produkcji mleka oraz utrzymania zdrowia i kondycji zwierząt. Pasza dla krów mlecznych musi spełniać określone wymagania pokarmowe, dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych i być ...

Benard Kibet Koech tymczasowo zawieszony za doping...

bieganie.pl 2 tygodni temu Światowy rekordzista w biegu na 10 mil – Benard Kibet Koech tymczasowo zawieszony przez Athletics Integrity Unit (AIU) w związku z naruszeniem przepisów antydopingowych. Kenijczyk, którego wyniki dotychczas wpisywały go do światowej czołówki biegaczy...

"Kwaśnica" jest dobra dla wątroby i obniża ciśnien...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nazywany jest "polską cytryną" lub "cytryną Północy" przede wszystkim z uwagi na wysoką zawartość witaminy C, która wspomaga odporność. W medycynie ludowej znany jest już od wieków. Sięgali po niego choćby medycy w starożytnej Mezopotamii. Berberys z...

Oszalejesz na punkcie tego fit brownie z 4 składni...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Mamy coś idealnego. Dietetyczne brownie z zaledwie czterech składników. Sprawdź, jak w kilka chwil wyczarować coś pysznego – bez mąki, cukru, ale też późniejszych wyrzut...

Ingebrigtsen dołącza do klubu biegowego

bieganie.pl 2 tygodni temu Dwukrotny mistrz olimpijski Jakob Ingebrigtsen w środę założył własną drużynę biegową o nazwie Spring Run Club. Dołączyli do niego norweska biegaczka Karoline Bjerkeli Grovdal, biegaczka narciarska Marthe Kristoffersen i starsi bracia Ingebrigtsena –...

6 Najlepszych Form Żelaza dla Kobiet z Anemią – Kt...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Jak Wybrać Najlepsze Żelazo na Anemię? najważniejsze Kryteria Zanim przejdziesz do rankingu, poznaj najważniejsze czynniki wpływające na skuteczność suplementacji żelazem. Niewłaściwy wybór może prowadzić do nieskutecznego leczenia i utrzymujących si...

Przepis fitness: Miodownik

gymbeam.pl 2 tygodni temu Dzisiejszy deser zawiera po prostu wszystko. Delikatne ciasto, pyszny miodowy krem i orzechowy smak przenoszą ten przysmak na wyższy poziom. jeżeli szukasz sposobu, aby zachwycić swoich gości na przyjęciu, niniejszy przepis będzie oczywistym wyborem....

Puma wraca do gry: nowe buty biegowe, które zaskak...

bieganie.pl 2 tygodni temu Po latach dominacji innych marek na rynku obuwia biegowego, Puma ponownie stawia mocny krok na biegowych ścieżkach. Marka znana z lekkoatletycznych sukcesów i legendarnych zawodników, przypomina o swoich sportowych korzeniach i prezentuje nową, przem...

Zimne napoje a aparat na zęby – czy jest się czego...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Podczas upalnych dni chętnie sięgamy po orzeźwiające, zimne napoje. Dla wielu z nas nie ma nic przyjemniejszego niż szklanka chłodnej lemoniady czy owocowego smoothie. Ale co w sytuacji, gdy ktoś nosi aparat ortodontyczny? Czy zimne napoje mogą zaszk...

Podobno już 1 łyżeczka dziennie może wysmuklić tal...

wizaz.pl 2 tygodni temu Czy cynamon odchudza to pytanie, na które odpowiedzi poszukuje spora liczba osób na diecie redukcyjnej. Rzeczywiście ta pachnąca przyprawa jakiś czas temu stała się internetowym viralem. Według wielu jest w stanie skutecznie pomóc w zrzuceniu nadprog...

Naturalne adaptogeny – wsparcie organizmu w warunk...

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Naturalne adaptogeny to rośliny i substancje pochodzenia naturalnego, które wspierają organizm w przystosowaniu się do niesprzyjających warunków zewnętrznych – stresu, zmęczenia, zaburzeń snu czy spadku odporności. Ich działanie opiera się na adekwat...

XII Międzynarodowe Senioralia 2025 w Krakowie

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Tegoroczne Senioralia wystartują 13 czerwca! Punkt 10:00 seniorzy wyruszą spod Kościoła Mariackiego, żeby po przemierzeniu ulic Krakowa zakończyć uroczystą paradę w Parku...

Uniki, dźwignie, uderzenia, czy kopnięcia - to tyl...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Takie zajęcia prowadzone są dla studentów na Uniwersytecie Opolskim. A szkolą sami wojskowi, którzy rekrutują również do Legi Akademickiej. Po wakacjach ruszy kolejna tura zajęć. Posłuchaj cyklu Rusz się z Radiem Opole .

Masło to przeżytek. niedługo wszyscy będą smarować...

top.pl 2 tygodni temu Polacy uwielbiają masło do tego stopnia, iż wielu z nich nie wyobraża sobie zjeść bez niego posiłku. W końcu jak to tak, nie posmarować nim kanapek na śniadanie czy kolacje. Istnieje jednak znacznie zdrowszy i smaczniejszy dodatek do pieczywa....

Nie przepadasz za siłownią? Złap taśmę oporową. Te...

wizaz.pl 2 tygodni temu Ćwiczenia z gumą na brzuch to efektywny sposób na wzmocnienie mięśni core, poprawę postawy i spalanie tkanki tłuszczowej. W tym artykule przedstawiamy skuteczne techniki i porady dotyczące treningu z taśmami oporowymi, który wykonasz w domowych warun...

Biotechnologia: obiecujący trend w kosmetologii

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu W dobie świadomej pielęgnacji coraz częściej sięgamy po produkty, które są nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne, zrównoważone i nowoczesne. Jednym z najbardziej obiecujących trendów w kosmetologii jest wykorzystywanie w kosmetykach składników wytw...

Siedzący tryb życia to nie tylko większe ryzyko za...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Praca zdalna czy praca biurowa, przed komputerem lub nad stosem dokumentów to, choć z jednej strony dla niektórych bardzo komfortowy tryb, z drugiej może być znacznym obciążeniem dla całego organizmu. jeżeli do tego, po pracy, częściej odpoczynek pol...

0% Ludzi Źle Korzysta z Sauny! 6 Sprawdzonych Meto...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Metoda #1: Regeneracja Mięśni i Szybsza Odbudowa Po Treningu Parametry dla maksymalnej regeneracji: Dlaczego ta metoda działa? Podczas wysiłku dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. Sauna poprawia krążenie, co przyspiesza dostarczanie składn...