Zdrowie i kondycja

Zaczyna się...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu hi,hi... okres przedstartowy i jak zwykle ciało zaczyna stroić fochy;) Zawsze na parę dni przed zawodami wyłażą jakieś dziwne bóle i biega się makabrycznie...

Ukraińska kuchnia regionalna. Różnorodność smaków ...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Ukraińska kuchnia to znacznie więcej niż barszcz i pierogi. Choć właśnie te potrawy są najbardziej rozpoznawalne na świecie, prawdziwe bogactwo ukraińskiej sztuki kulinarnej ukrywa się w […].

Jedzenie chipsów i odchudzanie? Tak! Dietetyk mówi...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Czy da się jeść chipsy i jednocześnie chudnąć? Okazuje się, iż tak. Zobacz, co radzi dietetyk. Wystarczy, iż sięgniesz po odpowiedni produkt i wykorzystasz prosty trik. Sprawdź, na czym dokładnie polega.

Na lepszy sen i cukier w ryzach. Pij, płucz usta, ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Do picia nadaje się jako napar ziołowy, a w kuchni sprawdza się jako przyprawa lub aromatyczny dodatek do potraw. Włosi aromatyzują nią masło do ravioli i gnocchi, a jej liście zawijają w środku roladek mięsnych. Nasze babcie parzyły szałwię...

Lubaszenko zrzucił 80 kg. Tak mówił o diecie: wyst...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu W dorosłym życiu Olaf Lubaszenko zmagał się z wahaniami wagi od 84 do 165 kilogramów przy wzroście 178 cm. Jak sam przyznał, noszenie na sobie takiej różnicy przypominało dźwiganie własnego ciała każdego dnia. Problemy wagowe aktora nie były jednak.....

Rząd ogranicza dostęp nieubezpieczonych Ukraińców ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji opracowało nowelizację ustawy, która ma na celu weryfikację prawa do świadczeń medycznych dla cudzoziemców, w tym obywateli Ukrainy. Projekt, który został zatwierdzony przez Stały Komitet Rady Ministrów...

„Dostaliśmy wezwanie do porodu. Tego widoku nie za...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Prof. Klaudiusz Nadolny, ratownik medyczny i wykładowca akademicki, wspomina wydarzenia, które na zawsze pozostaną w jego pamięci. Jednym z najbardziej wstrząsających zdarzeń była katastrofa w kopalni Wujek z 2009 roku, gdzie wielu górników straciło ...

Kiedy trzeba leczyć nadciśnienie? W USA zmienili n...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Na całym świecie obserwujemy prawdziwą epidemię nadciśnienia tętniczego. Dotyczy ono aż 1,3 miliarda osób, w tym około 11 milionów dorosłych Polaków oraz niemal połowy populacji Stanów Zjednoczonych. Często pojawia się pytanie, kiedy powinniśmy mówić...

Karuzela dopingowa trwa, tym razem zawieszony Amer...

bieganie.pl 2 tygodni temu Sportowy Trybunał Arbitrażowy (CAS) uwzględnił apelację World Athletics i Światowej Agencji Antydopingowej WADA i nałożył na amerykańskiego sprintera Erriyona Knightona karę czterech lat zawieszenia. Oznacza to, iż zawodnik nie wystartuje w Mistrzost...

Pierogi Party przed. 47. Nationale-Nederlanden Mar...

bieganie.pl 2 tygodni temu Organizatorzy największego polskiego maratonu chcą, by bieg kojarzył się jeszcze bardziej z Polską. W tym celu, dzień przed startem na biegaczy (I KIBICÓW!) czekać będzie Pierogi Party, czyli ładowanie węglowodanów płynących prosto z pierogów. Ich le...

Odkrycia Australijczyków: uszy słyszą, a mózgi słu...

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Naukowcy z Macquarie University (Australia) wykazali, iż słuchacze gwałtownie się uczą i dostosowują do cech przestrzeni akustycznych, aby mogli lepiej rozumieć mowę....

Związek i Komunikacja – Jak Problemy w Relacji Wpł...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Możesz mieć idealny poziom testosteronu, zero stresu w pracy, świetną dietę i regularnie ćwiczyć, a libido dalej martwe. W Świat Supli wiemy iż często problem nie leży w biochemii ale w sypialni – dosłownie i...

Badacze z Barcelony i Londynu odkryli „czarną skrz...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Badacze znaleźli miejsce, w którym komórki nowotworowe przechowują najważniejsze informacje o swojej historii i opracowali metodę epigenetyczną, która pozwala je odczytać i zinterpretować. Chodzi o ślady chemiczne działające jak molekularne kody kres...

10 sposobów na ochronę przed słońcem

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Trudno przecenić znaczenia światła słonecznego dla naszego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Słońce zapewnia nam odpowiedni poziom witaminy D, działa korzystnie na układ krążenia, ma własności przeciwdrobnoustrojowe, poprawia nastrój...

Jak księżyc wpływa na nasze ciało i psychikę?

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Czy księżyc roztacza nad nami tajemną moc? A jeżeli tak, to czy możemy wykorzystać ją dla naszego pożytku, zamiast jej się opierać?

Jak sztuka wpływa na sprawność umysłu? Kreatywność...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Germaine Hypher, która dzięki kreatywności nauczyła się radzić sobie z ciężkim zespołem przewlekłego zmęczenia i fibromialgią, ujawnia, jak rękodzieło artystyczne może skutecznie leczyć wszelkiego rodzaju dolegliwości i schorzenia, zarówno psychiczne...

Problemy z pamięcią? Na spowolnienie procesu pogar...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Dr Keng Lam, specjalista w dziedzinie neuroonkologii w MD Anderson Cancer Center w Houston w Teksasie (USA) wyjaśnia, w jaki sposób możemy zadbać o to, by na długie lata zachować wspomnienia i zdolności poznawcze.

Czym jest szyszynka i jakie pełni funkcje?

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Szyszynka, choć jest niewielka, ma ogromne znaczenie dla zdrowia – przekonuje dr Leigh Erin Connealy. Oto jak naturalnie o nią dbać.

Dietetyczka zdradza mieszankę przypraw, która gwał...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zastanawiasz się, jak gwałtownie podnieść poziom żelaza? Pomoże ci w tym mieszanka kilku prostych przypraw, które z pewnością masz w kuchni. Jej skuteczność potwierdza dietetyczka: „naprawdę robi robotę”.

Jak radzić sobie z bólem przy zapaleniu stawu łokc...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Ból łokcia przy zapaleniu stawu łokciowego może być dość nieprzyjemny i źle wpływać na jakość życia. Z tego powodu bardzo ważne jest poznanie przyczyn zapalenia i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia w celu złagodzenia objawów. Jak sobie radzić z boląc...

Ćwiczenia podczas choroby – tak czy nie?

gymbeam.pl 2 tygodni temu Nie jest dobrze ćwiczyć podczas choroby. Zamiast treningu, proszę przyjmować suplementy z witaminami C, E, D, cynkiem i glutaminą, aby wzmocnić odporność i wspomóc Państwa powrót do zdrowia.

Czy Kawa na Czczo to Błąd? Jak “Zepsuć” Swoje Horm...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wstajesz, lecisz do ekspresu, wrzucasz kapsułkę, wypijasz małą czarną zanim zdążysz otworzyć oczy. Myślisz iż to rytuał produktywności ale to sabotaż metaboliczny. W Świat Supli codziennie spotykamy osoby których hormony są rozregulowane od lat poran...

Ultras Oliwski w Gdańsku – odmieniona edycja! Bieg...

bieganie.pl 2 tygodni temu 20 września 2025 roku w gdańskich Lasach Oliwskich odbędzie się piąta edycja malowniczego biegu! Ultras Oliwski to bieg wokół Doliny Radości. To wydarzenie, które na dobre wpisało się w kalendarz biegowy Trójmiasta i co roku przyciąga zarówno doświad...

Leczenie kanałowe pod mikroskopem: procedura i zas...

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Leczenie kanałowe pod mikroskopem to nowoczesna metoda w stomatologii, która znacząco zwiększa precyzję i skuteczność leczenia zębów. Dzięki powiększonemu obrazowi uzyskanemu z mikroskopu, możliwe jest dokładne usunięcie zainfekowanej tkanki i chorej...

Te chrupiące jarskie kotleciki z 3 składników zask...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Te kotleciki robię kilka razy w tygodniu i nigdy się nie nudzą. Moi bliscy – zdeklarowani miłośnicy tradycyjnych mielonych – pokochali je od pierwszego kęsa, choć nie mają w sobie ani grama mięsa. Tobie też przypadną do gustu. Spróbuj,...

Najlepsza dla cukrzyków i osób na diecie. Soczewic...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Soczewica to roślina strączkowa, która - choć już w starożytnej Grecji i Rzymie - dziś wraca do łask jako element zdrowej diety, królując zwłaszcza w jadłospisach wegetariańskich i wegańskich. Soczewicę warto jeść jednak bez względu na to, czy na...

Ruszają lekkoatletyczne mistrzostwa świata! Zapowi...

bieganie.pl 2 tygodni temu To będzie największe lekkoatletyczne wydarzenie w tym roku! W nocy polskiego czasu z piątku na sobotę w Tokio rozpoczną się mistrzostwa świata w lekkiej atletyce, a na starcie zobaczymy ponad sześćdziesięcioosobową reprezentację Polski. Wysoka tempe...

Czym jest oznaczenie przeciwciał przeciw transglut...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Badanie przeciwciał przeciw transglutaminazie tkankowej (anty‑tTG) jest kluczowym narzędziem w diagnostyce i monitorowaniu celiakii — przewlekłej choroby autoimmunologicznej wywoływanej przez gluten. W artykule wyjaśniamy, czym jest transglutaminaza ...

Co pora posiłków ma wspólnego z ryzykiem osteoporo...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Choć od dawna wiemy, iż dla mocnych kości niezbędne są wapń, witamina D, białko i aktywność fizyczna, najnowsze badania wskazują na inny, mniej oczywisty czynnik: rytm, w jakim jemy. Okazuje się, iż pomijanie śniadań i późne kolacje mogą sprzyjać...

Otwarty trening biegowy z nagrodami przed 18. PKO ...

bieganie.pl 2 tygodni temu Grupa biegowa STO₂ oraz Cracovia Maraton zapraszają na otwarty trening biegowy w krakowskim Lesie Wolskim. To świetna okazja, aby zgarnąć pakiety na zawody i powalczyć o nagrody od partnerów głównych wydarzenia – marek Science in Sport, Garmin, SALCO...

Każdy z nas odczuł to przynajmniej raz w życiu. Cz...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Uczucie szybkiego bicia serca, „potykanie się” albo „przeskakiwanie”, a czasami kilka silniejszych uderzeń serca, które pacjent odczuwa w klatce piersiowej - to objawy, które mogą niepokoić i które wymagają szerszej obserwacji. Palpitacje serca, częs...

Każdy z nas odczuł przynajmniej raz w życiu. Czym ...

Bigoreksja. Czym jest, jak rozpoznać i leczyć?

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu W dzisiejszych czasach nacisk kładziony na wygląd naszego ciała jest ogromny. Kultura i media promują kult zdrowej i szczupłej sylwetki, utożsamiając fizyczną atrakcyjność ze zdrowiem. Niestety […].

PP405 Łysienie Androgenowe: Nowa Nadzieja dla Łysi...

mensider.com 2 tygodni temu PP405 Łysienie Androgenowe: Nowa Nadzieja dla Łysiejących? Łysienie androgenowe dotyczy choćby połowy mężczyzn i sporej części kobiet do wieku około 50 lat. Finasteryd, minoksydyl i przeszczepy włosów działają, ale nie zawsze dają zadowalające efekty...

Zalando i Strava łączą siły: wyzwanie Style in Mot...

mensider.com 2 tygodni temu Zalando i Strava wystartowały z jesiennym wyzwaniem Style in Motion. Wystarczy 240 minut aktywności – bieganie, rower, taniec – by zgarnąć 20% rabatu na sportowe ciuchy. Idealna okazja, żeby przygotować się na chłodniejsze treningi i odświeżyć garder...

Niewinny z pozoru nawyk w toalecie może odbić się ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Coraz więcej osób przyznaje, iż nie rozstaje się z telefonem choćby w łazience. Nowe badania pokazują jednak, iż to z pozoru niewinne przyzwyczajenie może sprzyjać rozwojowi hemoroidów. Eksperci ostrzegają: długie siedzenie, pozycja ciała i brak ruch...

Męskość 2025 – 10 trendów, które ją definiują

mensider.com 2 tygodni temu Rok 2025 przyniesie duże zmiany w sposobie, w jaki mężczyźni postrzegają siebie i swoje role. Od slow fashion, przez biohacking, aż po redefinicję ojcostwa – zobacz, które trendy będą najważniejsze.

Dietetyczka: te puszyste placuszki to hit. Zrobisz...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Delikatne, aromatyczne i pełne wartości odżywczych. Ten pomysł na śniadanie zachwyci prostotą i smakiem – spróbujesz raz, a na stałe zagości w twoim jadłospisie.

Nowoczesne podejście do redukcji tkanki tłuszczowe...

kasiaperla.blogspot.com 2 tygodni temu Artykuł sponsorowany Nieestetyczne fałdki czy cellulit potrafią skutecznie obniżyć pewność siebie. Choć dieta i ćwiczenia są podstawą zdrowego stylu życia, często okazują się niewystarczające, by uzyskać upragnione efekty. Rozwiązaniem staje się lipo...

Niedobory Żelaza i Anemia – Dlaczego Brak Energii ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wstajesz zmęczona mimo 10 godzin snu. Wchodzenie po schodach to maraton. Partner inicjuje zbliżenie a ty myślisz tylko “daj mi spać”. W Świat Supli codziennie spotykamy osoby których libido umarło z prozaicznego powodu – brak...

Pandemia COVID-19 pod lupą NIK. Zmarnowane miliard...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Najwyższa Izba Kontroli podsumowała działania państwa w czasie pandemii COVID-19. Wnioski nie pozostawiają złudzeń – chaos, brak nadzoru i nietrafione decyzje kosztowały podatników dziesiątki miliardów złotych.

Wrześniowy urodzaj liści

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Wrzesień to ten miesiąc w roku, w którym obfite są zbiory sałaty. Chętnie powtarzamy na Panem Maciejem z Bukietu Smaków – nie unikajcie goryczy, w sałatkach warto zestawiać różne rodzaje liści, dzięki czemu i smak będzie ciekawszy i tekstura...

Borówki a indeks glikemiczny: adekwatności i wpływ...

maczfit.pl 2 tygodni temu Borówki amerykańskie to cenione owoce o wyjątkowym smaku. Klucz do zrozumienia ich wpływu na organizm kryje się w wartości, jaką jest indeks glikemiczny borówek. Sprawdź, dlaczego włączenie ich do jadłospisu jest korzystne i co warto wiedzieć na ten ...

"Diagnostyka była niedostępna, chorych nie opłacał...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Na choroby genetyczne cierpi w Polsce choćby 3 miliony osób, co jak na "choroby rzadkie" stanowi naprawdę dużą liczbę. Jak im pomóc? Jak diagnozować i leczyć te trudne schodzenia? W dniach 12-13 września 2025 r. w Centrum Dydaktyczno-Kongresowym Wydz...

Nawyki słuchowe zmieniają się z wiekiem

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Badacze ze Szwecji i Słowenii – Arsen Matej Golubovikj (Uniwersytet Primorska, Słowenia), Bruce Ferwerda (Uniwersytet Jönköping, Szwecja), Alan Said (Uniwersytet w Göteborgu,...

Endoprotezoplastyka stawu biodrowego – kiedy się j...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Endoprotezoplastyka stawu biodrowego to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów ortopedycznych, który pozwala przywrócić sprawność i zlikwidować ból u pacjentów z zaawansowanymi zmianami w obrębie stawu. Polega na zastąpieniu uszkodzonych struktur ...

Moja babcia zawsze dodaje to do ciasta na pierogi....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Podstawą idealnych pierogów jest dobrze przygotowane ciasto. Powinno być miękkie, elastyczne i łatwe do wałkowania oraz uformowania. Moja babcia zawsze przestrzegała jednej kluczowej zasady. Zobacz, na co dokładnie zwrócić uwagę.

Polacy biorą tę witaminę niemalże garściami. Tak p...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Witamina D jest niezbędna dla zdrowia, dlatego jej suplementacja jest konieczna w naszym klimacie. Jednak do uzupełniania niedoborów witaminy słońca powinno się podchodzić z ostrożnością. Nie każdy wie, iż jej nadmiar może nam zaszkodzić. Sprawdź, cz...

Pieszo poznaje świat. Filozofia chodzenia Agnieszk...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Praktykuje - jak to określa - filozofię chodzenia. Jej pasją są samotne wędrówki. Chodzenie sprawia jej przyjemność i jest istotną częścią życia. Gościem audycji była Agnieszka Zientarska, Ślązaczka, edukatorka, humanistka, filozofka, publicystka. Ja...

Efekty tego ćwiczenia cię zaskoczą. Bez sprzętu i ...

newsy.wizaz.pl 2 tygodni temu Co daje plank? To jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń izometrycznych, które przynosi wiele korzyści dla zdrowia i sylwetki. Regularne wykonywanie deski wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, zwiększa wytrzymałość, wspiera spalanie kalorii i red...